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心理分析有什么用?

心理分析有什么用?

出版社：譯林出版社出版時(shí)間：2021-09-01
開本： 32開 頁數(shù)： 264
中 圖 價(jià):¥28.8(6.0折) 定價(jià)  ¥48.0 登錄后可看到會(huì)員價(jià)
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心理分析有什么用? 版權(quán)信息

  • ISBN：9787544787888
  • 條形碼：9787544787888 ; 978-7-5447-8788-8
  • 裝幀：一般純質(zhì)紙
  • 冊(cè)數(shù)：暫無
  • 重量：暫無
  • 所屬分類：>

心理分析有什么用? 本書特色

40個(gè)直擊心靈的議題，涵蓋心理學(xué)應(yīng)用的方方面面 近年來，心理健康問題經(jīng)常引發(fā)社會(huì)熱議，由于行為不當(dāng)或心情不悅造成的尷尬與不適，你是否感同身受？本書從分析個(gè)人性格到養(yǎng)成良好習(xí)慣，從處理家庭關(guān)系到應(yīng)對(duì)職場社交，帶你直面難以言說又司空見慣的心靈痛點(diǎn)，并提出行之有效的改進(jìn)措施。 解開你的困惑，助你正確處理情緒，積極面對(duì)人生 本書集結(jié)了87位心理學(xué)大師的著名觀點(diǎn)，在你身處窘境或郁郁寡歡時(shí)，用溫柔而直接的方式幫你解決問題，掃除精神成長的障礙。解決問題的關(guān)鍵在于是否發(fā)現(xiàn)問題的根源，本書旨在用科學(xué)、理性的視角帶你了解心理問題的成因，從而與自己和解。因此，這是一本易讀易懂的心理學(xué)入門讀物，也是一本實(shí)用的生活指南。

心理分析有什么用? 內(nèi)容簡介

這是一本易讀易懂的心理學(xué)入門讀物，也是一本實(shí)用的生活指南。40個(gè)直擊心靈的議題，從性格分析到習(xí)慣養(yǎng)成，從家庭關(guān)系到職場社交，涵蓋心理學(xué)應(yīng)用的方方面面。87位心理學(xué)大師，用溫柔而直接的方式幫你掃除精神成長的障礙。本書能解開你的困惑，助你正確處理情緒，積極面對(duì)人生。蘇格拉底曾說過：“未經(jīng)反思的人生不值得過！薄叭粘Ｈ宋恼n”想告訴你：人生無處不反思！哪怕是柴米油鹽的日常疑惑，也能從古往今來的人文大師那里得到靠譜的解答和接地氣的建議。哲學(xué)會(huì)幫助你升華靈魂。政治學(xué)會(huì)教你解讀世界和社會(huì)格局。女性主義能讓你看穿無處不在的性別歧視。經(jīng)濟(jì)學(xué)會(huì)賦予你理性經(jīng)濟(jì)人的思維模式。心理分析會(huì)使你更好地認(rèn)識(shí)你自己。翻開這套書，你將學(xué)會(huì)過一種經(jīng)過反思的生活。

心理分析有什么用? 目錄

前言
**章：我是個(gè)怎樣的人？
我想吃掉*后一塊蛋糕，可是我為何因此感到內(nèi)疚呢？
我喜歡獨(dú)處，這很奇怪嗎？
為什么我總是把事情拖 到*后一分鐘？
我是個(gè)關(guān)心他人的人，還是個(gè)“受氣包”？
明明是對(duì)他人的言語攻擊，卻偽裝成玩笑。為何會(huì)如此？
為什么糟糕的事情總是發(fā)生在我身上？
游戲有什么好處？
如果我變得更自私，我會(huì)更快樂嗎？
第二章：為什么我會(huì)這樣做？
我總是每隔幾分鐘看一次手機(jī)，為什么我不能集中注意力？
我該怎樣應(yīng)對(duì)中年危機(jī)？
我平時(shí)很有禮貌，怎么會(huì)有路怒癥？
為什么我總想做無償?shù)闹驹刚吣兀?
當(dāng)她說“我穿這個(gè)顯得屁股很大嗎？”時(shí)，我為什么撒謊？
我有飛行恐懼癥，該如何克服？
我為什么總喜歡飆車？
為什么我每天晚上都看肥皂。
我該怎么避免在見家長時(shí)出丑？
為什么我總是買同一品牌的產(chǎn)品？
第三章：他人
為什么我很難找到命中注定的那個(gè)人？
公司的新人為什么對(duì)我那么友好？
怎樣才能阻止我青春期的女兒文身？
為什么我的伴侶如此沒用？
我的伴侶明明很好，為什么我還是喜歡看帥哥美女？
我為什么被拉黑了？
為什么我的老板總是這么刻薄？
家人對(duì)于我來說是一場噩夢(mèng)，我應(yīng)該將他們割舍掉嗎？
我的伴侶在對(duì)我說謊嗎？
我的老板很酷。她干練、善于表達(dá)、有條理，穿著得體。為什么我不能像她那樣？
第四章：發(fā)生什么事情了？
為什么我總說一些令人尷尬的話？
哈利 ?? 波特的真正魅力是什么？
我真的好后悔，我該怎么辦？
我應(yīng)該為了愛還是為了錢而工作？
為什么我總是選擇買更貴的東西？
生命的意義何在？
第五章：我該如何提升自己？
為什么我瘦不下去？
我害怕在我的職業(yè)生涯中繼續(xù)前進(jìn)，怎么改變這種情形？
我如何才能更有創(chuàng)新思維？
我害怕公開演講，怎么克服？
我應(yīng)該像我爸爸希望的那樣去考公務(wù)員，還是追求音樂夢(mèng)想？
我怎樣才能更好地渡過難關(guān)？
致謝
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心理分析有什么用? 節(jié)選

我想吃掉*后一塊蛋糕，可是我為何因此感到內(nèi)疚呢？ 產(chǎn)生這種想法會(huì)讓人有點(diǎn)內(nèi)疚。弗洛伊德認(rèn)為在我們?nèi)粘Ｉ钪，這種帶有內(nèi)疚感的想法處于核心地位。我們產(chǎn)生某種欲望， 然后對(duì)它進(jìn)行評(píng)判，而在決定怎么做之前，內(nèi)心的欲望與評(píng)判會(huì)進(jìn)行快速的、反復(fù)的斗爭。這個(gè)過程一遍又一遍地發(fā)生。根據(jù)弗洛伊德的理論，這是因?yàn)榇竽X發(fā)展出了三個(gè)相互沖突的部分，即本我、自我和超我，而這三者的沖突是不可避免的。盡管這三個(gè)部分指導(dǎo)著我們的一言一行，但大多數(shù)時(shí)候，我們甚至無法意識(shí)到它們?cè)谧鍪裁础?西格蒙德??弗洛伊德（Sigmund Freud）的精神分析理論是一個(gè)涵蓋一切事物的龐大理論——它不只解釋某一件事，比如為什么會(huì)害怕蜘蛛、為什么會(huì)墜入愛河、為什么會(huì)否認(rèn)永生、為什么會(huì)喜歡吃漢堡包。這個(gè)理論解釋了所有這些事情。弗洛伊德致力于準(zhǔn)確地描述大腦的結(jié)構(gòu)和運(yùn)作方式，盡管他手頭上完全沒有科學(xué)工具來達(dá)到這個(gè)目的。有趣的是，如今許多神經(jīng)科學(xué)家又回到弗洛伊德的理論，希望用它來解釋他們利用大腦掃描技術(shù)看到的現(xiàn)象（作為一名神經(jīng)生物學(xué)家，弗洛伊德本人一定也很想玩這種技術(shù)）。 然而，回到19 世紀(jì)90 年代，弗洛伊德研究心靈的唯一有效工具就是催眠。弗洛伊德與一位名叫布魯爾的醫(yī)生合作，布魯爾醫(yī)生發(fā)現(xiàn)，患有“歇斯底里癥”的女性的癥狀（比如咳嗽、窒息和肢體癱瘓）取決于“她們生活中令人印象深刻卻被遺忘的場景”。布魯爾幫助女患者回憶那些被長期掩蓋的事件，這樣做有助于治愈她們歇斯底里癥的癥狀。弗洛伊德驚訝地發(fā)現(xiàn)許多女性身體的不適完全消失了。 精神分析的誕生 弗洛伊德把這種想法付諸實(shí)踐，發(fā)明了后來被稱為“談話療法”的治療方法，即精神分析療法。它以這樣一個(gè)觀點(diǎn)為出發(fā)點(diǎn)：許多發(fā)生在我們大腦中的事情是我們無法覺察到的。大多數(shù)時(shí)候，我們不知道自己在想什么，更不用說解釋我們?yōu)槭裁匆鲞@些事情。根據(jù)弗洛伊德的理論，即使我們能找到合理的理由來解釋為何選擇這個(gè)伴侶、這份工作或者這所房子，我們也沒有真正地觸及問題的核心。那些聽起來很合理的理由似乎都很不錯(cuò)，但它們僅僅是自我必須贊同的聲音，我們也只是聽到了對(duì)話的結(jié)局。 心靈中存在不停對(duì)話著的三個(gè)部分：本我、自我和超我。這三個(gè)部分在童年期的不同階段依次形成。弗洛伊德曾指出，本我是我們與生俱來的人格結(jié)構(gòu)。它是沖動(dòng)、充滿欲望的部分—它渴望進(jìn)食、飲水、排尿、排便、保暖——簡而言之，它不斷地索取，而且唯一的目標(biāo)就是得到滿足。如果它沒有得到滿足，就會(huì)讓我們知道，畢竟我們很難不去理會(huì)一個(gè)啼哭的嬰兒的喊叫聲。弗洛伊德認(rèn)為本我是受快樂原則支配的，本我想要得到快樂和滿足感，并且要立刻實(shí)現(xiàn)。 許多哲學(xué)家和心理學(xué)家認(rèn)為，嬰兒那種無知的、難以控制的欲望只存在于某個(gè)階段，這個(gè)階段總會(huì)過去。但弗洛伊德的看法不同，他認(rèn)為這種欲望會(huì)一直伴隨著我們。然而，隨著年齡的增長，孩子開始意識(shí)到他不可能使自己所有的欲望都得到滿足——“現(xiàn)實(shí)”會(huì)成為他滿足欲望的道路上的阻礙。這就促進(jìn)了自我的發(fā)展，自我遵循“現(xiàn)實(shí)原則”：它能理解外部世界的現(xiàn)實(shí)，并決定什么時(shí)候以及如何滿足本我的需求，或者是否需要忽略這些需求。 除了接受外部現(xiàn)實(shí)的沖擊之外，自我還必須注意孩童心靈的第三部分，即超我，這是*后發(fā)展起來的部分。這是心靈將外部世界的“規(guī)則”內(nèi)化的部分，這些規(guī)則首先由父母傳達(dá)給孩子， 然后由社會(huì)中的其他部分，比如教師和立法者來傳達(dá)給孩子。 這個(gè)過程大致如下。本我想要吃一些美味的東西，比如巧克力，因此你發(fā)現(xiàn)自己很想吃巧克力棒。但超我會(huì)說：“你瘋了嗎？你已經(jīng)超重啦。你所有的牛仔褲都不合身了。沒人應(yīng)該這么胖！你應(yīng)該為自己感到羞恥！”自我則在這兩個(gè)尖叫的家伙之間搖擺，一個(gè)堅(jiān)持它想要的（你想要的）東西，另一個(gè)因?yàn)槟阆胍@個(gè)東西而狠狠地批評(píng)你。超我的所為像“良心”一樣，但它并不是一個(gè)明智的、理性的存在。事實(shí)上，就像本我對(duì)自己所有的欲望不加選擇地接受一樣，超我也是如此盲目——?jiǎng)e人傳達(dá)給它的“規(guī)則”，超我不經(jīng)檢查就將其內(nèi)化，然后這些規(guī)則就像在后臺(tái)設(shè)計(jì)程序一樣指導(dǎo)我們今后的生活，告訴我們應(yīng)該或不應(yīng)該做什么。 超我發(fā)出尖銳的批評(píng)，想要讓我們服從它的命令。自我試圖抵擋它的攻擊，同時(shí)也觀察著外部世界的真實(shí)情況，并試圖安撫本我，即要么幫助它接受損失，要么滿足它的欲望。所以你可能會(huì)拿起巧克力，一邊吃一邊感到內(nèi)疚，因?yàn)槟愕某以诓粩嗟剜絿佒，它可能?huì)繼續(xù)傳遞尖刻的想法；蛘撸阋部梢猿晒Φ氐种七@種沖動(dòng)（自我與超我站在了同一條戰(zhàn)線上），體驗(yàn)到一種帶著一絲失望（來自本我，因?yàn)樗脑竿痪芙^了）的優(yōu)越感（因?yàn)槌覍?shí)現(xiàn)了）。 有時(shí)候我們能意識(shí)到這些內(nèi)在的沖突，但大多數(shù)時(shí)候我們并不能——這是無意識(shí)的加工過程。弗洛伊德說，一些來自本我的愿望實(shí)在讓人無法接受（比如“我想要和她做愛！”或“我要?dú)⒘四莻(gè)男人！”），以至于我們想要立刻擺脫它們——假裝我們從來沒有過這樣的想法。通過這種方式，我們產(chǎn)生了一套絕妙的防御機(jī)制，它致力于將那些無法被接受的思想從我們的頭腦中驅(qū)趕出去，將其隱藏起來，避免被其他人知道。這種防御機(jī)制無意識(shí)地運(yùn)轉(zhuǎn)，其作用是盡力避免我們因自己的想法和沖動(dòng)而過度焦慮，這個(gè)過程發(fā)生得非？，以至于我們根本沒有意識(shí)到發(fā)生了什么。 內(nèi)部/外部沖突 我們來舉個(gè)例子。想象你的老板做了一件非常令人惱火的事情，導(dǎo)致你有一種想揍他的沖動(dòng)。這種沖動(dòng)對(duì)你或其他任何人來說都是完全不可行的，所以你需要以某種方式“擺脫”這種沖動(dòng)。有幾種自我防御機(jī)制可以供你選擇。你可能會(huì)讓自己假裝什么都沒發(fā)生（否認(rèn)）；或者告訴自己辦公室里的某個(gè)同事真的很想這樣做（投射）；或者你可以把這種沖動(dòng)從它的真實(shí)對(duì)象轉(zhuǎn)向一個(gè)更容易被人接受的對(duì)象，比如椅子腿，然后去踢椅子腿（替代）；又或者你可能會(huì)表達(dá)與你真實(shí)想法完全相反的感覺，對(duì)他比平時(shí)更友好（反向作用）。我們的許多防御方法都是由弗洛伊德的女兒安娜??弗洛伊德（Anna Freud）定義的，她指出：“無論防御是出于對(duì)外部世界的恐懼，還是出于對(duì)超我的恐懼，都是焦慮推動(dòng)了防御的過程！ 弗洛伊德認(rèn)為，大多數(shù)時(shí)候，我們能很好地處理這種外部或內(nèi)部沖突，但有時(shí)候，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)，為了控制我們的破壞性沖動(dòng)和抵御超我的批評(píng)，自我做出的不懈努力表現(xiàn)得太過分了，這導(dǎo)致了焦慮、抑郁和無數(shù)的心理問題（或“神經(jīng)癥”）。他認(rèn)為，唯一的“治療方法”就是以某種方式悄悄越過防御機(jī)制，回到*初的意愿或愿望，去理解人格不同部分之間從一開始就產(chǎn)生的爭論，帶著勇氣和全盤接納的態(tài)度去接受那些難以接受的事情。但這并不是一件容易的事。 為什么是精神分析？ 精神分析所探索的事實(shí)或真相，被認(rèn)為存在于我們有意識(shí)的、理性的頭腦所無法觸及的黑暗之中。后來的療法，例如認(rèn)知療法、行為療法等，都堅(jiān)持認(rèn)為心理問題只需要針對(duì)有意識(shí)的癥狀就可以解決。但弗洛伊德認(rèn)為，“當(dāng)旅行者在黑暗中吹響口哨時(shí)，他可能會(huì)否認(rèn)自己內(nèi)心的恐懼，但其實(shí)他對(duì)自己為什么會(huì)吹口哨再清楚不過了”。他的觀點(diǎn)既不科學(xué)，也不適合膽小的人。本書所呈現(xiàn)的大多數(shù)心理學(xué)內(nèi)容似乎都在拼命地為我們的行為尋找不同的解釋。弗洛伊德肯定會(huì)覺得這種努力散發(fā)出無限迷人的驚人力量。

心理分析有什么用? 作者簡介

薩拉??托姆利（Sarah Tomley），英國心理治療師、作家、編輯。為心理學(xué)和其他社會(huì)科學(xué)的許多著作做出了貢獻(xiàn)，著有《哲學(xué)書》《心理學(xué)書》《心理分析有社么用？》等。

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