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全民健身計劃系列叢書:動感單車

全民健身計劃系列叢書:動感單車

作者：張穎
出版社：吉林出版集團出版時間：2020-04-01
開本： 大16開 頁數(shù)： 121
中 圖 價:¥9.5(3.2折) 定價  ¥29.8 登錄后可看到會員價
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全民健身計劃系列叢書:動感單車 版權(quán)信息

  • ISBN：9787558179693
  • 條形碼：9787558179693 ; 978-7-5581-7969-3
  • 裝幀：一般膠版紙
  • 冊數(shù)：暫無
  • 重量：暫無
  • 所屬分類：>

全民健身計劃系列叢書:動感單車 本書特色

1.連貫動作，真人連拍。 2.多視角立體講解，技術(shù)細節(jié)局部特寫。 3.提供具有針對性、功能性的訓(xùn)練方案，全面提高國民體質(zhì)和健康水平。

全民健身計劃系列叢書:動感單車 內(nèi)容簡介

　　為了貫徹全民健身指導(dǎo)思想，激發(fā)人民群眾參加體育活動的熱情，營造全民健身的濃厚氛圍，吉林體育學(xué)院組織專家學(xué)者組成編寫組，按照球類運動、傳統(tǒng)武術(shù)、健身操、體育舞蹈四大類項目進行項目編寫，共計40冊。本叢書不僅使學(xué)習(xí)者掌握運動健身的方法，同時還能夠?qū)W到保健方面的知識，對指導(dǎo)大眾健身頗有助益！　　秳痈袉诬嚒窞槠渲幸粌，全面、詳細地綜合介紹有關(guān)動感單車中的知識和技能。

全民健身計劃系列叢書:動感單車 目錄

**章 概述
**節(jié) 起源與發(fā)展
第二節(jié) 場地、器材和裝備
第三節(jié) 課程介紹

第二章 運動保健
**節(jié) 自我身體評價
第二節(jié) 運動價值
第三節(jié) 運動保護

第三章 基本技術(shù)
**節(jié) 調(diào)節(jié)技術(shù)
第二節(jié) 基本動作
第三節(jié) 身體姿態(tài)

第四章 騎行技術(shù)訓(xùn)練
**節(jié) 強度騎行訓(xùn)練
第二節(jié) 模擬騎行訓(xùn)練

第五章 家庭動感單車
**節(jié) 家庭單車練習(xí)方法
第二節(jié) 動感單車放松調(diào)整操
第三節(jié) 家庭動感單車練習(xí)益處
第四節(jié) 家庭動感單車練習(xí)須知
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