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推手踐習(xí)錄

作者：王子鵬
出版社：北京科學(xué)技術(shù)出版社出版時(shí)間：2022-02-01
開(kāi)本： 其他 頁(yè)數(shù)： 355
中 圖 價(jià):¥100.1(7.2折) 定價(jià)  ¥139.0 登錄后可看到會(huì)員價(jià)
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推手踐習(xí)錄 版權(quán)信息

推手踐習(xí)錄 本書(shū)特色

○吳式太極拳家馬長(zhǎng)勛先生親自審定○作者多年與馬長(zhǎng)勛先生在推手教與學(xué)中的精華提煉○易領(lǐng)悟、可復(fù)制，短時(shí)間內(nèi)帶你帶入懂勁之門(mén)

推手踐習(xí)錄 內(nèi)容簡(jiǎn)介

王子鵬在跟馬長(zhǎng)勛先生學(xué)拳的過(guò)程中發(fā)現(xiàn)，學(xué)習(xí)推手能更好地理解拳論、促進(jìn)太極拳其他項(xiàng)目學(xué)習(xí)。故而在隨老師馬長(zhǎng)勛先生練拳的過(guò)程中，不斷摸索著改良太極拳的訓(xùn)練。而他的這一想法，與馬長(zhǎng)勛先生多年來(lái)練拳、教拳的思考不謀而合。于是，他將太極拳推手的諸多問(wèn)題凝煉為81個(gè)小節(jié)，配以馬長(zhǎng)勛老師教拳、教推手的照片，附以?xún)A盡心力為自己的探索做實(shí)驗(yàn)的記錄，以期廣大太極拳愛(ài)好者借這些詳實(shí)的練拳體會(huì)、細(xì)則體悟到身，依此炮制，步入懂勁之門(mén)。

推手踐習(xí)錄 目錄

**章 我獨(dú)異于人
為什么練太極拳？
我們練的是什么樣的太極拳
不會(huì)推手就等于不會(huì)太極拳
太極拳的“核心”
不遇明師莫強(qiáng)猜
玩索而有得
無(wú)為法與有為法
一生有多少個(gè)十年？
標(biāo)準(zhǔn)與步驟

第二章 一陰一陽(yáng)之謂道
為什么要先練推手呢？
有問(wèn)有答
甲方乙方
合手
合手與陰陽(yáng)
合手與摔跤
打人會(huì)打，挨打會(huì)挨
推個(gè)手，你蹦啥？
“藝術(shù)”與“技術(shù)”：兩條路線

第三章 知己知彼
不要“抬杠”
聽(tīng)勁
喂手
知彼與知己
站樁的實(shí)驗(yàn)
打輪與基本功
擁捋擠按須認(rèn)真
斗智不斗勇
文化人的困境

第四章 舍己從人
定步推手
比賽與表演
太極拳的身法
怎么練身法
恐懼心和勝負(fù)心
舍己從人與舍近求遠(yuǎn)
屁股決定腦袋

第五章 允執(zhí)厥中
盤(pán)拳
萬(wàn)不得有一定之架子
不要亂編架子
為“二十四式”說(shuō)句話(huà)
此“中”有真意
“守中”與“兩端”
凌空勁
第卉章為道目損
輕重浮沉
陰陽(yáng)相濟(jì)
做減法，返先天
開(kāi)悟
向腰腿求
力由脊發(fā)？
支撐八面
形于手指

第七章 上善若水
先在心，后在身
心悅誠(chéng)服
變化氣質(zhì)
上善若水
不和外人推手
技擊
行禪坐亦禪
馬老的“秘籍”
太極拳要巧練
益壽延年不老春
太極拳與謀生
太極拳與丹道

第八章 一以貫之
松是*大的竅門(mén)
松、整、靈三位一體
松與整
松與靈
松與靈性
松肩
松與內(nèi)勁
松與軟
松與順
松與彈
松與自然
松與“真松”
松與信

第九章 管錐編
拳練一個(gè)理
《太極拳論》淺解
《十三勢(shì)歌》淺見(jiàn)
《打手歌》淺注
武譜拾遺
李譜管窺
王家太極精髓

附錄一
己亥端午“太極小禪七”
附錄二
第二次“小型實(shí)驗(yàn)班”
附錄三
東壩郊野學(xué)拳記
潛真堂內(nèi)參無(wú)隱，京城三天識(shí)太極
“懂勁”初探
跋 傳承的秘密
展開(kāi)全部

推手踐習(xí)錄 節(jié)選

　　我們常常把不合手的推手，比喻為摔跤，但實(shí)際上，傳統(tǒng)的摔跤，我們的“中國(guó)式摔跤”，同樣是講合手的！　●R老講推手，經(jīng)常拿摔跤來(lái)比喻，他年輕的時(shí)候，也喜歡看摔跤。但馬老說(shuō)的摔跤，不是我們?cè)趭W運(yùn)會(huì)比賽上看到的摔跤，那個(gè)摔跤沒(méi)有什么看頭，馬老說(shuō)的是“中國(guó)式摔跤”！　∏宓弁宋灰院，一大批曾經(jīng)在宮廷、軍隊(duì)里供職的摔跤教師流落民間。馬老回憶說(shuō)，那個(gè)時(shí)候摔跤教師的境遇比太極拳師要慘多了。大清沒(méi)了，當(dāng)年大清朝“善撲營(yíng)”摜跤的老師父?jìng)円簿土髀涞矫耖g了。為了謀生，有的老師父干脆拿這個(gè)當(dāng)職業(yè)，但比較少，大部分老師父都拉不下這個(gè)臉兒。但技藝總要傳承下來(lái)，于是，這些老師父?jìng)円查_(kāi)始教徒弟，這樣就培養(yǎng)了一批年輕人。1949年前后，北京的跤場(chǎng)有很多，各個(gè)公園都有，特別是朝陽(yáng)門(mén)、西直門(mén)、永定門(mén)，這些個(gè)“門(mén)臉”附近有好多跤場(chǎng)，也出了很多摔跤名家，其中就包括馬老經(jīng)常提到的“寶三”寶善林、“沈三”沈友三。　　1953年，中國(guó)式摔跤被列入國(guó)家體育運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽項(xiàng)目，并舉行了全國(guó)比賽。1956年，國(guó)家體委頒布了《中國(guó)式摔跤運(yùn)動(dòng)員等級(jí)制》，1957年頒布了《中國(guó)式摔跤規(guī)則》。在1959年**屆全國(guó)運(yùn)動(dòng)會(huì)上，中國(guó)式摔跤被列為正式比賽項(xiàng)目。但是，一比賽，有了勝負(fù)，慢慢地，問(wèn)題就出來(lái)了。因?yàn)橹袊?guó)式摔跤，也是根植于中國(guó)文化的優(yōu)秀技擊形式，它不是用傻力氣，也是用技巧的。用技巧，就需要兩個(gè)人“合手”！　∧菚r(shí)候，馬老喜歡看摔跤。除了沈三、寶三，馬老印象很深的還有魏老、啞巴、小背頭……這些都是當(dāng)年的稱(chēng)呼，我也沒(méi)有去考證這些老前輩實(shí)際上叫什么名字。馬老說(shuō)這些名家的摔跤，都很漂亮，走起來(lái)都很“合”！　〉灿谐鰡(wèn)題的時(shí)候。有一年，北海公園舉辦了一場(chǎng)摔跤比賽，寶三是裁判長(zhǎng)，馬老當(dāng)時(shí)是個(gè)小年輕，是寶三的裁判員！　(jù)馬老回憶，那場(chǎng)比賽寶三有四個(gè)徒弟參賽，其中一個(gè)是北京某電子管廠的摔跤教練，名字大概叫徐茂（音），馬老經(jīng)？此麚ヵ，摜跤摜得非常漂亮。那天他的對(duì)手是一個(gè)年輕人，沒(méi)有運(yùn)動(dòng)服，連襪子都沒(méi)有，光腳穿一雙鞋。這人特有勁兒，把徐茂的小袖一拽，往那里一杵，像鐵塔一樣不動(dòng)窩。徐茂這個(gè)時(shí)候什么招兒也使不出來(lái)！　∽鳛椴门袉T，馬老趕緊問(wèn)裁判長(zhǎng)，寶先生，遇見(jiàn)這種情況怎么辦呢？寶三先生也是嘆口氣說(shuō)，這玩意兒就不能比賽，倆人得合，才能走出“跤”來(lái)。這位什么也不會(huì)，就有力氣，你也不好弄，你也不能打人家吧！　【瓦@樣，這一場(chǎng)，徐茂愣是沒(méi)“開(kāi)壺”，這人*后得了第二或者第三名。等比賽散了場(chǎng)，這人就坐在那里抽煙袋。馬老也好奇，看他沒(méi)走，就湊過(guò)去和他聊天。　　馬老說(shuō)，老兄，怎么看不見(jiàn)您的跤絆子。俊　∧侨艘豢词遣门袉T，就說(shuō)，我就不會(huì)摔跤，我看這摔跤不就是較勁嗎，我就來(lái)了！　●R老說(shuō)，那您是干什么工作的？　　他說(shuō)，我是裝卸工，咱有勁兒，200斤的大米，抄起來(lái)就走。卸洋面，我能一次弄12袋。馬老一聽(tīng)，這是沒(méi)法弄。那時(shí)候洋面44斤一袋，12袋是528斤重。人家扛起來(lái)就走，你怎么能弄得過(guò)人家？　　能扛起500多斤的重量，這在今天看來(lái)似乎有點(diǎn)不可思議。但馬老說(shuō)，舊社會(huì)，“腳行”有規(guī)矩，不過(guò)500斤，沒(méi)有人抬。一個(gè)箱子400多斤，到地兒一貓腰，一摳底就得起來(lái)。上樓的時(shí)候，上塊跳板就得走過(guò)去，不可能倆人搭著！　●R老出生于河北省棗強(qiáng)縣，離衡水近。衡水有火車(chē)站，就有以裝卸搬運(yùn)為生的“腳行”。舊社會(huì)，選腳行頭兒，就看誰(shuí)有力氣，就地取材的話(huà)，就要扛鐵軌。那個(gè)時(shí)候的鐵軌一根是800斤，你要當(dāng)頭兒，你就得扛起來(lái)，沒(méi)兩下子你能鎮(zhèn)得住大家嗎？　　馬老回憶，有一年，衡水火車(chē)站選腳行頭兒。原來(lái)那個(gè)頭頭，扛一根鐵軌800斤。后來(lái)又來(lái)了一位，800斤的鐵軌，上面再擱一口袋綠豆，綠豆很沉，100多斤。原來(lái)那位頭兒一看：大爺，您來(lái)吧。你行你上！馬老說(shuō)，那個(gè)時(shí)候真是憑本事吃飯，干什么都得有能耐，所以，很多人都有自己的“絕活”！　∥矣浀米约盒r(shí)候，跟著姑父練拳，在姑父家里練“燕子喝水”，都是往下一撲，胸部著地。那時(shí)候，我很笨，練得很不像個(gè)樣子。在一旁做飯的表奶奶忍不住說(shuō)，這都練的什么呀，你表爺爺他們?cè)谑赖臅r(shí)候，都是從這個(gè)房梁上過(guò)去，胸脯子都不能挨著房梁。

推手踐習(xí)錄 作者簡(jiǎn)介

王子鵬，吳式太極拳第六代傳人。1971 年 2月生于河南省鹿邑縣，1994 年畢業(yè)于鄭州大學(xué)政治系，先后在《北京晨報(bào)》、《經(jīng)濟(jì)觀察報(bào)》、《北京娛樂(lè)信報(bào)》、《中國(guó)房地產(chǎn)報(bào)》、搜狐、《中國(guó)水利報(bào)》等媒體工作，當(dāng)過(guò)記者、編輯、主編，擔(dān)任過(guò)主任等職務(wù)。2016 年出版《吳式太極拳南湖傳習(xí)錄》，引起較大反響。

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