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核心鍛煉

出版社：天津科技翻出版有限公司出版時(shí)間：2016-07-01
開(kāi)本： 16開(kāi) 頁(yè)數(shù)： 160
中 圖 價(jià):¥19.7(3.4折) 定價(jià)  ¥58.0 登錄后可看到會(huì)員價(jià)
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核心鍛煉 版權(quán)信息

  • ISBN：9787543335783
  • 條形碼：9787543335783 ; 978-7-5433-3578-3
  • 裝幀：一般膠版紙
  • 冊(cè)數(shù)：暫無(wú)
  • 重量：暫無(wú)
  • 所屬分類：>

核心鍛煉 內(nèi)容簡(jiǎn)介

本書提供了117種從易到難，分步驟、全圖解展示的訓(xùn)練方法，每一個(gè)關(guān)鍵步驟都配有詳細(xì)的解剖學(xué)插圖和全彩色照片，精確展示應(yīng)動(dòng)員哪些肌肉，保證讀者安全、有效地完成鍛煉，達(dá)到健美、強(qiáng)身的鍛煉目的。

核心鍛煉 目錄

實(shí)心球練p> 自身體重訓(xùn)練 負(fù)重練p> 拉力器力量練p> 平衡球練p> 泡沫軸練p> 運(yùn)動(dòng)方案
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