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一瞬間改變:總是圍著別人團(tuán)團(tuán)轉(zhuǎn)

一瞬間改變:總是圍著別人團(tuán)團(tuán)轉(zhuǎn)

出版社：東方出版社出版時(shí)間：2021-06-01
開本： 32開 頁數(shù)： 204
中 圖 價(jià):¥14.7(3.7折) 定價(jià)  ¥39.8 登錄后可看到會(huì)員價(jià)
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一瞬間改變:總是圍著別人團(tuán)團(tuán)轉(zhuǎn) 版權(quán)信息

一瞬間改變:總是圍著別人團(tuán)團(tuán)轉(zhuǎn) 本書特色

適讀人群 ：1.對(duì)心理學(xué)感興趣的讀者2.日常生活中，受此問題困擾的讀者3.普通大眾讀者你正在被別人悄悄支配！！ 從這本書開始，重新審視自己的人際關(guān)系，只有先從被動(dòng)中解放出來，才能遇見更自信的自己。

一瞬間改變:總是圍著別人團(tuán)團(tuán)轉(zhuǎn) 內(nèi)容簡(jiǎn)介

你是否特別在意上司說什么，偶然的一句話也會(huì)過度解讀？ 你是否在戀愛中低到塵埃里，自己越遷就對(duì)方越過分？ 沒有收到丈夫的及時(shí)回復(fù)，你是否會(huì)懷疑不安？ 雖然心里不愿意，你是否依然會(huì)按照別人說的去做？ 無論是戀愛、家庭、還是朋友、職場(chǎng)，別人的一個(gè)表情或只言片語就能讓自己的情緒大起大落。為什么我們?nèi)绱嗽谝鈩e人，不經(jīng)意間總在迎合別人？作者結(jié)合自身的真實(shí)經(jīng)歷和大量心理咨詢案例，以講故事的形式展開敘述，指出人之所以會(huì)圍著別人團(tuán)團(tuán)轉(zhuǎn)，罪魁禍?zhǔn)自瓉硎谴竽X。

一瞬間改變:總是圍著別人團(tuán)團(tuán)轉(zhuǎn) 目錄


第1章 經(jīng)常為著別人團(tuán)團(tuán)轉(zhuǎn)

01　總是委屈自己，優(yōu)先考慮別人 / 003
02　跟著別人的一舉一動(dòng)變得一喜一憂！真的好累…… / 008
03　這種方式誕生了隱形的上下關(guān)系 / 013
04　“對(duì)方生氣是不是我的原因？”不要想這種問題 / 018


第2章 從“無能的自己”這種幻想中跳出來

01　他人的不安或不滿情緒會(huì)傳染！？ / 023
02　“為什么你……”這樣想的瞬間就已經(jīng)陷進(jìn)去了 / 028
03　發(fā)送無聲的信息——“腦網(wǎng)絡(luò)”假說 / 034
04　被狂妄的人壓迫的共同點(diǎn) / 039
05　降低接收對(duì)方感情的敏感度 / 046
06　說出“真心話”，立場(chǎng)逆轉(zhuǎn) / 052


第3章 在那一瞬間把他變成一個(gè)“好人”

01　有自卑感就會(huì)圍著別人團(tuán)團(tuán)轉(zhuǎn) / 061
02　對(duì)外表沒有自信的根本原因 / 067
03　大腦只受別人自卑感的刺激 / 073
04　自己身邊如同保護(hù)墻般的神奇話語 / 077
05　請(qǐng)?jiān)囍鴴行淖詥枺骸斑@個(gè)真的是我的錯(cuò)嗎？” / 085
06　丈夫出軌，妻子卻毫不在乎？ / 093
07　憤怒與愛情相混淆的錯(cuò)覺？ / 098
08　消除層出不窮的負(fù)面情緒 / 106
09　這樣就可以與任何人保持良好的關(guān)系 / 112


第4章 不會(huì)再被別人的言行所左右了

01　暗示“他討厭我”。 / 121
02　只需要“配合肩部動(dòng)作”，就可以被溫柔以待 / 128

03　拒絕對(duì)方侵犯自己領(lǐng)域的方法 / 134

04　“想讓其知道自己錯(cuò)誤”背后的真心話 / 139
05　不將對(duì)方當(dāng)做怪物的方法 / 145

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一瞬間改變:總是圍著別人團(tuán)團(tuán)轉(zhuǎn) 節(jié)選

你有沒有過“圍著別人團(tuán)團(tuán)轉(zhuǎn)”的經(jīng)歷？ ·非常在意別人講什么，甚至每句話都會(huì)過度剖析。 ·對(duì)方有輕微的表情和言語變化就會(huì)馬上想到自己是不是被嫌棄了。 ·總是根據(jù)對(duì)方當(dāng)時(shí)的態(tài)度，輕易改變自己，比如給對(duì)方的評(píng)價(jià)，會(huì)輕易從“他真是一個(gè)優(yōu)秀的人，能夠如此懂我”變成“他真是什么都不懂，簡(jiǎn)直太差勁了”。 ·如果對(duì)方?jīng)]及時(shí)回復(fù)消息，或沒在SNS上給自己點(diǎn)贊就會(huì)感到非常不安。 ·雖然自己很不情愿，但不知不覺地還是會(huì)跟隨別人的腳步、聽人使喚，壓力不斷增大。 這些都是“圍著別人團(tuán)團(tuán)轉(zhuǎn)”的表現(xiàn)。 在戀愛、職場(chǎng)以及家庭關(guān)系中，如果你過多地考慮周圍人的感受而限制自身行為的話，很容易陷入“圍著別人團(tuán)團(tuán)轉(zhuǎn)”的境地。 我從年少時(shí)起就有這樣的經(jīng)歷，比如會(huì)想“某某討厭我”“某某老師拿我當(dāng)傻子”等，所以我經(jīng)？鄲溃骸皠e人為什么會(huì)討厭我，為什么拿我當(dāng)傻子呢？” 即使下定決心“不再在乎別人的眼光”，但對(duì)方的態(tài)度稍有些變化我就會(huì)給自己暗示——“他討厭我”，接著會(huì)不斷亂想。 所謂“理解別人”到底是一種什么狀態(tài)呢？ 我曾跟我的咨詢者一起思考過這個(gè)問題，并找到了“人怎樣才能活得自由灑脫”的答案。 來找我咨詢的人中也有很多這種人，他們過分解讀身邊人的一舉一動(dòng)，盡管不情愿還是會(huì)勉強(qiáng)自己去配合對(duì)方，久而久之心中積攢下不滿，或者獨(dú)處時(shí)也會(huì)想起別人的某個(gè)舉動(dòng)，心生不滿，怨恨不斷堆積。 談到“圍著別人團(tuán)團(tuán)轉(zhuǎn)”這種現(xiàn)象，人們大多認(rèn)為這是個(gè)人性格問題，但我認(rèn)為完全拋開人際關(guān)系的影響是無法找到答案的。 “圍著別人團(tuán)團(tuán)轉(zhuǎn)”這種現(xiàn)象很多人一開始可能會(huì)認(rèn)為是人的性格問題，但實(shí)際上，我覺得如果不考慮人際關(guān)系影響的話，是很難得出這個(gè)問題的答案的。 雖然社會(huì)學(xué)專家闡明了“人類互相影響”這一事實(shí)，但精神病學(xué)專家和心理學(xué)專家在這方面幾乎沒有相關(guān)著作，因?yàn)榫癫W(xué)專家和心理學(xué)專家研究的著眼點(diǎn)都是“個(gè)體”。 本書將在盡可能不使用專業(yè)術(shù)語的情況下說明“明明自己心里不滿，卻還是會(huì)圍著別人團(tuán)團(tuán)轉(zhuǎn)”的原因，以及能夠打破這種狀態(tài)的方法——使用“暗示”。 看似奇妙的“暗示”發(fā)揮著多方面的作用，比如它會(huì)幫助你，使你不容易受到他人的消極影響、當(dāng)遇上麻煩事時(shí)也能讓你輕松應(yīng)對(duì)、讓你能自由地控制自己的情緒，從而構(gòu)建良好的人際關(guān)系。 因?yàn)榫癫W(xué)專家和心理學(xué)專家還沒有深入研究本書涉及的領(lǐng)域，所以對(duì)于初讀這本書的讀者來說，可能會(huì)有些難以接受或難以理解的內(nèi)容，但就算沒有共鳴，也請(qǐng)抱著“可能真有這種事”的心態(tài)來讀這本書。 通過閱讀這本書，當(dāng)你給自己暗示后，你將從“偽裝的自己”中解脫出來，感受到“真正的自由”。 我希望更多的人能夠通過閱讀本書獲得真正的自由。

一瞬間改變:總是圍著別人團(tuán)團(tuán)轉(zhuǎn) 作者簡(jiǎn)介

大島信賴，畢業(yè)于美國私立阿斯伯里大學(xué)心理學(xué)系心理學(xué)專業(yè)，日本資深心理咨詢師。就職于酒精依賴癥專門醫(yī)院、周愛診所，同時(shí)作為東京都精神綜合研究所的培訓(xùn)生、以及癖嗜問題臨床研究所附屬原宿咨詢室的外聘員工學(xué)習(xí)如何治療依賴癥，現(xiàn)為株式會(huì)社Insight Counseling 董事長(zhǎng)。作者通過學(xué)習(xí)T.F.T.（Thought Field Therapy）簡(jiǎn)快療法取得認(rèn)證訓(xùn)練師的資格，為帶有心理問題煩惱的客戶提供護(hù)理，并致力于心理咨詢師的培養(yǎng)工作，同時(shí)還是一名暢銷書作家。

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