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情緒及情緒相關(guān)障礙的自我管理手冊(cè)

情緒及情緒相關(guān)障礙的自我管理手冊(cè)

出版社：上海交通大學(xué)出版社出版時(shí)間：2022-01-01
開(kāi)本： 32開(kāi) 頁(yè)數(shù)： 200
中 圖 價(jià):¥44.1(7.6折) 定價(jià)  ¥58.0 登錄后可看到會(huì)員價(jià)
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情緒及情緒相關(guān)障礙的自我管理手冊(cè) 版權(quán)信息

情緒及情緒相關(guān)障礙的自我管理手冊(cè) 本書(shū)特色

抑郁、焦慮等情緒是現(xiàn)代人常見(jiàn)的心理問(wèn)題，影響著人們正常的生活。本書(shū)通過(guò)傳統(tǒng)媒介和新媒體結(jié)合的方式，幫助大家加強(qiáng)自身的心理調(diào)整，提高自我心理彈性，加強(qiáng)面對(duì)疾病和困境時(shí)的適應(yīng)能力。

情緒及情緒相關(guān)障礙的自我管理手冊(cè) 內(nèi)容簡(jiǎn)介

本書(shū)旨在促進(jìn)情緒和情緒相關(guān)障礙患者和家屬對(duì)疾病和癥狀的認(rèn)識(shí)，了解如何在接受醫(yī)學(xué)治療外，通過(guò)自我調(diào)整，尤其是從人際關(guān)系、飲食、睡眠、運(yùn)動(dòng)等日常生活方式中進(jìn)行調(diào)整，加強(qiáng)自我管理。從而不僅有助于疾病的治療，減少?gòu)?fù)發(fā)，更有助于生活、社交和社會(huì)功能康復(fù)，從而降低社會(huì)經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)。通過(guò)傳統(tǒng)媒介和新媒體結(jié)合的方式，幫助患者和普通民眾如何加強(qiáng)自身的調(diào)整，提高自我心理彈性，以幫助民眾加強(qiáng)面對(duì)疾病和困境時(shí)的適應(yīng)能力。不僅使抑郁癥、雙相障礙、焦慮障礙等疾病患者獲益，其他疾病的患者及普通民眾也將從中獲益。

情緒及情緒相關(guān)障礙的自我管理手冊(cè) 目錄

**章 認(rèn)識(shí)情緒 **節(jié) 認(rèn)識(shí)常見(jiàn)的情緒相關(guān)癥狀 第二節(jié) 情緒和情緒相關(guān)疾病的治療方法 第三節(jié) 容易引起情緒癥狀的疾病和狀況 第四節(jié) 不良情緒的自我識(shí)別與自主評(píng)估 第五節(jié) 認(rèn)知與情緒 第六節(jié) 情緒疾病也會(huì)覺(jué)得“痛” 第二章 應(yīng)對(duì)不同環(huán)境和處理人際關(guān)系 **節(jié) 如何應(yīng)對(duì)逆境 第二節(jié) 怎么和你在一起 第三節(jié) 建立人際關(guān)系清單 第四節(jié) 重建社會(huì)支持系統(tǒng)，促進(jìn)心靈愈合 第五節(jié) 情緒問(wèn)題的心理支持及家庭支持 第三章 對(duì)抗情緒問(wèn)題，管理情緒 節(jié) 情緒管理 第二節(jié) 醫(yī)生，我能不能不吃藥 第三節(jié) 正念——一生的修行 第四節(jié) 中醫(yī)與情志 第五節(jié) 壓力之下給自己“放個(gè)假” 第六節(jié) 光照與情緒 第七節(jié) 健康飲食與情緒 第八節(jié) 動(dòng)起來(lái)，甩掉“情緒垃圾” 第九節(jié) 打造井然有序的規(guī)律生活 第十節(jié) 健康睡眠與情緒 第四章 情緒調(diào)節(jié)的特殊方法 節(jié) 色彩與情緒 第二節(jié) 音樂(lè)是生活中 好的一面 第三節(jié) 抒情愜意田園風(fēng) 第四節(jié) 園藝療法與抑郁癥康復(fù) 第五節(jié) 芳香療法的應(yīng)用 第六節(jié) 讓心靈在身體中棲息 參考文獻(xiàn)
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情緒及情緒相關(guān)障礙的自我管理手冊(cè) 作者簡(jiǎn)介

洪武，博士，主任醫(yī)師，上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院碩士生導(dǎo)師，上海市精神衛(wèi)生中心臨床科主任。兼任上海市醫(yī)師協(xié)會(huì)精神科醫(yī)師分會(huì)委員兼秘書(shū)、上海市醫(yī)學(xué)會(huì)精神衛(wèi)生分會(huì)委員、中國(guó)醫(yī)師協(xié)會(huì)精神科醫(yī)師分會(huì)青年委員、中國(guó)神經(jīng)科學(xué)學(xué)會(huì)精神病學(xué)基礎(chǔ)與臨床分會(huì)青年委員兼抑郁障礙研究聯(lián)盟委員、中華醫(yī)學(xué)會(huì)精神醫(yī)學(xué)分會(huì)抑郁障礙研究協(xié)作組等學(xué)術(shù)團(tuán)體。主要擅長(zhǎng)并致力于抑郁癥、雙相障礙、焦慮障礙、精神病性障礙、失眠等疾病的臨床診治和研究。 吳志國(guó)，博士，副主任醫(yī)師，青島大學(xué)醫(yī)學(xué)院碩士生導(dǎo)師，哈佛大學(xué)訪問(wèn)學(xué)者，上海德濟(jì)醫(yī)院神經(jīng)心理科主任。兼任上海市醫(yī)師協(xié)會(huì)精神科醫(yī)師分會(huì)委員、上海市心理衛(wèi)生服務(wù)行業(yè)協(xié)會(huì)教育培訓(xùn)與考核委員會(huì)委員、上海市疫情防控社會(huì)心理疏導(dǎo)專家團(tuán)隊(duì)專家。專長(zhǎng)難治性抑郁癥和雙相障礙焦慮障礙、睡眠障礙、精神分裂癥等精神障礙的的診治。研究方向?yàn)橐钟粽系K和雙相障礙的臨床現(xiàn)象學(xué)、優(yōu)化治療和電子化精神衛(wèi)生。

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