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藏式健身寶卷:藏族傳統(tǒng)健身法集成

藏式健身寶卷:藏族傳統(tǒng)健身法集成

出版社：中國藏學(xué)出版社出版時間：2020-06-01
開本： 16開 頁數(shù)： 267
中 圖 價:¥51.0(7.5折) 定價  ¥68.0 登錄后可看到會員價
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藏式健身寶卷:藏族傳統(tǒng)健身法集成 版權(quán)信息

  • ISBN：9787521102093
  • 條形碼：9787521102093 ; 978-7-5211-0209-3
  • 裝幀：簡裝本
  • 冊數(shù)：暫無
  • 重量：暫無
  • 所屬分類：>

藏式健身寶卷:藏族傳統(tǒng)健身法集成 內(nèi)容簡介

藏族傳統(tǒng)的健身方法是悠久而燦爛的傳統(tǒng)文化寶庫中極具魅力的瑰寶，本書收集整理了十三種健身方法，以先易后難、由淺入深、循序漸進的原則排列，是藏族傳統(tǒng)的排列方法。以現(xiàn)代漢語解說，輔以形體演示了藏傳佛教大師布敦、瑪爾巴及瑜伽師赤美沃色等的健身方法。

藏式健身寶卷:藏族傳統(tǒng)健身法集成 目錄

1 藏族傳統(tǒng)健身方法中的保健按摩——預(yù)備式擦身法
2 藏族傳統(tǒng)保健方法中的簡易健身操——五肢運動
3 藏族傳統(tǒng)保健方法中的復(fù)雜健身操——二十節(jié)復(fù)雜練身法
4 藏族傳統(tǒng)保健方法中的氣功鍛煉——運氣法七種
5 藏族傳統(tǒng)健身方法中的冥想靜坐法——臍火觀想十八法
6 藏族傳統(tǒng)健身方法中的健身運動——薩迦派的三十二節(jié)瑜伽功
7 藏族傳統(tǒng)健身方法中的按摩療法——身體各部位調(diào)治法
8 藏族傳統(tǒng)健身方法中的運動療法——二十節(jié)練身法
9 藏族傳統(tǒng)健身方法中的全身運動——五根本風(fēng)注重法
10 六節(jié)根本運動法——勝樂臍火和實現(xiàn)途徑中的根本運動
11 臍火運動十八法——三十九節(jié)運動中的臍火部分
12 二十一節(jié)運動法——三十九節(jié)運動中的二十一節(jié)
13 觀想明“阿”中的偏差糾正方法——一本藏族健身手冊簡介
14 在薩迦寺發(fā)現(xiàn)的幾組零散健身操圖例
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