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懷孕坐月子吃什么補(bǔ)養(yǎng)大全

懷孕坐月子吃什么補(bǔ)養(yǎng)大全

作者：李寧
出版社：福建科學(xué)技術(shù)出版社出版時(shí)間：2022-05-01
開(kāi)本： 16開(kāi) 頁(yè)數(shù)： 356
中 圖 價(jià):¥34.8(6.0折) 定價(jià)  ¥58.0 登錄后可看到會(huì)員價(jià)
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懷孕坐月子吃什么補(bǔ)養(yǎng)大全 版權(quán)信息

  • ISBN：9787533566906
  • 條形碼：9787533566906 ; 978-7-5335-6690-6
  • 裝幀：一般膠版紙
  • 冊(cè)數(shù)：暫無(wú)
  • 重量：暫無(wú)
  • 所屬分類(lèi)：>

懷孕坐月子吃什么補(bǔ)養(yǎng)大全 內(nèi)容簡(jiǎn)介

本書(shū)詳細(xì)介紹了孕期、坐月子、哺乳期的每日營(yíng)養(yǎng)食譜1000多例，及宜吃和慎吃的常見(jiàn)食物，從營(yíng)養(yǎng)功效、怎么吃更營(yíng)養(yǎng)和搭配等幾個(gè)方面進(jìn)行介紹，更特別設(shè)置食材選擇和清洗板塊，盡量確保無(wú)農(nóng)藥殘留，從而確保食品安全。除此之外，還通過(guò)“選對(duì)食物，不長(zhǎng)妊娠斑”、“月子里的飲食禁忌”、“產(chǎn)后應(yīng)先通乳再催乳”、“關(guān)注飲食防重疾， 降低早產(chǎn)概率”、“補(bǔ)腦飲食助力胎兒腦發(fā)育”、“防治孕期便秘”、“簡(jiǎn)單食材消除孕期水腫”、“用好食物趕走孕期抑郁”、“奶類(lèi)、奶制品的飲食宜忌”等專(zhuān)題介紹孕媽媽關(guān)心的常見(jiàn)孕期問(wèn)題，是一本實(shí)用且全面的孕期準(zhǔn)媽媽飲食營(yíng)養(yǎng)指導(dǎo)全書(shū)。

懷孕坐月子吃什么補(bǔ)養(yǎng)大全 目錄

專(zhuān)家教你如何看懂B超單 孕期產(chǎn)檢時(shí)間速查表 專(zhuān)家解析產(chǎn)前篩查單 **章 孕期 的“明星”營(yíng)養(yǎng)素 碳水化合物，熱量的主要來(lái)源 營(yíng)養(yǎng)檔案 缺乏癥狀 食物來(lái)源 營(yíng)養(yǎng)食譜 玉米面蒸餃 蛋焗香蔥土豆飯 花生芋頭飯 魚(yú)片糙米粥 燕麥紅薯粥 蛋白質(zhì)，人體發(fā)育的保障 營(yíng)養(yǎng)檔案 缺乏癥狀 食物來(lái)源 營(yíng)養(yǎng)食譜 海帯燜鯽魚(yú) 肉絲拌腐皮 三鮮豆腐燒茄塊 鹽水大蝦 鮮奶燉雞 脂肪，胎寶寶大腦發(fā)育的“養(yǎng)料” 營(yíng)養(yǎng)檔案 缺乏癥狀 食物來(lái)源 營(yíng)養(yǎng)食譜 韭菜拌核桃仁 腰果雞丁 …… 第二章 科學(xué)備孕，給寶寶 的開(kāi)始 第三章 從懷孕到分娩，吃出健康聰明的寶寶 第四章 孕期焦點(diǎn)問(wèn)題的飲食調(diào)理 第五章 產(chǎn)褥期正確進(jìn)補(bǔ)，讓寶寶的“糧倉(cāng)”不斷糧
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懷孕坐月子吃什么補(bǔ)養(yǎng)大全 作者簡(jiǎn)介

北京協(xié)和醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科主任醫(yī)師、主管營(yíng)養(yǎng)師，主要從事住院病人的營(yíng)養(yǎng)治療、門(mén)診病人的營(yíng)養(yǎng)指導(dǎo)等工作，對(duì)孕產(chǎn)婦、嬰幼兒及各類(lèi)疾病患者的營(yíng)養(yǎng)攝入具有豐富的指導(dǎo)經(jīng)驗(yàn)。另外，還承擔(dān)北京協(xié)和醫(yī)學(xué)院及首都醫(yī)科大學(xué)護(hù)理系本科、大專(zhuān)班的營(yíng)養(yǎng)學(xué)教學(xué)工作，以及營(yíng)養(yǎng)方面的科研及大眾營(yíng)養(yǎng)宣教工作。

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