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(心理圖書(shū))自愈力·心理重建必讀

(心理圖書(shū))自愈力·心理重建必讀

作者：王桂蘭/6
出版社：中譯出版社出版時(shí)間：2023-01-01
開(kāi)本： 32開(kāi) 頁(yè)數(shù)： 184
中 圖 價(jià):¥12.8(4.0折) 定價(jià)  ¥32.0 登錄后可看到會(huì)員價(jià)
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(心理圖書(shū))自愈力·心理重建必讀 版權(quán)信息

(心理圖書(shū))自愈力·心理重建必讀 本書(shū)特色

本書(shū)從認(rèn)識(shí)自我、心態(tài)調(diào)節(jié)、情緒控制等多方面入手，給大家提供了一套切實(shí)可行的心理重建方法，幫助大家提升自愈力。 克服心理障礙，重新認(rèn)識(shí)自我。 科學(xué)調(diào)適身心，保持心理健康。 命運(yùn)掌握在自己手中，誰(shuí)說(shuō)這輩子只能這樣！

(心理圖書(shū))自愈力·心理重建必讀 內(nèi)容簡(jiǎn)介

本書(shū)從認(rèn)識(shí)自我、心態(tài)調(diào)節(jié)、情緒控制等多方面入手，給大家提供了一套切實(shí)可行的心理重建方法，幫助大家提升自愈力。

(心理圖書(shū))自愈力·心理重建必讀 目錄

章捫心自問(wèn)：為什么受傷是我 從自找的煩惱說(shuō)起/2 為什么好心會(huì)辦壞事/7 你是真的懷才不遇嗎/11 職場(chǎng)瓶頸的痛苦/14 沒(méi)有愛(ài)過(guò)，不會(huì)痛過(guò)/18 當(dāng)你的真心被人辜負(fù)/23 你是否經(jīng)常感到孤獨(dú)/26 章認(rèn)識(shí)自我：你需要做自己的知己 ，從了解自己開(kāi)始/34 把眼光挪到自己身上/37 大深的一面里往往藏著傷口/40掙脫別人帶來(lái)的認(rèn)知束縛/43何必困死在“自我感覺(jué)”中/45 勇敢地正視自己的渴望/48 找回自我，不再羨慕/51 自知之后，你才能變得堅(jiān)強(qiáng)/54 第三章放下負(fù)擔(dān)：沒(méi)了撕扯，也沒(méi)了疼痛 放下負(fù)擔(dān)也是放過(guò)自己/60 化解壓力，才能輕裝上陣/62 豁達(dá)是抵御憂傷的良藥/64 有時(shí)，妥協(xié)并非投降/67 人生需要靠自己來(lái)拯救/69 不和他人比/71 放掉那些讓我們難受的麻煩/74 你其實(shí)可以不必那么/77自 章二菜 跟自己較勁/80自T 第四章大智若愚：鈍感是抵御傷害的盔甲 我們沒(méi)有自己想象的那么重要/84- 敏感的人到底有多痛苦/88 太在意別人只會(huì)讓自己迷失/91 …… 尊重那些不喜歡你的人/139 抱好的設(shè)想，做壞的打算/142 讓自信給你帶來(lái)正能量/147 用樂(lè)觀埋葬你的痛苦/150 接受已經(jīng)發(fā)生的事實(shí)/156 遠(yuǎn)離自卑，讓信心不再受傷/160 第七章情緒掌控：平靜的人生 控制情緒，而不是被情緒控制/166 消極情緒是怎樣毀掉一個(gè)人的/171 情緒掌控，沒(méi)有你想象的那么難/174 慢下來(lái)，你能感受情緒平和的幸福/178 面向陽(yáng)光，傷口自愈/181
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