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行步功(漢英對照)(中華傳統(tǒng)經(jīng)典養(yǎng)生術(shù))

行步功(漢英對照)(中華傳統(tǒng)經(jīng)典養(yǎng)生術(shù))

出版社：上？茖W(xué)技術(shù)出版社出版時間：2023-01-01
開本： 16開 頁數(shù)： 167
本類榜單：體育/運動銷量榜
中 圖 價:¥85.0(8.5折) 定價  ¥100.0 登錄后可看到會員價
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行步功(漢英對照)(中華傳統(tǒng)經(jīng)典養(yǎng)生術(shù)) 版權(quán)信息

  • ISBN：9787547860328
  • 條形碼：9787547860328 ; 978-7-5478-6032-8
  • 裝幀：一般膠版紙
  • 冊數(shù)：暫無
  • 重量：暫無
  • 所屬分類：>

行步功(漢英對照)(中華傳統(tǒng)經(jīng)典養(yǎng)生術(shù)) 本書特色

適讀人群 ：養(yǎng)生行步功愛好者養(yǎng)生行步功漢英對照版，附習(xí)練視頻

行步功(漢英對照)(中華傳統(tǒng)經(jīng)典養(yǎng)生術(shù)) 內(nèi)容簡介

行走是人類本能的基本生命活動狀態(tài)之一，如果能利用行走來練功，將更加方便易行，更有利于傳播推廣并取得成效。行步功是氣功中眾多功法中的一部分，分散在各門各派流傳的功法之中，主要分為養(yǎng)生健身和習(xí)練功夫兩大類。我們從眾多功法中按儒、釋、道、醫(yī)、武五大類各選一種功法，匯編成本書。本書所選功法之中，“矮步行功”為古時候儒家與普通大眾所習(xí)練的功法，簡單易行，分為高、中、低三種姿勢，其中高、中位適合祛病、養(yǎng)生、健身；中、低位適合練習(xí)功夫！板羞b行步功”為道家所傳行步功，通過把肢體導(dǎo)引、站樁樁功和靜心冥想相結(jié)合，使三調(diào)合一，進(jìn)入一種恍惚杳冥的深層練功態(tài)，日久功深，體內(nèi)真氣充足，并起到養(yǎng)生健身、調(diào)理臟腑、祛病康

行步功(漢英對照)(中華傳統(tǒng)經(jīng)典養(yǎng)生術(shù)) 目錄

源流


History


行步功的源起


Origin of Qigong Exercise in Walking


華佗創(chuàng)立五禽戲


Hua Tuo Devised Wu Qin Xi (Five Animal Frolics)


憨山大師修經(jīng)行


Walking Meditation Practiced by Master Han Shan


八卦掌的傳說——武術(shù)氣功中的行步功


Legend of Ba Gua Zhang (Eight-Diagram Palm): Qigong Exercise in Walking within Martial Arts


郭林新氣功——現(xiàn)代行步功的倡導(dǎo)者


Guo Lin Qigong: Advocate of Modern Qigong Exercise in Walking


理論基礎(chǔ)


Theoretical Foundation


練功三調(diào)


Three Regulations


內(nèi)煉精氣神


Internal Exercise of Essence, Qi and Spirit


特色與要領(lǐng)


Characteristics and Essential Principles


行步功特色


Characteristics of Qigong Exercise in Walking


動靜結(jié)合


Motion and Stillness


下盤沉穩(wěn)


Lower Body Stability


松柔圓活


Soft, Round and Flexible


循序漸進(jìn)


Step by Step


行步功基本身法要領(lǐng)


Essential Principles of Body Movements during Qigong Exercise in Walking


虛領(lǐng)頂勁


Hold the Head as if Suspended from Above


松靜自然


Relaxation and Tranquility


立身中正


Keep the Body Upright


斂臀松腰


Tuck in the Buttocks and Relax the Waist


穩(wěn)步前行


Move Steadily


功法操作


Movements


一、 矮步行功


Bent-Leg Qigong Exercise in Walking


二、 逍遙行步功


Xiao Yao (Free and Easy) Qigong Exercise in Walking


三、 佛家行禪法


Walking Meditation in Buddhism


四、 郭林新氣功


Guo Lin Qigong


中度風(fēng)呼吸法自然行功


Natural Qigong Exercise in Walking with Moderate-speed Wind-breathing


五、 內(nèi)家八卦轉(zhuǎn)掌


Ba Gua (Eight-Diagram) Palm Turning


（一） 八卦行步功


Ba Gua (Eight-Diagram) Qigong Exercise in Walking


（二） 八卦轉(zhuǎn)掌


Ba Gua (Eight-Diagram) Palm Turning


附：步罡踏斗


Appendix： Bu Gang Ta Dou (Big Dipper Walking)


天罡七星步


Tian Gang Qi Xing Bu (Seven Stars Walking)


應(yīng)用


Application


疏通經(jīng)絡(luò)


Unblock Meridians


調(diào)和氣血


Harmonize Qi and Blood


祛病健身


Remove Diseases and Promote Health


強身健體


Strengthen the Body


經(jīng)絡(luò)圖


The Meridian Charts


展開全部

行步功(漢英對照)(中華傳統(tǒng)經(jīng)典養(yǎng)生術(shù)) 作者簡介

主編 肖斌，現(xiàn)任上海市氣功研究所門診部氣功科主任、氣功教研室主任、健身氣功國家J教練，世界醫(yī)學(xué)氣功學(xué)會理事、中國醫(yī)學(xué)氣功學(xué)會理事。在上海市氣功研究所醫(yī)療門診部從事針灸推拿與氣功醫(yī)療三十余年，并且具有豐富的臨床醫(yī)療、氣功教學(xué)和科研工作經(jīng)驗。在臨床上主要擅長運用針灸、推拿及氣功等手段綜合治療各種慢性病以及某些疑難病癥（如氣功偏差等）。其中擅長運用醫(yī)療氣功的方法來治療病人，包括運用氣功手法和醫(yī)療氣功教學(xué)等。 長期從事氣功臨床科研工作承擔(dān)了多項氣功科研課題工作，共發(fā)表氣功科研論文多篇。 在氣功教學(xué)上具有豐富經(jīng)驗，并作為副主編參與了新版中醫(yī)統(tǒng)編教材《中醫(yī)氣功學(xué)》的編寫工作。并在中華傳統(tǒng)養(yǎng)生術(shù)系列中出版了三套養(yǎng)生功法。在氣功教學(xué)中曾長期教授中醫(yī)藥大學(xué)本科生與研究生的氣功課程，也曾教授過大量外國學(xué)員與留學(xué)生養(yǎng)生、氣功課程， 近十幾年來作為國家J教練參加了國家體育總局與上海市體育局組織的健身氣功教學(xué)培訓(xùn)工作。曾多次赴德國、法國等從事中醫(yī)醫(yī)療和氣功養(yǎng)生的教學(xué)工作。

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