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少林吐納養(yǎng)生功(少林秘傳絕技叢書.二)

少林吐納養(yǎng)生功(少林秘傳絕技叢書.二)

作者：鄧方華
出版社：人民體育出版社出版時間：2021-05-01
開本： 其他 頁數(shù)： 261
本類榜單：體育/運動銷量榜
中 圖 價:¥18.7(5.5折) 定價  ¥34.0 登錄后可看到會員價
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少林吐納養(yǎng)生功(少林秘傳絕技叢書.二) 版權(quán)信息

  • ISBN：9787500959045
  • 條形碼：9787500959045 ; 978-7-5009-5904-5
  • 裝幀：一般膠版紙
  • 冊數(shù)：暫無
  • 重量：暫無
  • 所屬分類：>

少林吐納養(yǎng)生功(少林秘傳絕技叢書.二) 內(nèi)容簡介

少林武術(shù)，中國武術(shù)的優(yōu)選流派，其拳種之多、流傳之廣、影響之深， 無武能出其右。本套少林系列圖書，內(nèi)文配圖不用現(xiàn)代的、直觀的攝影照片，而是全部采用手繪的“繡像”插圖，以企彰顯武術(shù)的傳統(tǒng)文化性，加深少林流派的武學(xué)內(nèi)涵，增強對讀者翻閱、選購、鑒賞與收藏的吸引力度。本套叢書大致可以分為古譜技擊類、單一打法類、技擊匯宗類、強壯健身類。本書屬內(nèi)壯健身類。本書屬內(nèi)壯健身類。肢體運動，有吐納之法即為功夫，無吐納之法則為體操。吐納之功，雖然看似簡單，只是一呼一吸，但關(guān)乎養(yǎng)生、保健、強壯、修行等大道。本書主講少林派傳習(xí)的正宗內(nèi)功養(yǎng)生吐納之功，兼收一些民間傳習(xí)的很好功法。

少林吐納養(yǎng)生功(少林秘傳絕技叢書.二) 目錄

**章 少林吐納基本功
一、坐勢靜功數(shù)息法
一、站勢按掌吐納法
三、坐勢扭身吐納法
四、站勢扭身吐納法
五、抻筋活絡(luò)吐納法
六、發(fā)力發(fā)聲吐納法
七、吐納換氣強身法

第二章 羅漢吐納養(yǎng)生功
一、站法吐納功
二、坐法吐納功

第三章 鶴形吐納養(yǎng)生功
一、起勢
二、仙鶴探路
三、仙鶴伸腿
四、靈鶴降凡
五、白鶴尋食
六、靈鶴沐浴
七、一鶴沖天
八、靈鶴踏卦
九、仙鶴迎風(fēng)
十、獨鶴奪食
十一、雁落鶴起
十二、饑鶴奪食
十三、白鶴盤窩
十四、仙鶴戲蟬
十五、白鶴回顧
十六、仙鶴逐浪
十七、青鶴排浪
十八、仙鶴踏青
十九、仙鶴推波
二十、靈鶴踢燈
二十一、仙鶴拍翅
二十二、寒鶴立江
二十三、雄鶴追春
二十四、收勢
……
第四章 龍虎吐納養(yǎng)生功
第五章 站勢六字吐納功
第六章 坐勢六字吐納功
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少林吐納養(yǎng)生功(少林秘傳絕技叢書.二) 作者簡介

　　鄧方華，男，漢族，1972年9月12日出生，河南省靈寶市人，博士、碩士生導(dǎo)師！　1996年畢業(yè)于武漢體育學(xué)院武術(shù)系散打?qū)I(yè)，同年8月到靈寶市公安局刑警隊工作。2002年7月畢業(yè)于武漢體育學(xué)院，研究方向為散打教學(xué)理論與方法，獲教育學(xué)碩士學(xué)位。2002年8月到鄭州大學(xué)體育系從事武術(shù)教學(xué)工作；2005年9月考入鄭州大學(xué)歷史學(xué)院中國古代史專業(yè)，攻讀博士學(xué)位，研究方向為古代武術(shù)文化。2009年6月畢業(yè)，獲歷史學(xué)博士學(xué)位，并繼續(xù)留體育系從事教學(xué)工作，現(xiàn)任鄭州大學(xué)體育學(xué)院（校本部）教研室主任！　男∠矏畚湫g(shù)，曾在湖南省南北少林武術(shù)學(xué)院跟隨武術(shù)名家鄒壽福師父學(xué)習(xí)；在武漢體育學(xué)院學(xué)習(xí)期間，師從曾于久教授，系統(tǒng)學(xué)習(xí)研究散打和跆拳道的理論與方法，并得到易筋經(jīng)研究專家石愛橋教授的指導(dǎo)和幫助；博士階段師從袁祖亮教授，系統(tǒng)學(xué)習(xí)中國古代史，重點研究秦漢三國武術(shù)文化！　‖F(xiàn)為國家散打一級運動員、裁判員，中國式摔跤國家一級裁判員，研究方向為民族傳統(tǒng)體育學(xué)，在《北京體育大學(xué)學(xué)報》《人類學(xué)學(xué)報》《河南社會科學(xué)》等核心期刊發(fā)表專業(yè)學(xué)術(shù)論文6篇，被期刊《新華文摘》論點轉(zhuǎn)載1篇，主持省部級課題2項，獲得河南省科技進步獎三等獎1項，出版著作3部；在校擔任武術(shù)、散打、太極拳、民族傳統(tǒng)體育概論、民族傳統(tǒng)體育學(xué)競賽與訓(xùn)練方法、武術(shù)文化概論等課的教學(xué)任務(wù)，教學(xué)獲鄭州大學(xué)第七屆教師講課大賽二等獎。　　在靈寶市公安局特警隊、刑警隊有過3年工作教學(xué)經(jīng)驗。曾創(chuàng)辦《鄭州大學(xué)搏擊俱樂部》，教學(xué)經(jīng)驗豐富，深得學(xué)生好評。

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