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網(wǎng)球力量訓(xùn)練理論與實(shí)踐

網(wǎng)球力量訓(xùn)練理論與實(shí)踐

出版社：人民體育出版社出版時(shí)間：2021-04-01
開本： 16開 頁(yè)數(shù)： 284
中 圖 價(jià):¥43.7(7.8折) 定價(jià)  ¥56.0 登錄后可看到會(huì)員價(jià)
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網(wǎng)球力量訓(xùn)練理論與實(shí)踐 版權(quán)信息

  • ISBN：9787500959724
  • 條形碼：9787500959724 ; 978-7-5009-5972-4
  • 裝幀：一般膠版紙
  • 冊(cè)數(shù)：暫無(wú)
  • 重量：暫無(wú)
  • 所屬分類：>

網(wǎng)球力量訓(xùn)練理論與實(shí)踐 內(nèi)容簡(jiǎn)介

骨骼肌有力量，運(yùn)動(dòng)更健康。在日常生活和運(yùn)動(dòng)中，人體隨時(shí)隨地都在使用各種各樣的技術(shù)動(dòng)作，都是由骨骼啟動(dòng)關(guān)節(jié)帶動(dòng)肌肉產(chǎn)生的。在長(zhǎng)期的研究中，我發(fā)現(xiàn)了力量大的源動(dòng)力來(lái)自骨骼作用于關(guān)節(jié)帶動(dòng)肌肉一起用力，我在《力量防傷術(shù)》一書中提出了“骨骼力量”后，在《偉大的人體力量》一書中強(qiáng)調(diào)了“骨骼力量”的重要性，在《力贏天下》一書中說(shuō)明了“骨骼肌”力量的重要性，在《網(wǎng)球力量訓(xùn)練理論與實(shí)踐》中強(qiáng)調(diào)了“骨骼肌”力量的重要性，主要是想幫助大家關(guān)注、重視、提高、發(fā)展“骨骼肌”力量。因?yàn)，骨骼是人體的四縱六橫、七梁八柱，具有支撐負(fù)重、運(yùn)動(dòng)杠桿、保護(hù)身心、儲(chǔ)能造血、防治傷病的功能和作用，而關(guān)節(jié)作用肌肉的力量已眾所周知。
骨骼是人體的主心骨，也必然是運(yùn)動(dòng)的主心骨和健康的頂梁柱。因此，強(qiáng)大的身心力量首先需要加強(qiáng)“骨骼力量”，肌肉力量也將隨之提高。有了骨骼力量帶動(dòng)肌肉力量的提升才能防傷防病、運(yùn)動(dòng)自如。只有達(dá)到真正的“骨骼肌”有力才能擁有真正的人體力量。

網(wǎng)球力量訓(xùn)練理論與實(shí)踐 目錄

**章 網(wǎng)球力量概述
**節(jié) 網(wǎng)球力量緒論
第二節(jié) 網(wǎng)球力量的作用和意義

第二章 網(wǎng)球力量的來(lái)源
**節(jié) 身體重心的力量
第二節(jié) 身體扭轉(zhuǎn)力量
第三節(jié) 器械的力量
第四節(jié) 網(wǎng)球的作用力和反作用力

第三章 各類網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員身體形態(tài)與素質(zhì)特征
**節(jié) 底線型網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員基本特征
第二節(jié) 上網(wǎng)型網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員基本特征
第三節(jié) 綜合型網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員基本特征

第四章 網(wǎng)球力量的力學(xué)分析
**節(jié) 網(wǎng)球發(fā)球與接發(fā)球力量的力學(xué)分析
第二節(jié) 網(wǎng)球正反手擊球力量的力學(xué)分析
第三節(jié) 網(wǎng)球截?fù)羟蚺c高壓球力量的力學(xué)分析

第五章 網(wǎng)球力量訓(xùn)練原則
**節(jié) 幼兒網(wǎng)球力量訓(xùn)練原則
第二節(jié) 青少年網(wǎng)球力量訓(xùn)練原則
第三節(jié) 專業(yè)網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員力量訓(xùn)練原則
第四節(jié) 業(yè)余網(wǎng)球選手力量訓(xùn)練原則
第五節(jié) 女子網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員力量訓(xùn)練原則
第六節(jié) 中老年網(wǎng)球愛(ài)好者力量訓(xùn)練原則
第七節(jié) 網(wǎng)球力量訓(xùn)練安排及注意事項(xiàng)

第六章 網(wǎng)球力量素質(zhì)訓(xùn)練計(jì)劃
**節(jié) 網(wǎng)球力量素質(zhì)訓(xùn)練日與訓(xùn)練課計(jì)劃
第二節(jié) 網(wǎng)球力量素質(zhì)小周期與中周期訓(xùn)練計(jì)劃
第三節(jié) 網(wǎng)球力量素質(zhì)年度與大周期訓(xùn)練計(jì)劃

第七章 網(wǎng)球力量素質(zhì)訓(xùn)練
**節(jié) 速度力量訓(xùn)練
第二節(jié) 耐久力量訓(xùn)練
第三節(jié) 柔韌力量訓(xùn)練
第四節(jié) 靈敏力量訓(xùn)練
第五節(jié) 協(xié)調(diào)力量訓(xùn)練
第六節(jié) 平衡力量訓(xùn)練

第八章 網(wǎng)球力量康復(fù)訓(xùn)練手段
**節(jié) 上肢關(guān)節(jié)康復(fù)訓(xùn)練手段
第二節(jié) 軀干部位康復(fù)訓(xùn)練手段
第三節(jié) 下肢關(guān)節(jié)康復(fù)訓(xùn)練手段

第九章 網(wǎng)球力量素質(zhì)評(píng)估與檢測(cè)
**節(jié) 速度和爆發(fā)力力量評(píng)估與檢測(cè)
第二節(jié) 柔韌和靈敏力量評(píng)估與檢測(cè)
第三節(jié) 平衡和耐力力量評(píng)估與檢測(cè)

第十章 網(wǎng)球力量訓(xùn)練*新方法
**節(jié) 各關(guān)節(jié)力量訓(xùn)練
第二節(jié) 平衡力量訓(xùn)練
第三節(jié) 全面力量訓(xùn)練
第四節(jié) 網(wǎng)球力量素質(zhì)參考標(biāo)準(zhǔn)

后記
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網(wǎng)球力量訓(xùn)練理論與實(shí)踐 作者簡(jiǎn)介

　　錢光鑑，1974年從事舉重訓(xùn)練，1980年就讀上海體院，1984年進(jìn)國(guó)家體委政策研究室，1996年國(guó)家體委舉重處代處長(zhǎng)（主管舉重、跆拳道、體育舞蹈、健美、健美操）兼中國(guó)舉重協(xié)會(huì)秘書長(zhǎng)，1998年任亞洲舉重聯(lián)合會(huì)發(fā)展委員會(huì)主席、技術(shù)委員，2002年任重競(jìng)技柔道摔跤部部長(zhǎng)兼中國(guó)摔跤協(xié)會(huì)秘書長(zhǎng)，2006年任舉摔柔中心舉重部部長(zhǎng)兼中國(guó)舉重協(xié)會(huì)秘書長(zhǎng)，2015年任東亞舉重聯(lián)合會(huì)秘書長(zhǎng)，2015年高票當(dāng)選為亞洲舉重聯(lián)合會(huì)副主席兼力量健身委員會(huì)主席，2019年任中國(guó)舉重協(xié)會(huì)副主席，著有《偉大的人體力量》《力量防傷術(shù)》《力贏天下》等力量書籍！　　　∈繁，男，漢族，1967年5月生，山東濟(jì)南章丘人。陜西師范大學(xué)體育學(xué)院教授，博士，博士生導(dǎo)師，F(xiàn)任體育學(xué)院黨委副書記、院長(zhǎng)。兼任教育部高等學(xué)校體育教學(xué)指導(dǎo)委員會(huì)委員；中國(guó)體育科學(xué)學(xué)會(huì)委員；國(guó)家專業(yè)（體育教育、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練）負(fù)責(zé)人；全國(guó)青少年校園足球?qū)＜椅瘑T會(huì)委員；陜西省體育改革發(fā)展研究會(huì)會(huì)長(zhǎng)；陜西省體育科學(xué)學(xué)會(huì)副理事長(zhǎng)：陜西省高校體協(xié)副主席：陜西省體育教育教學(xué)團(tuán)隊(duì)負(fù)責(zé)人。主持國(guó)家哲學(xué)社會(huì)科學(xué)基金2項(xiàng)，參與國(guó)家社會(huì)科學(xué)重大、重點(diǎn)項(xiàng)目等3項(xiàng)；主持國(guó)家體育總局哲學(xué)社會(huì)科學(xué)基金、決策咨詢課題重大委托項(xiàng)目、以及其他省部級(jí)以上科研基金課題20余項(xiàng)，出版專著3部，在《體育科學(xué)》《北京體育大學(xué)學(xué)報(bào)》《中國(guó)體育科技》等學(xué)術(shù)期刊上發(fā)表學(xué)術(shù)論文70余篇，獲得省部級(jí)科學(xué)研究和教學(xué)獎(jiǎng)勵(lì)3項(xiàng)，獲陜西省教材獎(jiǎng)1項(xiàng)，主編教育部“十三五”規(guī)劃教材一部！　　　●R孝剛，男，在《山東體育科技》發(fā)表“國(guó)際視域下關(guān)于網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員的研究路徑與熱點(diǎn)演化分析（2018年05期）”；在《南京體育學(xué)院學(xué)報(bào)》發(fā)表“女子鏈球運(yùn)動(dòng)員王錚備戰(zhàn)東京奧運(yùn)會(huì)投擲技術(shù)的診斷分析（2018年02期）”等學(xué)術(shù)論文。

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