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少林禪功養(yǎng)生法(少林秘傳絕技叢書.二)

少林禪功養(yǎng)生法(少林秘傳絕技叢書.二)

作者：張建豐
出版社：人民體育出版社出版時(shí)間：2020-11-01
開本： 其他 頁(yè)數(shù)： 253
中 圖 價(jià):¥19.3(5.5折) 定價(jià)  ¥35.0 登錄后可看到會(huì)員價(jià)
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少林禪功養(yǎng)生法(少林秘傳絕技叢書.二) 版權(quán)信息

少林禪功養(yǎng)生法(少林秘傳絕技叢書.二) 內(nèi)容簡(jiǎn)介

“天下功夫出少林”。少林武術(shù)，中國(guó)武術(shù)的優(yōu)選流派，其拳種之多、流傳之廣、影響之深， 無武能出其右。本套少林系列圖書，內(nèi)文配圖不用現(xiàn)代的、直觀的攝影照片，而是全部采用手繪的“繡像”插圖，以企彰顯武術(shù)的傳統(tǒng)文化性，加深少林流派的武學(xué)內(nèi)涵，增強(qiáng)對(duì)讀者翻閱、選購(gòu)、鑒賞與收藏的吸引力度。本套叢書大致可以分為古譜技擊類、單一打法類、技擊匯宗類、強(qiáng)壯健身類。本書屬內(nèi)壯健身類。禪功是佛家獨(dú)門修煉功夫，來自禪宗演變。本書主講武術(shù)禪功，披露其養(yǎng)生保健理療之法，探研其日常練功之訣而廣為推廣，以利大眾健康。

少林禪功養(yǎng)生法(少林秘傳絕技叢書.二) 目錄

**章 少林靜禪功
一、韋陀捧杵
二、羅漢獨(dú)立
三、金剛降龍
四、金剛伏虎
五、嵩虎威坐
六、坐虎斂爪
七、嵩龍吞身
八、一葦渡江
九、神佛指路
十、遙望天庭
十一、靜坐養(yǎng)神
十二、靜臥斂神

第二章 動(dòng)禪功活身運(yùn)氣法
**節(jié) 活身法
一、甩手
二、拱手
三、亮翅
四、壓穴
五、獨(dú)立
六、搖臂
七、搖膝
第二節(jié) 運(yùn)氣法
一、養(yǎng)氣無極
二、調(diào)經(jīng)順氣
三、開合運(yùn)氣
四、拜佛樁功
五、旋轉(zhuǎn)起落
六、進(jìn)退開合
七、托天升陽(yáng)
八、覆地補(bǔ)陰
……

第三章 指禪功推拿按摩法
第四章 達(dá)摩禪功拳
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少林禪功養(yǎng)生法(少林秘傳絕技叢書.二) 作者簡(jiǎn)介

張建豐，河南孟州人，碩士研究生，鄭州大學(xué)體育學(xué)院武術(shù)與民族傳統(tǒng)體育系教師。研究方向：體育教學(xué)與傳統(tǒng)體育文化。

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