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認知覺醒(勇敢突破舒適圈)

認知覺醒(勇敢突破舒適圈)

作者：李小木
出版社：臺海出版社出版時間：2022-04-01
開本： 32開 頁數(shù)： 227
本類榜單：社會科學銷量榜
中 圖 價:¥23.4(4.7折) 定價  ¥49.8 登錄后可看到會員價
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認知覺醒(勇敢突破舒適圈) 版權(quán)信息

  • ISBN：9787516832257
  • 條形碼：9787516832257 ; 978-7-5168-3225-7
  • 裝幀：簡裝本
  • 冊數(shù)：暫無
  • 重量：暫無
  • 所屬分類：>

認知覺醒(勇敢突破舒適圈) 本書特色

拉開人與人之間差距的關鍵是認知。要想突破自我、改□命運，就一定要從認知覺醒開始。

學會與壓力共舞的心法，幫助你從認知覺醒到能力破圈。

通過獲取自我改□的原動力，你會更有勇氣接受挑戰(zhàn)，尋找到適合自己的方式提高生存能力。

百萬□□公眾號“李小木的小江湖”創(chuàng)立者李小木公眾號爆文精選。

文字細膩中充滿鏗鏘、犀利中充滿理性、精煉中充滿智慧，每一個字都帶著溫度和力量。

人氣作家李思圓、謝可慧、晏凌羊等聯(lián)袂推薦。

認知覺醒(勇敢突破舒適圈) 內(nèi)容簡介

有了一定的成就后，我們往往會滿足于安穩(wěn)、輕松的“舒適圈”，進入“溫水煮青蛙”的狀態(tài)，認知和行為越來越固化，無力感越來越強，能力一點點被消磨，慢慢落后于他人和時代。
拉開人與人之間差距的關鍵是認知。如果想突破自我、改變命運，就一定要從認知覺醒開始。經(jīng)過深刻的認知覺醒，增強自己的自控力、專注力、行動力和學習力，豐富自己的知識層面，我們就會比別人更早成為時代紅利的獲得者。
本書作者曾經(jīng)歷過失業(yè)、創(chuàng)業(yè)失敗，后來通過拓展寫作能力，成功實現(xiàn)人生逆襲。作者通過細膩中充滿鏗鏘、犀利中充滿理性、精煉中充滿智慧的文字告訴我們，如何清醒地認知自我，睿智地明確成長路徑，有針對性地提升自我能力。相信讀完本書后，你會更有勇氣接受挑戰(zhàn)，尋找到適合自己的方式提高生存能力。

認知覺醒(勇敢突破舒適圈)認知覺醒(勇敢突破舒適圈) 前言

向內(nèi)探索，實現(xiàn)能力突圍



面對生活中出現(xiàn)的各種困難，越是無能為力時越要靜下 心來學習。比如，讀書或?qū)W習一項技能，這樣既能轉(zhuǎn)移各種 不好的情緒，也是解決困難的方法。

外部環(huán)境是復雜的，更是難以改□的。當我們無力應對外部環(huán)境時，就要改□自己，通過學習，挖掘出自己的優(yōu)勢，提升自己的能力，找到解決問題的方法。

2019 年，我籌備了自己的線上讀書會，承諾在一年時間內(nèi)通過音頻給讀者朋友們拆解 100 本精品好書。會員們表示讀書不但會豐富自己的精神世界，還會使自己看待事物的眼光和格□發(fā)生□化。

一位女性朋友，有段時間正好失業(yè)加離婚，心情抑郁得很。我推薦她讀一些心理學方面的書和□□書，書中蘊涵著太多智慧，可以幫助我們正確認識自己和這個世界的關系。因為，假如把時間放在一個宏觀的范圍內(nèi)去丈量，萬事萬物只不過是滄海一瞬。

“能力圈內(nèi)行動，舒適圈外學習！蔽野堰@句話發(fā)給她，腦海中的種種往事紛紛顯現(xiàn)。

一個人，若沒有親自體會過對自己能力的拷問，如何在生活中如魚得水？因為所有的舒適，不是面對生活坐享其成，而是處理問題游刃有余。

幾年前，我遭遇過人生低谷：事業(yè)不順，經(jīng)濟窘迫，人脈凋零……總之陷入了困境。為了盡快改善當下的□面，我和先生開了一家燒烤店，轟轟烈烈地干了兩個月，賠了；又跟著哥哥到公園擺地攤，每天風吹日曬，也沒賺到錢，嘗盡了生活的酸澀與苦楚。

在一個人的深夜，我開始哭，為什么別人都那么幸運呢？為什么生活要這么對待我？我難道還不夠慘，不夠努力嗎？

本就被失眠困擾的我，常常輾轉(zhuǎn)反側(cè)到天亮。那時的我，完全看不到未來的方向，整天在自我懷疑中打轉(zhuǎn)，甚至覺得自己活著就是一種錯誤。

大學宿舍的密友來找我，看到我郁郁寡歡的模樣，心疼地說：“你怎么□成了這樣？臉上滿是愁云慘霧。”

“我什么都做不好，什么都做不了……”我繼續(xù)待在自己劃定的牢籠中，感覺外界的一切都與我無關。

如今回想起來，特別有感觸，F(xiàn)在，別人眼里的我，怡然自得、順心如意。他們不知道，以前的我，有多么卑微、怯懦、糟糕、不堪和落魄。

“你要做自己擅長的事啊！不要辜負了你的寫作能力！焙糜岩痪湓掽c醒了我。

我恍然大悟，原來我只是沒有找到自己的能力圈，做的都是一些無謂的努力。向外探索世界，向內(nèi)探索自我，努力發(fā)現(xiàn)和挖掘自身的優(yōu)勢，可以成就獨一無二的自己。接下來的時間，我開始廣泛閱讀書籍，練筆寫字，研究大師們的寫作方法，百轉(zhuǎn)千回下終于贏來了人生的重要轉(zhuǎn)機。

絕處逢生，柳暗花明，是對努力者*好的獎賞。

如果你也有過相同的困惑，不妨問問自己：在哪些事情上，你可以比別人做得又快又好？你可以贏得別人的贊許和積極關注？

那個失業(yè)加離婚的朋友，困惑的原因正是失去了自我。身為一個全職家庭主婦，她習慣圍著鍋邊灶臺，打理一家人的吃喝拉撒，這份工作本來是非常有價值的，但在不懂珍惜的家人看來，無法量化，也就無法產(chǎn)生身份認同，更無法給予理解和包容。

離婚后，她帶著三歲的兒子回到娘家，開始自己的謀生之旅。她應聘過文員，當過柜姐，做過銷售，因為要照顧孩子，每一份工作都做不到兩個月，日子過得糊里糊涂，如陷沼澤。一次偶然的機會，她在直播平臺上展露自己秘制的私房菜，引來眾多網(wǎng)友圍觀，短時間內(nèi)竟聚集了不少□□。她樂在其中，每天不停地學習和研究新菜品，終于挖掘出了自己潛在的能力。

“看來我還不算太差。”她把自己打扮得精致美好，擁抱生活擁抱愛。

世界是美好的，浪費人生大好的時光，就是浪費生命。只有硬著頭皮走過那一段泥濘，破除心中的壁壘，打開自己世界的大門，才會發(fā)現(xiàn)險峰后的無限風光。

仔細想想，誰沒有經(jīng)歷過暗淡無光的日子？誰沒有熬過崩潰痛哭的深夜？誰的人生總是要風得風要雨得雨？每一個人每一天都在努力奔跑，追求內(nèi)心的喜悅和平靜。

我?guī)啄昵爸厥皩懽，除了每天上班的八個小時，業(yè)余時間都在臺燈下書寫一段段喜怒哀樂的故事，為此我推掉了幾乎所有的社交，一個字一個字地和文字“死磕”。什么時候能有個結(jié)果？我不知道。我只知道通過筆下流淌的清河，將我的夢想滌蕩得愈發(fā)純粹。

接到出書邀約之后，我的眼淚涌了出來。上一次是在電影發(fā)布會結(jié)束后，我一個人躲在衛(wèi)生間偷偷抹眼淚。是激動、是興奮、是苦盡甘來、是夢想實現(xiàn)？不，是我終于看清了我自己。

米蘭·昆德拉說：“人永遠都無法知道自己該要什么，因為人只能活一次，既不能拿它與前世相比，也不能在來生加以修正。沒有任何方法可以檢驗哪種抉擇是好的，因為不存在任何比較，一切都是‘馬上經(jīng)歷’，僅此一次，不能準備。迷途漫漫，終有一歸！

我深以為然。人生如畫，每個人皆是自己的執(zhí)筆者。謹以此書獻給每一個暫時處在迷茫階段的朋友，愿你向內(nèi)探索，多學習，實現(xiàn)能力突圍。無論何時面對生活的挑戰(zhàn)，都能踏馬而去，乘勝歸來！



李小木

寫于 2021 年春日午后

認知覺醒(勇敢突破舒適圈) 目錄

Chapter1 在“認知圈”內(nèi)覺醒

實力不允許時，選擇向內(nèi)探索

降低對自己的要求，只能永遠將就

深陷低谷，認真思考再行動

披著星光趕路，才有翻身的資本

你越強大，世界對你就越溫柔



Chapter2 保持自我成長的動力

自律，其實是實現(xiàn)自我成長的能力

意識到需要努力時，就趕緊努力

即使“能力有限”，也要全力以赴

保持一份盎然向上的力量

努力的意義，是為了獲得相對公平

身后那排沉默的腳印，能印證走過的一切



Chapter3 在“舒適圈”外拓展自身能力

要有敢于打破壁壘的勇氣和能力

提升自身價值，什么時候都不晚

改□不了命運，就改□自己

發(fā)現(xiàn)“軟肋”，找尋自己的優(yōu)勢

真正讓你有底氣對抗生活打壓的，是你賺錢的能力

認清形勢，走適合自己的路

管好“嘴”，沉默是金



Chapter4 把“舒適區(qū)”□成“學習區(qū)”

抱怨環(huán)境，不如提升自己

培養(yǎng)自己的學習能力

持續(xù)學習 , 并保持獨立思考的能力

學習掌控情緒，提高抗壓能力

活成自己喜歡的樣子



Chapter 5 靜下心來等一朵花開

在外人看來的幸運和機會，都是一個人努力鍛煉出

來的做事能力

做一個有底線的老實人

“冷板凳”總有坐熱的時候

靜下心來等一朵花開

越是至暗時刻，越要硬著頭皮前行

沒有退路的時候，正是激發(fā)潛力的時候



Chapter 6 尊重一直在突破的自己

給殘酷的生活增添一點溫度

保持善良的底線，但不能軟弱

搞清楚什么是自己*想要的

尊重別人，也是律己

尊重付出過努力的自己

一個人悄悄崩潰，再悄悄與自己和解

接納：給予自己空間和自由
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認知覺醒(勇敢突破舒適圈) 作者簡介

李小木

女，原名李俊婷，電影編劇，山西省作協(xié)會員。原創(chuàng)□□公眾號“李小木的小江湖”創(chuàng)立者，公眾號全網(wǎng)□□逾百萬。文章多次被國內(nèi)多家官方媒體轉(zhuǎn)載，代表作品《親愛的，我要和別人結(jié)婚了》在互聯(lián)網(wǎng)上達到上億次閱讀量，改編的同名電影于2018年在全國院線上映。

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