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飲食術(shù):風靡日本的科學飲食教科書

飲食術(shù):風靡日本的科學飲食教科書

出版社：中國中醫(yī)藥出版社出版時間：2020-09-01
開本： 其他 頁數(shù)： 248
讀者評分：5分1條評論
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飲食術(shù):風靡日本的科學飲食教科書 版權(quán)信息

飲食術(shù):風靡日本的科學飲食教科書 本書特色

適讀人群 ：◆ 身體狀態(tài)不好的亞健康人群； ◆ 尋求科學飲食方法、健康生活方式的人； ◆ 想通過日常飲食調(diào)節(jié)身體狀況，養(yǎng)成良好飲食習慣的人； ◆ 想改善健康狀況，預(yù)防衰老、抵抗疾病、緩解疲勞、遠離肥胖的人。知名讀書人、樊登讀書創(chuàng)始人樊登力薦！ 人體不是熱量的簡單加減法，控糖減脂才是保持健康的關(guān)鍵。本書作者牧田善二是在權(quán)威期刊《新英格蘭醫(yī)學雜志》和《柳葉刀》發(fā)表文章的名醫(yī)，他從醫(yī)學原理的角度介紹了許多符合人體機制的飲食方法，幫助我們用更科學的飲食習慣，擁抱更健康的生活。 ——樊登讀書創(chuàng)始人 樊登 樊登讀書粉絲2000萬+，快手粉絲600萬+，App4000萬注冊用戶。預(yù)售結(jié)束后，本書將在樊登讀書App線上重點推介！ 健康時報、中國青年報、中國新聞出版廣電報、中國出版?zhèn)髅缴虉、今日頭條、騰訊視頻聯(lián)袂推薦！ 日本超級暢銷書，銷售達80萬冊 2018年度日本各大書店的健康×商業(yè)類書籍雙料**名； 極具人氣的科學飲食教科書 總結(jié)了歷經(jīng)38年、被20萬人驗證過的68種健康飲食方法； 作為糖尿病？漆t(yī)生已經(jīng)行醫(yī)38年，曾經(jīng)診治了多達20萬人次以上的患者，總結(jié)出了符合人體機制的68種飲食方法，幫助我們守護自己的健康！ 人人**的飲食法則 醫(yī)學博士親授正確飲食術(shù)，風靡日本的控糖、減脂健康忠告； 生活中，沒有什么比自己和家人的身體健康更重要的事情了，俗話說，民以食為天，飲食健康對于保持良好的身體狀況來說必不可少。 作者牧田善二是AGE牧田？漆t(yī)院院長，糖尿病？漆t(yī)生，醫(yī)學博士，有著豐富的專業(yè)知識和臨床經(jīng)驗；曾出版過多部醫(yī)學、健康、飲食類暢銷作品，深受大眾喜愛，他將自己所總結(jié)的飲食法則總結(jié)在這本書中，適合每個人閱讀。

飲食術(shù):風靡日本的科學飲食教科書 內(nèi)容簡介

您知道嗎？許多身體不適都和不健康的飲食方式有關(guān)——不斷悄悄增加的體重減不下來、血壓過高、容易疲勞、工作中容易犯困、注意力不能持續(xù)集中……這些困擾我們的疾病和身體不適，九成以上都是由“血糖值”過高或數(shù)值的急劇升降造成的。 不科學的飲食方式，正在讓越來越多的人陷入“肥胖→衰老→患病”的怪圈。那么，正確的飲食方式是什么？如何科學地控糖、減肥，從而保持健康、延緩衰老、遠離疾病呢？ 這本風靡日本的科學飲食教科書將給你答案——從醫(yī)38年的醫(yī)學博士牧田善二先生基于多年的深耕研究、豐富的臨床經(jīng)驗和近期新的統(tǒng)計數(shù)據(jù)，揭開了造成肥胖、衰老和疾病的秘密，總結(jié)出了68項健康飲食的具體措施，幫助我們科學管理飲食、改善生活習慣、守護好自己和家人的身體健康，調(diào)整身心，找回活力！

飲食術(shù):風靡日本的科學飲食教科書 目錄

**章 符合人體機制的飲食術(shù) 控制血糖是首要關(guān)鍵 第二章 符合醫(yī)學原理的正確飲食法 在被欺騙之前希望您預(yù)先了解的飲食新常識 第三章 遠離疾病，找回活力！減肥飲食術(shù) 通過控制糖類來調(diào)整身心的技巧 第四章 令您24小時保持*佳狀態(tài)的飲食術(shù) 通過早、中、晚一日三餐提高原有力量的技術(shù) 第五章 外貌、精神、體力，都不易衰老！讓您延緩衰老的飲食術(shù) 重拾青春及柔韌性的飲食方法 第六章 恢復(fù)原有的免疫機能！不患疾病的飲食術(shù) 現(xiàn)代人遠離癌癥的飲食方法 第七章 百歲老人共同遵守的10個原則 全世界的統(tǒng)計數(shù)據(jù)告訴我們長壽的秘訣 結(jié)語 從知曉自己“一無所知”開始吧
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飲食術(shù):風靡日本的科學飲食教科書 作者簡介

著者：牧田善二（Makita Zenji） AGE牧田？漆t(yī)院院長，糖尿病專科醫(yī)生，醫(yī)學博士。 1979年畢業(yè)于北海道大學醫(yī)學系。在紐約洛克菲勒大學醫(yī)學生物化學部等機構(gòu)進修時，對作為糖尿病并發(fā)癥的原因而備受關(guān)注的AGE進行了約5年的研究。在此期間，成功研發(fā)測定血液中AGE的方法，為世界首次研發(fā)。曾在The New England Journal of Medicine（《新英格蘭醫(yī)學雜志》）、Science（《科學》）、THE LANCET（《柳葉刀》）等世界雜志以第一作者發(fā)表AGE相關(guān)的學術(shù)論文。1996年就任北海道大學醫(yī)學系講師。2000年就任久留米大學醫(yī)學院教授。2003年起，在東京銀座開設(shè)“AGE牧田？漆t(yī)院”，專門診療以糖尿病為主的生活習慣病、肥胖癥等，已診治病患達20多萬人次。 著有：《減糖瘦身菜》《糖尿病就得這么治》《糖尿病的存與亡》《被90%日本人所誤解的控糖措施》《不想變老就請減AGE》《健康體檢90%都是錯的》等多部作品。 譯者： 肖爽：大連外國語大學教授。碩士研究生導(dǎo)師、MTI口筆譯專業(yè)碩士研究生導(dǎo)師。曾任日本北星學園大學準教授、岡山商科大學招聘教授。 梁永宣：北京中醫(yī)藥大學教授、博士生導(dǎo)師，中華醫(yī)學會醫(yī)史學分會第十四屆主任委員，曾受聘于日本兵庫醫(yī)科大學，任客座教授。

商品評論(1條)
  • 主題：

    確認晚了，是喜歡的書，幫助你改善飲食習慣的好書

    2021/5/1 22:10:43
    讀者:ztw***(購買過本書)
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