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自控力心理學(xué)

作者：王坤
出版社：中國(guó)紡織出版社出版時(shí)間：2022-06-01
開本： 16開 頁(yè)數(shù)： 231
中 圖 價(jià):¥15.9(3.2折) 定價(jià)  ¥49.8 登錄后可看到會(huì)員價(jià)
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自控力心理學(xué) 版權(quán)信息

自控力心理學(xué) 內(nèi)容簡(jiǎn)介

本書作者以神經(jīng)語(yǔ)言程序?qū)W(NLP)的理念為基礎(chǔ)，針對(duì)生活中人們的各種失控現(xiàn)象，提出了許多具體可操作的方法來(lái)幫助讀者提高自控力。

自控力心理學(xué) 目錄

部分　認(rèn)識(shí)自控力——自控力與心理學(xué)息息相關(guān)002 節(jié)　自控力——究竟是誰(shuí)在控制你021 節(jié)　修煉自控術(shù)——培養(yǎng)持久的意志力
部分　提升自控力——修煉自控力從這里入手040 節(jié)　戰(zhàn)勝壞情緒——不再被自己的情緒綁架060 節(jié)　掌握控制術(shù)——不再為外界誘惑而煩惱082 第三節(jié)　及時(shí)降降壓——自控力像肌肉力量一樣有極限10節(jié)　培養(yǎng)好—?jiǎng)e讓壞制了你128 第五節(jié)　擺脫拖延癥——做自己時(shí)間的主人148 第六節(jié)　掌握人生寬心術(shù)——修煉積極平和的心態(tài)
第三部分　自控力實(shí)踐——在現(xiàn)實(shí)中有效地運(yùn)用自控力170 節(jié)　掌控自我，讓你在交際場(chǎng)上左右逢源189 節(jié)　掌控自我，讓你成為職場(chǎng)上的一棵常青樹211 第三節(jié)　掌控自我，讓你收獲愛情和婚姻的幸福之花
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