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這本書能讓你戰(zhàn)勝抑郁

作者：宋敬東
出版社：天津科學(xué)技術(shù)出版社出版時(shí)間：2022-02-01
開本： 16開 頁(yè)數(shù)： 208
中 圖 價(jià):¥12.6(3.5折) 定價(jià)  ¥36.0 登錄后可看到會(huì)員價(jià)
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這本書能讓你戰(zhàn)勝抑郁 版權(quán)信息

這本書能讓你戰(zhàn)勝抑郁 本書特色

當(dāng)你得了抑郁癥，你可以為自己做什么？當(dāng)你身邊的人得了抑郁癥，你可以為他做什么？ 很多人認(rèn)為抑郁癥患者想開點(diǎn)就會(huì)好，這種認(rèn)知是極其錯(cuò)誤的。抑郁癥對(duì)一個(gè)人的影響和折磨一般人無(wú)法想象，更體會(huì)不到。 這本寫“壞感覺”的書會(huì)幫你認(rèn)識(shí)情緒的本質(zhì)，看清大腦的把戲，找到解決的方法，帶你一步一步走出痛苦。*終告訴你，即使處在抑郁狀態(tài)，你仍然可以活在當(dāng)下、自我關(guān)懷、有所成就。

這本書能讓你戰(zhàn)勝抑郁 內(nèi)容簡(jiǎn)介

抑郁癥不是想開點(diǎn)就能解決的，因?yàn)橐钟舭Y患者缺的不是快樂，而是活力。治療抑郁癥應(yīng)該從心理、生理、社會(huì)支持等多方面入手，采用心理、生物、社會(huì)綜合干預(yù)的治療方式，達(dá)到有效控制疾病、消除癥狀和恢復(fù)社會(huì)功能的目的，*終戰(zhàn)勝抑郁癥。從壓抑、排斥和逃避，到覺察、接納和感激，書中科學(xué)的理論和方法幫你迅速走出抑郁的情緒泥潭。閱讀完本書你將知道：如何正確認(rèn)識(shí)抑郁癥，哪些治療對(duì)你來(lái)說(shuō)是適合的，而且能夠培養(yǎng)你從抑郁中快速恢復(fù)的能力。你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的睡眠和飲食習(xí)慣的簡(jiǎn)單改變真的能起到作用，并能學(xué)會(huì)如何監(jiān)督自己的進(jìn)步，并在開始感覺更好時(shí)學(xué)習(xí)如何監(jiān)控進(jìn)度，以便根據(jù)需要調(diào)整治療，從而完成生命的重建。

這本書能讓你戰(zhàn)勝抑郁 目錄

**章 什么是抑郁癥 抑郁癥的定義 抑郁癥高風(fēng)險(xiǎn)因素 第二章 抑郁癥的類型 重性抑郁癥 心境惡劣 季節(jié)性情感障礙(SAD) 雙相情感障礙 雙相情感障礙的不常見類型 我的抑郁癥和你的相像嗎 第三章 抑郁癥的主要病因 抑郁癥的生物學(xué)病因 抑郁癥的遺傳學(xué)病因 抑郁癥的情感和環(huán)境因素 第四章 抑郁癥的其他病因 軀體疾病與抑郁癥 物質(zhì)濫用與抑郁癥 處方藥物與抑郁癥 病因的相互聯(lián)系 第五章 幫助抑郁癥患者 我需要幫助嗎 你的親人需要幫助嗎 接受治療的益處 診斷 質(zhì)疑你的診斷結(jié)果 選擇治療方案 由何人來(lái)實(shí)施治療 選擇專業(yè)的治療 自我?guī)椭? 第六章 抑郁癥的治療 藥物療法 光療 電休克療法 心理療法 家庭療法 制作你的疾病圖表 補(bǔ)充療法 第七章 幫助患有抑郁癥的親人 我應(yīng)該怎么做 當(dāng)你的親人住院治療時(shí) 當(dāng)親人要自殺時(shí) 接近你的親人 當(dāng)子女患有抑郁癥時(shí) 當(dāng)老年人患有抑郁癥時(shí) 附錄：術(shù)語(yǔ)表
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