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學(xué)會(huì)吃!快速調(diào)理失眠

學(xué)會(huì)吃!快速調(diào)理失眠

作者：胡維勤
出版社：黑龍江科學(xué)技術(shù)出版社出版時(shí)間：2022-12-01
開(kāi)本： 16開(kāi) 頁(yè)數(shù)： 196
中 圖 價(jià):¥19.1(3.2折) 定價(jià)  ¥59.8 登錄后可看到會(huì)員價(jià)
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學(xué)會(huì)吃!快速調(diào)理失眠 版權(quán)信息

學(xué)會(huì)吃!快速調(diào)理失眠 本書(shū)特色

一、了解防治失眠的佳品，吃對(duì)了才睡得好 31種防治失眠的食物、28道輔助治療失眠的蔬果汁，讓一日三餐不單調(diào)，吃得好才能睡得香。 二、有礙睡眠的食物有很多，千萬(wàn)別吃錯(cuò) 濃茶、咖啡、啤酒、羊肉……42種失眠患者慎吃的食物，你戒不掉的美味，或許對(duì)睡眠很不利。 三、藥膳、藥茶調(diào)理效果佳，中醫(yī)保健有奇奧 27種失眠常用的中藥材及調(diào)理藥膳、藥茶，18種調(diào)理失眠的中成藥，幫助讀者遠(yuǎn)離失眠困擾，保持健康活力。 四、學(xué)會(huì)中醫(yī)傳統(tǒng)療法，失眠治標(biāo)又治本 按摩、針灸、點(diǎn)穴、拔罐、刮痧，這些中醫(yī)傳統(tǒng)療法能幫你找準(zhǔn)病因，從根論治，加以調(diào)理，而不是依賴(lài)藥物。

學(xué)會(huì)吃!快速調(diào)理失眠 內(nèi)容簡(jiǎn)介

本書(shū)全面解答了有關(guān)失眠的疑難問(wèn)題,對(duì)防治失眠的食材、藥材及相應(yīng)調(diào)理菜例、營(yíng)養(yǎng)蔬果汁與藥膳的制作方法進(jìn)行了重點(diǎn)講解,還推薦了針對(duì)失眠的按摩、針灸、點(diǎn)穴、拔罐和刮痧等中醫(yī)傳統(tǒng)療法。讀者只要遠(yuǎn)離不良生活習(xí)慣及忌吃食物,借助書(shū)中提供的科學(xué)方法調(diào)理失眠,便能輕松擁有健康體魄。

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