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駕馭電子屏 國(guó)際記憶大師的9條健腦秘訣

駕馭電子屏 國(guó)際記憶大師的9條健腦秘訣

出版社：東方出版社出版時(shí)間：2022-08-01
開本： 32開 頁(yè)數(shù)： 344
中 圖 價(jià):¥39.5(6.6折) 定價(jià)  ¥59.8 登錄后可看到會(huì)員價(jià)
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駕馭電子屏 國(guó)際記憶大師的9條健腦秘訣 版權(quán)信息

駕馭電子屏 國(guó)際記憶大師的9條健腦秘訣 本書特色

適讀人群 ：心理學(xué)愛好者、大眾你是否感覺注意力難以集中、睡眠質(zhì)量差、學(xué)習(xí)效率低、年紀(jì)輕輕總忘事……？ 三屆瑞典記憶冠軍、“國(guó)際記憶大師”頭銜獲得者馬蒂亞斯·里伯現(xiàn)身說法： 教你如何用科技的力量應(yīng)對(duì)這個(gè)科技爆炸的電子屏?xí)r代。 9條健腦秘訣，全方位改造生活體驗(yàn)，助你成為電子屏?xí)r代的健腦達(dá)人。

駕馭電子屏 國(guó)際記憶大師的9條健腦秘訣 內(nèi)容簡(jiǎn)介

電子屏?xí)r代，我們的日常生活充滿壓力，似乎每時(shí)每刻都要檢查手機(jī)、回復(fù)電子郵件、和所有人在任意時(shí)間接觸交流……大腦變得不堪重負(fù)，數(shù)碼設(shè)備的不良影響漸漸顯露。長(zhǎng)期面對(duì)電子屏?xí)䦟?duì)大腦造成怎樣的影響？我們會(huì)不會(huì)因此變得越來越傻呢？ 要解決這些人類以前從未面對(duì)過的問題，需要一些新策略。瑞典記憶冠軍馬蒂亞斯·里伯現(xiàn)身說法地告訴我們：當(dāng)務(wù)之急不是停止使用新技術(shù)，而是學(xué)習(xí)如何充分利用新技術(shù)。他憑借自身對(duì)大腦的充分了解和成功實(shí)踐，介紹了大量發(fā)人深省的研究和創(chuàng)新的方法，只要改變一些簡(jiǎn)單的日常習(xí)慣，就足以令你產(chǎn)生翻天覆地的改變。 書中介紹了駕馭電子屏的9條健腦秘訣，并在每條秘訣后列出5個(gè)初級(jí)任務(wù)和6個(gè)高級(jí)任務(wù)，幫助你像打游戲闖關(guān)一樣按圖索驥，完成任務(wù)獲取大腦積分，*終拿滿99分，成為電子屏?xí)r代的健腦達(dá)人。

駕馭電子屏 國(guó)際記憶大師的9條健腦秘訣 目錄

前言

健腦秘訣1 破解多任務(wù)處理密碼

健腦秘訣2 限制使用科技的地點(diǎn)和時(shí)間

健腦秘訣3 用真正的獨(dú)處時(shí)間來解決問題

健腦秘訣4 提升重要的親密關(guān)系

健腦秘訣5 睡眠是健康和成功的特效藥

健腦秘訣6 運(yùn)動(dòng)使人幸福

健腦秘訣7 吃出充沛的精力和清晰的頭腦

健腦秘訣8 多快好省地學(xué)習(xí)新東西

健腦秘訣9 不要忘記玩耍

結(jié)語(yǔ)

參考文獻(xiàn)

譯后記


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駕馭電子屏 國(guó)際記憶大師的9條健腦秘訣 作者簡(jiǎn)介

馬蒂亞斯·里伯（Mattias Ribbing）是一位大腦訓(xùn)練專家，曾三次獲得瑞典記憶冠軍，并被授予“國(guó)際記憶大師”的頭銜。他同時(shí)也是一位暢銷書作家，已經(jīng)寫了5本書，銷量超過12萬(wàn)冊(cè)。作為一名公開演講家，他曾受到哈佛商學(xué)院的邀請(qǐng)，并在洛杉磯和莫斯科的大型會(huì)議上發(fā)表演講。聘用他的公司和機(jī)構(gòu)包括谷歌、普華永道（PwC）、愛立信（Ericsson）、諾華（Novartis）、瑞典國(guó)家教育署（Swedish National Agency for Education）等。 譯者李婷燕，畢業(yè)于西南大學(xué)心理學(xué)部，應(yīng)用心理學(xué)碩士。翻譯作品有：《神秘的鏡像神經(jīng)元》《當(dāng)自我來敲門》《死亡的故事》。

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