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痛苦是因?yàn)椴涣私狻睦碜稍兣c治療方法

痛苦是因?yàn)椴涣私狻睦碜稍兣c治療方法

作者：陳天智
出版社：東方出版中心出版時(shí)間：2022-03-01
開本： 其他 頁(yè)數(shù)： 368
中 圖 價(jià):¥45.6(6.7折) 定價(jià)  ¥68.0 登錄后可看到會(huì)員價(jià)
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痛苦是因?yàn)椴涣私狻睦碜稍兣c治療方法 版權(quán)信息

痛苦是因?yàn)椴涣私狻睦碜稍兣c治療方法 本書特色

這是一本寫給心理咨詢實(shí)踐者和大眾讀者的書，是一把“打開心靈的同理心鑰匙”。 本書作者根據(jù)自己十多年咨詢經(jīng)驗(yàn)，從心理學(xué)的各種視角，教你如何認(rèn)識(shí)痛苦和自身。若你能因此而獲得感悟，了解自己的痛苦，學(xué)會(huì)接受它們，那么，你的許多痛苦都會(huì)不治自愈。

痛苦是因?yàn)椴涣私狻睦碜稍兣c治療方法 內(nèi)容簡(jiǎn)介

心靈診療室，蕓蕓眾生相。 “難道在媽媽的眼里就只有學(xué)習(xí)成績(jī)？只有排名？難道我這個(gè)人就不重要嗎？” 正值青春年華的厭學(xué)男孩小馬，說出了自己的心聲，他的經(jīng)歷絕非個(gè)案。 “如果沒有事業(yè)，我又如何確定我的存在價(jià)值？” 事業(yè)進(jìn)入瓶頸期的任先生焦急地問。 “我一直感覺暗無天日，感覺自己像是被鎖在一個(gè)很硬、很厚的殼里……” 來自原生家庭的痛苦記憶成了王女士?jī)?yōu)選的心理陰影。 ……      十余年間，資深心理咨詢師陳天智接待了眾多來訪者，聽他們傾訴自己的故事，幫助他們擺脫困擾、重建自我認(rèn)知，培養(yǎng)積極心態(tài)、逐漸化解痛苦。 本書收錄了這些真實(shí)案例，并集心理咨詢的理論、方法、經(jīng)驗(yàn)于一體，是作者多年理論學(xué)習(xí)與工作實(shí)踐的成果。

痛苦是因?yàn)椴涣私狻睦碜稍兣c治療方法 目錄

**章 常見現(xiàn)象——人生痛苦

一、 家家有本難念的經(jīng)

二、 痛苦是人生的一部分

三、 讓人痛苦的原因

第二章 人性的需求

一、 生命的成長(zhǎng)

二、 人性的需求

三、 自我價(jià)值感

四、 人生來有價(jià)值！

五、 總結(jié)

第三章 生命成長(zhǎng)的動(dòng)力——情緒

一、人總會(huì)有情緒

二、情緒是怎么來的？

三、情緒的生理機(jī)制

四、情緒的種類和作用

五、總結(jié)

第四章 人類的自我意識(shí)

一、 人類的大腦

二、 人類的自我意識(shí)

三、 案例闡釋

四、 人格結(jié)構(gòu)

五、 總結(jié)

第五章 人類思維

一、 人類思維的特征

二、 核心信念

三、 中間信念

四、 自動(dòng)化思維/思維定式

五、 案例闡釋

六、 心理圖像

七、 總結(jié)： 本性其實(shí)是可以改變的

第六章 人為什么會(huì)出現(xiàn)心理問題？

一、 心理問題是怎么來的？

二、 導(dǎo)致心理問題的心理機(jī)制

三、 無效的防御措施

四、 導(dǎo)致心理問題的認(rèn)知偏差

五、 總結(jié)

第七章 認(rèn)識(shí)心理問題

一、 識(shí)別心理問題

二、 造成心理問題的原因

三、 心理障礙的本質(zhì)

四、 焦慮類的心理問題

五、 抑郁類的心理問題

六、 雙向情感障礙

七、 其他心理問題

八、 精神分裂癥

九、 結(jié)論

第八章 打開心靈的鑰匙

一、 案例展示

二、 培育心靈花園

三、 同理心

四、 同理心有多重要？

五、 了解同理心

六、 表達(dá)同理心的障礙

七、 同理心技能

八、 做好心理咨詢的幾個(gè)小訣竅

九、 總結(jié)

第九章 認(rèn)識(shí)真正的自己

一、 我們認(rèn)識(shí)自己?jiǎn)幔?

二、 心外無物

三、 認(rèn)知調(diào)整

四、 總結(jié)

第十章 擁抱內(nèi)在的小孩

一、 過去的傷，今日的痛

二、 情感記憶

三、 催眠

四、 面對(duì)過去的創(chuàng)傷

五、 認(rèn)識(shí)內(nèi)在的小孩

六、 擁抱內(nèi)在小孩的步驟

七、 總結(jié)

第十一章 重塑自我

一、 成為真正的自己

二、 培養(yǎng)積極的思維模式

三、 接納自己的弱點(diǎn)

四、 總結(jié)

第十二章 自我實(shí)現(xiàn)——成為你自己

一、 了解自我實(shí)現(xiàn)

二、 如何實(shí)現(xiàn)自我？

三、 實(shí)現(xiàn)自我的步驟

四、 高峰體驗(yàn)

五、 總結(jié)

第十三章 自我超越：去成就他人

一、 真正的幸福

二、 什么是自我超越？

三、 人的存在層次

四、 自我超越的現(xiàn)實(shí)意義

五、 總結(jié)


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痛苦是因?yàn)椴涣私狻睦碜稍兣c治療方法 作者簡(jiǎn)介

陳天智，臨床心理咨詢專業(yè)博士，國(guó)家二級(jí)心理咨詢師，河北省心理咨詢師協(xié)會(huì)督導(dǎo)專家，石家莊天智心理創(chuàng)始人，上海人民廣播電臺(tái)“和諧一家門”節(jié)目特邀心理專家，曾參與中國(guó)科學(xué)院心理研究所“5·12汶川地震心理援助”工作。

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