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元?dú)鉂M滿的生活:讓該來的來,讓該去的去

元?dú)鉂M滿的生活:讓該來的來,讓該去的去

作者：林曦
出版社：北京日報(bào)出版社出版時(shí)間：2022-07-01
開本： 32開 頁數(shù)： 328
中 圖 價(jià):¥39.2(4.9折) 定價(jià)  ¥79.9 登錄后可看到會員價(jià)
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元?dú)鉂M滿的生活:讓該來的來,讓該去的去 版權(quán)信息

元?dú)鉂M滿的生活:讓該來的來,讓該去的去 本書特色

　　中醫(yī)專家、厚樸中醫(yī)學(xué)堂堂主徐文兵老師作序推薦：“養(yǎng)精、養(yǎng)氣、養(yǎng)神的經(jīng)驗(yàn)之談。”
　　人心中的很多煩惱和辛苦，都是因?yàn)閷ν庠诨蜃约浩诖，過于貪求和苛刻，便會陷滯其中，于是辛苦，也阻礙了生機(jī)。
　　我們總愛說，等我如何如何了，我就可以過想過的生活。
　　年歲在長，但要照顧好自己心里那個(gè)永遠(yuǎn)天真的小孩，好奇又新鮮地面對嶄新的每天。就像老子說的那樣，能嬰兒乎，把自己當(dāng)個(gè)寶寶。
　　希望我們都能記得，要在一彎小月牙的時(shí)候，就有滿月本在的踏實(shí)和從容。珍惜這唯一的人生，簡簡單單，活得歡喜。
　　像害怕利刃、躲避強(qiáng)盜一樣來對待消耗你能量的人、事、物；像保護(hù)嬰兒、寶貝玉璧一樣來保護(hù)自己的真氣和那點(diǎn)靈光一閃的直覺。也就是保護(hù)自己的那一點(diǎn)天真、完滿、沖和以及平和的心性和狀態(tài)。
　　我們總是在“我想干什么”和“我能干什么”之間矛盾徘徊，網(wǎng)上常說，心有多遠(yuǎn)人就能走多遠(yuǎn)，其實(shí)不是的。真實(shí)的情況是，元?dú)庥卸嘧，能量有多大，我們才能走多遠(yuǎn)。
　　人生里，總有如意和不如意。如意時(shí)，心懷感激，好好相待；不如意時(shí)，把它看作升級與成長的可能。
　　人生大概不可能總是一帆風(fēng)順，沒有起伏，沒有尋找的艱辛，沒有解題與求得答案的過程，應(yīng)該就很難有趣，或者對于得到的一切也很難心存感激。
　　“不怨不樂”，王世襄先生的這句話的確是真理，沒有經(jīng)過自己的努力費(fèi)勁得到的，大概也不會快樂與珍惜。
　　《太上感應(yīng)篇》說：“吉人語善，視善，行善，一日有三善，三年天必降之福。兇人語惡，視惡，行惡，一日有三惡，三年天必降之禍，胡不勉而行之。”馬太效應(yīng)說的是，好的越好，差的越差，就是吉人與兇人的差別。
　、 問問自己什么是不用做的
　、 少閑聊
　、 不攬事
　、 不要總覺得自己站在舞臺中心
　、 給事務(wù)做難度分級　　中醫(yī)專家、厚樸中醫(yī)學(xué)堂堂主徐文兵老師作序推薦：“養(yǎng)精、養(yǎng)氣、養(yǎng)神的經(jīng)驗(yàn)之談。”養(yǎng)好我們的元?dú)，活出興致勃勃的美麗人生
　　人心中的很多煩惱和辛苦，都是因?yàn)閷ν庠诨蜃约浩诖，過于貪求和苛刻，便會陷滯其中，于是辛苦，也阻礙了生機(jī)。把自己當(dāng)個(gè)寶寶
　　我們總愛說，等我如何如何了，我就可以過想過的生活。
　　年歲在長，但要照顧好自己心里那個(gè)永遠(yuǎn)天真的小孩，好奇又新鮮地面對嶄新的每天。就像老子說的那樣，能嬰兒乎，把自己當(dāng)個(gè)寶寶。
　　希望我們都能記得，要在一彎小月牙的時(shí)候，就有滿月本在的踏實(shí)和從容。珍惜這唯一的人生，簡簡單單，活得歡喜。遠(yuǎn)離消耗你元?dú)獾娜撕褪?br />　　像害怕利刃、躲避強(qiáng)盜一樣來對待消耗你能量的人、事、物；像保護(hù)嬰兒、寶貝玉璧一樣來保護(hù)自己的真氣和那點(diǎn)靈光一閃的直覺。也就是保護(hù)自己的那一點(diǎn)天真、完滿、沖和以及平和的心性和狀態(tài)。元?dú)庥卸嘧悖芰坑卸啻，夢想就能走得有多遠(yuǎn)
　　我們總是在“我想干什么”和“我能干什么”之間矛盾徘徊，網(wǎng)上常說，心有多遠(yuǎn)人就能走多遠(yuǎn)，其實(shí)不是的。真實(shí)的情況是，元?dú)庥卸嘧，能量有多大，我們才能走多遠(yuǎn)。
　　人生里，總有如意和不如意。如意時(shí)，心懷感激，好好相待；不如意時(shí)，把它看作升級與成長的可能。沒有經(jīng)過努力得到的，大概也不會感到快樂和珍惜
　　人生大概不可能總是一帆風(fēng)順，沒有起伏，沒有尋找的艱辛，沒有解題與求得答案的過程，應(yīng)該就很難有趣，或者對于得到的一切也很難心存感激。
　　“不怨不樂”，王世襄先生的這句話的確是真理，沒有經(jīng)過自己的努力費(fèi)勁得到的，大概也不會快樂與珍惜。
　　《太上感應(yīng)篇》說：“吉人語善，視善，行善，一日有三善，三年天必降之福。兇人語惡，視惡，行惡，一日有三惡，三年天必降之禍，胡不勉而行之。”馬太效應(yīng)說的是，好的越好，差的越差，就是吉人與兇人的差別。節(jié)能的七條建議
　、 問問自己什么是不用做的
　、 少閑聊
　、 不攬事
　、 不要總覺得自己站在舞臺中心
　、 給事務(wù)做難度分級
　、 善始善終
　　⑦ 果斷說不吃飯的七條常識參考
　、 要吃好
　、 少一點(diǎn)，好一點(diǎn)
　　③ 盡量少吃生冷
　、 減少辛辣刺激
　　⑤ 合理搭配
　、 注意吃水果的量
　、 甜食要適量

元?dú)鉂M滿的生活:讓該來的來,讓該去的去 內(nèi)容簡介

　　希望我們都珍愛自己，保養(yǎng)好自己，有充沛的能量，在這一段人生旅程中，去好好地經(jīng)歷、體驗(yàn)和成長。你有沒有想過，元?dú)馐鞘裁？它就好像人生旅途里我們唯一的行囊，其中有什么、質(zhì)量如何、有多少，關(guān)乎著你這一路能走多遠(yuǎn)以及質(zhì)量如何。要知道，我們的行為和狀態(tài)是需要能量支撐的。睡得著、吃得香、能思考、能專注都需要能量，能高興、有熱情更是如此。對什么都提不起興趣的狀態(tài)，用流行語來說，就是“喪”，這個(gè)時(shí)候，我們要提醒自己，可能我們并沒有那么的“酷”或“喪”，并不是對生活和世界沒有興趣和熱愛，而是能量不充沛、不支持了，要注意收藏和養(yǎng)護(hù)了。
　　這本小書里集成的內(nèi)容，便是并圍繞著這些問題進(jìn)行的短文書寫。分為四個(gè)部分，**部分是關(guān)于中國傳統(tǒng)智慧對生命和養(yǎng)生的理解與認(rèn)知。第二部分是關(guān)于保養(yǎng)身心我們值得了解的一些基本常識，以及為自己節(jié)能的一些建議。第三部分以中醫(yī)理論為基礎(chǔ)，從五臟中樞紐性的存在——脾為入手處，談?wù)撘恍┖鸵率匙⌒邢嚓P(guān)的事情。第四部延續(xù)前文對于養(yǎng)護(hù)身心的探討，收錄了幾篇相關(guān)文字，有中醫(yī)學(xué)習(xí)的一些心得，也有對艾灸、過敏等生活常見問題的淺談，以及對于《原則》一書的讀后感——由此我們可以看到，雖然在發(fā)展中，不同的文化體系有著各自的方向和所長，但一些對生命的理解和相待方式，卻是殊途同歸的。

元?dú)鉂M滿的生活:讓該來的來,讓該去的去 目錄

上 別忽略心的力量
一 把“養(yǎng)”這件事，放進(jìn)日常必做的清單中
1.“養(yǎng)”的必要性和重要性
2.元?dú)饩腿绾⒆託?br />3.身心一體，為我們的“軟件系統(tǒng)”升級
4.諸如寫字這樣的事
二 中國傳統(tǒng)智慧所理解的生命
1.一切如常——經(jīng)典中所認(rèn)知的好的生命狀態(tài)
2.道不在遠(yuǎn)——從高濂的一天中學(xué)生活
3.生命不是純物質(zhì)化的存在——曾國藩的“續(xù)航”指南
4.我善養(yǎng)吾浩然之氣——孟子的“特長”
5.不辭飛沙走石——蘇東坡的叮囑 中 管好自己的事
三 除了自己，誰都無法真正為我們的生命負(fù)責(zé)
1.效仿滴水穿石的力量
2.對你而言，什么更重要
3.珍惜與護(hù)持，是我們能為自己的身體所做的*好的事
4.中醫(yī)式的思路
5.現(xiàn)代人的養(yǎng)生問題
四 古人關(guān)于預(yù)防生病的建議
1.中國傳統(tǒng)中關(guān)于健康的三個(gè)基本條件
2.各從其欲，皆得所愿
3.像保護(hù)嬰兒一樣保護(hù)自己
五 為自己節(jié)能
1.在小事中，養(yǎng)成節(jié)能的習(xí)慣
2.管好我們的時(shí)間 下 從“脾媽媽”說起——養(yǎng)好我們的后天之本
六 好好照顧“脾媽媽”
1.為什么把脾叫作“媽媽”
2.脾的健康宣言：頭腦簡單、四肢發(fā)達(dá)
3.我該吃點(diǎn)什么——不論貴賤，適合*重要
4.可以這樣吃
5.身體的通與不通：喝水的小講究
6.好好睡覺
7.別留大便
8.學(xué)會養(yǎng)氣
9.想讓頭發(fā)好，請供好“脾媽媽”
七 關(guān)于美的雜說
1.自己感覺好比看上去好重要
2.有余量才運(yùn)動
3.穿衣心得：先讓自己舒服，再考慮好看的事
4.越是心愛的東西，越要變成日常
5.五臟其華在面，關(guān)于護(hù)膚品的一點(diǎn)看法
6.學(xué)會保暖的功夫 延伸閱讀
先做一個(gè)空杯子——關(guān)于中醫(yī)學(xué)習(xí)的一些心得
別因?yàn)闊o知而隨意地對待自己的身體——關(guān)于艾灸的一點(diǎn)事
你為什么過敏
你要什么，你聽誰的——《原則》讀后感
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元?dú)鉂M滿的生活:讓該來的來,讓該去的去 作者簡介

　　林曦
　　水墨藝術(shù)家，1983年生于重慶，畢業(yè)于中央美術(shù)學(xué)院。
　　暄桐教室的創(chuàng)辦人與授課老師，山林曦照與暄桐文房的品牌主理人。
　　致力于中國傳統(tǒng)藝術(shù)和文人生活方式的轉(zhuǎn)譯與傳播，認(rèn)為學(xué)習(xí)傳統(tǒng)的重要意義在于啟發(fā)當(dāng)下。
　　已出版作品《書法課》《寫字愛生活》《與書法相伴的生活》《只生歡喜不生愁》《花與童》。

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