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合氣道運動入門

作者：邢悅
出版社：人民體育出版社出版時間：2018-01-01
開本： 32開 頁數(shù)： 144
本類榜單：體育/運動銷量榜
中 圖 價:¥14.8(7.8折) 定價  ¥19.0 登錄后可看到會員價
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合氣道運動入門 版權(quán)信息

  • ISBN：9787500942504
  • 條形碼：9787500942504 ; 978-7-5009-4250-4
  • 裝幀：暫無
  • 冊數(shù)：暫無
  • 重量：暫無
  • 所屬分類：>

合氣道運動入門 內(nèi)容簡介

本書是專門為廣大青少年搏擊愛好者所設(shè)計的入門級圖書。考慮到廣大搏擊愛好者的不同需求，我們收錄了具有代表性的現(xiàn)代較為熱門的搏擊項目合氣道，主要包括合氣道運動概述、基本知識、基本技法等內(nèi)容。

合氣道運動入門 目錄

**章 合氣道運動概述

**節(jié) 合氣道簡史

一、從皇武會到合氣會的發(fā)展

二、二代道主植芝吉祥丸

三、合氣道歷史年表

四、合氣道的流派

第二節(jié) 合氣道特點

一、提倡理解尊重，不設(shè)比賽

二、防守反擊，制而不殺

三、沒有套路，對練為主

四、協(xié)調(diào)身心，注重修養(yǎng)

第三節(jié) 合氣道的作用

一、提高身體素質(zhì)，增強心肺功能

二、提高適應(yīng)能力，保持樂觀向上的生活態(tài)度

三、緩解疲勞，釋放壓力

四、廣交朋友，提高生活質(zhì)量

第四節(jié) 著裝

第五節(jié) 禮儀

一、立姿禮

二、坐姿禮

三、合氣道禮節(jié)適用的場合

第六節(jié) 合氣道的技術(shù)等級

一、段前級別

二、段位

第二章 合氣道基本知識

**節(jié) 身形構(gòu)架

一、半身

二、相半身與逆半身

第二節(jié) 受身

一、后方受身

二、后方回轉(zhuǎn)受身

三、前方回轉(zhuǎn)受身

第三節(jié) 膝行

第四節(jié) 合氣道的基本步型、身法

一、人身

二、轉(zhuǎn)換

三、回轉(zhuǎn)

四、轉(zhuǎn)身

第五節(jié) 呼吸法

一、站立技呼吸法

二、坐技呼吸法

第六節(jié) 腕關(guān)節(jié)鍛煉法

一、小手翅法

二、小手返法

第三章 合氣道基本技法

**節(jié) 固技

一、教

二、第二教

三、第三教

四、第四教

第二節(jié) 摔投技

一、四方投

二、入身投

三、回轉(zhuǎn)投

四、天地投

五、小手返

第三節(jié) 合氣道應(yīng)用技法

一、武器取短刀

二、短刀突刺小手返

附錄：合氣道用語

后記
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