掃一掃
關(guān)注中圖網(wǎng)
官方微博
本類五星書更多>
-
>
真希望你也喜歡自己
-
>
心靈四書(全4冊(cè))
-
>
非暴力溝通
-
>
洞見(jiàn)不一樣的自己 讓你少走彎路的60個(gè)智慧錦囊
-
>
(文學(xué))稻盛和夫給年輕人的忠告
-
>
丁立梅精品十年精選集:暖愛(ài)(黃皮)
-
>
明天,我想重新喜歡上自己
中圖價(jià):¥43.1
加入購(gòu)物車
馬拉松名將手記:42.195公里的孤獨(dú)之旅 版權(quán)信息
- ISBN：9787521734225
- 條形碼：9787521734225 ; 978-7-5217-3422-5
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊(cè)數(shù)：暫無(wú)
- 重量：暫無(wú)
- 所屬分類：>>
馬拉松名將手記:42.195公里的孤獨(dú)之旅 本書特色
“跑步是孤獨(dú)而艱辛的歷程。漫漫的前路不時(shí)讓我感到焦慮。但也因此，跑完全程后的歡欣和成就感無(wú)與倫比，這與人生相通！ √馬拉松名將、日本馬拉松記錄創(chuàng)造者大迫杰跑步心路歷程全紀(jì)錄。在大迫杰的奔跑生涯中，既有2020年打破日本馬拉松記錄的閃耀時(shí)刻，也有2018年?yáng)|京馬拉松中途退賽的失落時(shí)分。本書記錄了大迫杰的跑步心路歷程，歡欣鼓舞過(guò)、糾結(jié)煩惱過(guò)，而他很多對(duì)成績(jī)、對(duì)速度、對(duì)個(gè)人成長(zhǎng)、對(duì)未來(lái)的煩惱與不安，都在獨(dú)自奔跑的孤獨(dú)之旅中得以化解。 √頂級(jí)馬拉松跑者科學(xué)實(shí)用經(jīng)驗(yàn)分享。馬拉松作為一項(xiàng)挑戰(zhàn)人類生理極限的運(yùn)動(dòng)，近年來(lái)逐漸普及，越來(lái)越多的大眾跑者加入馬拉松運(yùn)動(dòng)的行列。本書中大迫杰根據(jù)個(gè)人訓(xùn)練經(jīng)驗(yàn)，為大眾跑者提供了關(guān)于飲食、力量訓(xùn)練、恢復(fù)與睡眠等方面的分享，另外還針對(duì)大眾跑者提出的31個(gè)問(wèn)題做了詳細(xì)解答。 √53張大迫杰個(gè)人寫真珍藏。有他在世界各地比賽中奔跑的身影，也有他休閑滑板的生動(dòng)記錄，還有他在個(gè)人訓(xùn)練途中拍下的模糊的風(fēng)景，閱讀的過(guò)程仿佛同他一起奔跑。 √專門針對(duì)青少年田徑愛(ài)好者和家長(zhǎng)的貼心提示。作為從初中就加入田徑部開(kāi)始訓(xùn)練的頂級(jí)跑者，大迫杰針對(duì)青少年田徑愛(ài)好者及家長(zhǎng)都分別給出了諸如“不要做對(duì)田徑之外一無(wú)所知的人”“不要因?yàn)榻o孩子過(guò)大壓力而讓他失去了奔跑的樂(lè)趣”等貼心建議。 √著名經(jīng)濟(jì)學(xué)者何帆、悅跑圈CEO梁峰、《跑步治愈》作者張展暉鼎力推薦。
馬拉松名將手記:42.195公里的孤獨(dú)之旅 內(nèi)容簡(jiǎn)介
“田徑賽80%靠的是體能，而跑馬拉松時(shí)體能只占大概60%，剩下的40%考驗(yàn)的則是人的精神力量！ 42.195公里的孤獨(dú)之旅，獨(dú)自一人、無(wú)可逃避，盡管艱辛，但跑接近程之后的歡欣與成就感無(wú)與倫比，許多煩惱和問(wèn)題也會(huì)在奔跑中得到解答。 本書是日本馬拉松紀(jì)錄創(chuàng)造者大迫杰的跑步歷程全記錄。從練習(xí)馬拉松過(guò)程中外界的輿論影響到他個(gè)人曾經(jīng)歷過(guò)的生理、心理矛盾與煩惱，大迫杰講述了在獨(dú)自奔跑的過(guò)程中學(xué)會(huì)與自我對(duì)話、應(yīng)對(duì)外在的紛擾，進(jìn)而讓自己內(nèi)心變強(qiáng)大的心路歷程。 此外，大迫杰也面向大眾跑者分享了關(guān)于飲食、負(fù)重訓(xùn)練、睡眠與恢復(fù)的實(shí)用建議，針對(duì)跑者感興趣的31個(gè)問(wèn)題做出了解答。
馬拉松名將手記:42.195公里的孤獨(dú)之旅 目錄
序言
選擇自己的路
所謂跑馬拉松
學(xué)會(huì)接受所有結(jié)果
專欄：關(guān)于恢復(fù)體力與睡眠
變化環(huán)境中的生存能力
積累“當(dāng)下”
保持堅(jiān)定意志
專欄：關(guān)于飲食
尊重對(duì)手
專欄：關(guān)于力量訓(xùn)練
掌控不安
別給自己找借口
關(guān)于立目標(biāo)
專欄：執(zhí)著于**
給孩子們的話
給家長(zhǎng)們的話
專欄：與42.195公里相處
終章：奔跑，煩惱，然后發(fā)現(xiàn)的事
對(duì)話大迫杰：解答大家的疑問(wèn)！
展開(kāi)全部
馬拉松名將手記:42.195公里的孤獨(dú)之旅 節(jié)選
我的人生有很長(zhǎng)時(shí)間，在跑步中度過(guò)。*初只是單純享受跑步，希望跑得比其他人快。但跑著跑著，我開(kāi)始碰壁，有時(shí)會(huì)感到不甘，或受困于煩惱，甚至感到痛苦。不過(guò)，隨著繼續(xù)奔跑，我找到了跨越這些障礙的方法。 跑步是孤獨(dú)而艱辛的歷程。漫漫的前路不時(shí)讓我感到焦慮。但也因此，跑完全程后的歡欣和成就感無(wú)與倫比，這與人生相通。 馬拉松教會(huì)我許多事情。要想跑到終點(diǎn)，就要重視前行的過(guò)程，這是我從馬拉松中領(lǐng)悟到的道理。奔跑能讓人從泛濫的社交網(wǎng)絡(luò)和爆炸的信息中抽離從而獲得自由，重新審視自身，傾聽(tīng)內(nèi)心的聲音。馬拉松讓我學(xué)會(huì)了獨(dú)立思考，自己尋找問(wèn)題的答案，這都是馬拉松的魅力所在。 通過(guò)耐克“俄勒岡計(jì)劃”，我學(xué)會(huì)了征戰(zhàn)國(guó)際賽場(chǎng)的必要技能，也與彼得·朱利安教練建立起了相互尊重的關(guān)系。 我不喜歡回首過(guò)去，也幾乎沒(méi)有關(guān)于比賽的回憶，因?yàn)槲艺J(rèn)為這沒(méi)有意義。但我試著在創(chuàng)作這本書時(shí)，再度審視自己，回顧我一路跑來(lái)的所見(jiàn)所遇，以及讓我之所以成為我的要素。 當(dāng)然，我所得的答案不盡然正確。有時(shí)我會(huì)認(rèn)為自己很失敗；蛟S再過(guò)些年，我的想法又會(huì)截然不同。但我相信，持續(xù)審視自身所得出的答案，會(huì)成為自己的養(yǎng)料，決非無(wú)用功。 正因?yàn)樯钪绱，所以無(wú)論今天還是明日，我都將繼續(xù)奔跑。
馬拉松名將手記:42.195公里的孤獨(dú)之旅 作者簡(jiǎn)介
日本現(xiàn)役中長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)員，日本國(guó)內(nèi)多項(xiàng)田徑紀(jì)錄的保持者。于 2018 年 10 月 7 日在芝加哥馬拉松以 2 小時(shí) 5 分 50 秒創(chuàng)造了日本男子馬拉松紀(jì)錄。于 2020 年 3 月 1 日在東京馬拉松以 2 小時(shí) 5 分 29 秒刷新自己保持的全國(guó)紀(jì)錄，并獲得東京奧運(yùn)會(huì)馬拉松參賽資格。 Nike 的簽約職業(yè)運(yùn)動(dòng)員，也曾是Nike Oregon Project 的成員，現(xiàn)與妻子、女兒在美國(guó)俄勒岡州波特蘭定居。
書友推薦
- >
上帝之肋:男人的真實(shí)旅程
- >
月亮虎
- >
月亮與六便士
- >
莉莉和章魚
- >
史學(xué)評(píng)論
- >
羅曼·羅蘭讀書隨筆-精裝
- >
推拿
- >
山海經(jīng)
本類暢銷
