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戴氏心意拳養(yǎng)生功

出版社：人民體育出版社出版時(shí)間：2021-03-01
開本： 32開 頁數(shù)： 136
中 圖 價(jià):¥18.2(7.0折) 定價(jià)  ¥26.0 登錄后可看到會(huì)員價(jià)
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戴氏心意拳養(yǎng)生功 版權(quán)信息

戴氏心意拳養(yǎng)生功 內(nèi)容簡介

古人創(chuàng)造了這么很好的運(yùn)動(dòng)文化，我們有責(zé)任將其整理出來，讓她弘揚(yáng)于世，造福蒼生，助力健康中國。要讓更多的人身心健康、快樂地生活，有精力去奮斗，有力量去建設(shè)我們偉大的祖國，早日實(shí)現(xiàn)我們兩個(gè)百年目標(biāo)。也讓這種很好的傳統(tǒng)文化隨著“一帶一路”計(jì)劃的實(shí)施走出國門，走向世界，讓世界各族人民都感受戴氏心意養(yǎng)生功中“靜”與“柔”之美，體悟人與人、人與自然的和諧真諦，讓我國很好的傳統(tǒng)文化散發(fā)她應(yīng)有的光芒，照亮我們內(nèi)心，也照亮全世界人們前進(jìn)的道路，走向更和諧、更美好的未來。

戴氏心意拳養(yǎng)生功 目錄

**章 戴氏心意拳的發(fā)展與傳承
**節(jié) 戴氏心意拳的發(fā)展與傳承
第二節(jié) 戴氏心意拳養(yǎng)生功淵源
第三節(jié) 戴氏心意拳養(yǎng)生功簡介

第二章 戴氏心意拳養(yǎng)生功的基本原理
**節(jié) 丹田
第二節(jié) 陰陽
第三節(jié) 周天與經(jīng)絡(luò)
第四節(jié) 呼吸
第五節(jié) 六合
第六節(jié) 五行
第七節(jié) 三節(jié)
第八節(jié) 脊柱鍛煉

第三章 戴氏心意拳養(yǎng)生功的特點(diǎn)與練習(xí)要求
**節(jié) 戴氏心意拳養(yǎng)生功的特點(diǎn)
一、養(yǎng)練丹田，舒經(jīng)活絡(luò)
二、身心意氣，協(xié)調(diào)統(tǒng)
三、動(dòng)作輕柔，連綿不斷
四、重練脊柱，方式多維
五、左右對(duì)稱，安全易學(xué)
六、練法靈活，空間不限
第二節(jié) 戴氏心意拳養(yǎng)生功練習(xí)注意事項(xiàng)
一、練功應(yīng)選擇適宜的環(huán)境
二、練功前要進(jìn)行熱身運(yùn)動(dòng)
三、練功過程中盡量保持全神貫注
四、練功后應(yīng)繼續(xù)進(jìn)行一些緩慢運(yùn)動(dòng)
五、練功應(yīng)追求一種舒暢的感受，身體不適時(shí)不宜練功
……

第四章 戴氏心意拳養(yǎng)生功靜功

參考文獻(xiàn)
后記
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戴氏心意拳養(yǎng)生功 作者簡介

　　李強(qiáng)，男，漢族。1974年3月生于吉林省舒蘭市。1997年畢業(yè)于吉林體育學(xué)院武術(shù)專業(yè)，到東北電力學(xué)院體育部任教，還曾先后兼任吉林市武術(shù)協(xié)會(huì)競賽部部長和協(xié)會(huì)理事等職。2007年于北京體育大學(xué)取得體育人文社會(huì)學(xué)博士學(xué)位，到中央財(cái)經(jīng)大學(xué)體育經(jīng)濟(jì)與管理學(xué)院任教至今，現(xiàn)任副教授。2016年冬有幸結(jié)識(shí)了***非物質(zhì)文化遺產(chǎn)代表性傳承人、戴氏心意拳協(xié)會(huì)會(huì)長、戴氏心意拳第六代傳人——穆金橋師父，并拜入其門下學(xué)習(xí)戴氏心意拳養(yǎng)生功至今。

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