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寫給準(zhǔn)爸爸的第一本懷孕指南

寫給準(zhǔn)爸爸的第一本懷孕指南

出版社：中國(guó)友誼出版公司出版時(shí)間：2023-03-01
開(kāi)本： 32開(kāi) 頁(yè)數(shù)： 282頁(yè)
中 圖 價(jià):¥33.8(6.5折) 定價(jià)  ¥52.0 登錄后可看到會(huì)員價(jià)
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寫給準(zhǔn)爸爸的第一本懷孕指南 版權(quán)信息

寫給準(zhǔn)爸爸的第一本懷孕指南 本書特色

適讀人群 ：大眾讀者1、百萬(wàn)粉絲公眾號(hào)“大J小D”創(chuàng)始人、暢銷書作者大J，兒科醫(yī)生、暢銷書作者蝦米媽咪撰文推薦讀物。
2、美國(guó)亞馬遜暢銷4年，長(zhǎng)期穩(wěn)居居?jì)D科孕產(chǎn)、孕產(chǎn)育兒前茅之作。
3、作者為老牌育兒雜志《父母》的特邀撰稿人，科學(xué)、輕松、有趣的文章深受數(shù)萬(wàn)歐美年輕父母的追捧，幫助眾多家庭成功渡過(guò)孕期。
4、更適合90、95后準(zhǔn)爸爸的孕期指導(dǎo)手冊(cè)，更科學(xué)、更貼心、更安全。
5、每周不可錯(cuò)過(guò)的孕婦和胎兒變化表格+詳細(xì)的每周任務(wù)列表+特殊月份需要注意的事項(xiàng)（孕檢、物品添置清單等），讓爸爸積極參與孕期當(dāng)中，造就幸；橐觥
6、小開(kāi)本，不占地，放包、裝口袋，隨走隨讀。
7、這本書曾經(jīng)是我先生唯一讀完的書，我感謝這本書讓他從意識(shí)上做好準(zhǔn)備，如今成長(zhǎng)為親力親為的父親！驤
8、備孕、孕期，準(zhǔn)爸爸們有這一本書就夠了！

寫給準(zhǔn)爸爸的第一本懷孕指南 內(nèi)容簡(jiǎn)介

書里有一目了然的每周不可錯(cuò)過(guò)的孕婦和胎兒變化表格+詳細(xì)的每周任務(wù)清單+特殊月份需要注意的事項(xiàng)，涉及家務(wù)分擔(dān)、醫(yī)院產(chǎn)檢、心理疏導(dǎo)等多個(gè)孕期時(shí)專門給準(zhǔn)爸爸的貼心提示，讓千萬(wàn)美國(guó)家庭里的準(zhǔn)爸爸幫助妻子安全、順利度過(guò)備孕、懷孕、生產(chǎn)期。如今我們把它被翻譯成中文，讓更多中國(guó)家庭的爸爸們學(xué)會(huì)如何分擔(dān)媽媽的孕期壓力。

寫給準(zhǔn)爸爸的第一本懷孕指南 目錄

序言 …… 001



寫給準(zhǔn)爸爸們的一封信 …… 005

一個(gè)準(zhǔn)爸爸的自白 …… 011

每周孕程 …… 014

每周任務(wù)清單 …… 014

不同類型任務(wù)清單 …… 016

“爸爸”這個(gè)角色已經(jīng)開(kāi)始了 ……020

孕產(chǎn)過(guò)程的4個(gè)階段 ……021

第1階段 孕早期 025



第1個(gè)月 …… 030

第1周 孕前預(yù)備 …… 033

第2周 排卵與受精 …… 036

第3周 懷孕開(kāi)始 …… 040

第4周 著床與快速分裂 ……042



第2個(gè)月 …… 047

第5周 神經(jīng)管 …… 050

第6周 寶寶有臉了 …… 053

第7周 手和腳 …… 057

第8周 手指和腳趾 …… 062



第3個(gè)月 …… 065

第9周 看起來(lái)像人類了 …… 068

第10周 終于可以稱為“胎兒”了 …… 071

第11周 牙齒和骨骼 …… 074

第12周 孕期反應(yīng) …… 079

第13周 第1階段結(jié)束 …… 082

第2階段 孕中期 087



第4個(gè)月 …… 091

第14周 會(huì)做鬼臉了 …… 094

第15周 可以呼吸了 …… 098

第16周 就要飛速成長(zhǎng)了 …… 103

第17周 有點(diǎn)嬰兒肥 …… 110



第5個(gè)月 …… 112

第18周 性別揭曉 …… 115

第19周 感官發(fā)育 …… 119

第20周 孕程過(guò)半 …… 122

第21周 功夫小不點(diǎn) …… 125

第22周 小小的寶寶 …… 128



第6個(gè)月 …… 131

第23周 體重激增 …… 134

第24周 寶寶可以存活了 …… 137

第25周 松弛的皮膚褶皺 …… 142

第26周 男寶寶的睪丸下移 …… 145

第27周 孕中期結(jié)束 …… 148

第3階段 孕晚期 153



第7個(gè)月 …… 157

第28周 存活率飆升 …… 160

第29周 寶寶會(huì)笑了 …… 164

第30周 你的小卷心菜 …… 167

第31周 可以轉(zhuǎn)頭了 …… 171



第8個(gè)月 …… 176

第32周 器官發(fā)育成熟 …… 179

第33周 柔軟的頭骨 …… 182

第34周 胎兒皮脂 …… 186

第35周 重大的里程碑 …… 190



第9個(gè)月 …… 194

第36周 *后的沖刺階段 …… 197

第37周 剛剛足月 …… 200

第38周 就要見(jiàn)到你們了 …… 203

第39周 隨時(shí)都可能出生的寶寶 …… 207

第40周 我們終于見(jiàn)面了 …… 210

第41??42周 寶寶還沒(méi)出來(lái)？ …… 213





第4階段 孕后期 217



第10個(gè)月 …… 221

第43周 寶寶睡得多，你們睡得少 …… 224

第44周 變身“吃貨”小寶寶 …… 230

第45周 逐漸認(rèn)識(shí)你了 …… 235

第46周 可以俯臥了 …… 238



第11個(gè)月 …… 243

第47周 你好，愛(ài)笑的小家伙 …… 246

第48周 讓寶寶適應(yīng)奶瓶 …… 249

第49周 哭鬧減少 …… 251

第50周 已經(jīng)兩個(gè)月了嗎 …… 254



第12個(gè)月 …… 258

第51周 經(jīng)驗(yàn)豐富的父母 …… 261

第52周 滿10周了 …… 264

第53周 寶寶的喜好 …… 267

第54周 寶寶出生的前3個(gè)月 …… 270



后記 …… 274

詞匯表 …… 275

致謝 …… 282


展開(kāi)全部

寫給準(zhǔn)爸爸的第一本懷孕指南 節(jié)選

序言 **次發(fā)現(xiàn)自己即將成為父母，這是一種可怕的經(jīng)歷，同時(shí)也是一個(gè)邁向人生新階段的意義深遠(yuǎn)的機(jī)會(huì)。我有兩個(gè)孩子，都是女兒。當(dāng)時(shí)，每一次懷孕都在我和我前夫的計(jì)劃當(dāng)中，但在9個(gè)月的孕期里，我們的態(tài)度卻有些不同。在我如饑似渴地讀著一本本關(guān)于懷孕和孩子出生后**年的書時(shí)，他卻不再關(guān)心怎么做好保障工作，而是相信自己到時(shí)候自然就會(huì)做了。真正想成為可靠伴侶和父親的男人，應(yīng)該從一開(kāi)始就全心全意為家庭的幸福而努力。當(dāng)你看到驗(yàn)孕棒上的兩條線時(shí)，對(duì)你的另一半來(lái)說(shuō)重要的事，你也應(yīng)該同樣重視起來(lái)。
雖然如今的女性不斷突破職場(chǎng)天花板，擔(dān)任公司CEO高位，甚至競(jìng)選總統(tǒng)，但不可否認(rèn)的是，在養(yǎng)育孩子這件事上，人們?nèi)匀徽J(rèn)為女性才是主力軍。于是，不管女性身在家庭還是職場(chǎng)，大多數(shù)照顧孩子的責(zé)任*終還是會(huì)落在她們身上。對(duì)我來(lái)說(shuō)，這種難以平衡的狀況給我的身心帶來(lái)了嚴(yán)重打擊，并對(duì)我的婚姻造成了嚴(yán)重影響。在**個(gè)女兒出生后不久，我發(fā)現(xiàn)自己總是有種深深的孤獨(dú)感。我的頭腦、我的身體，都要用來(lái)不停滿足小嬰兒的一個(gè)個(gè)要求。很快，我就陷入了嚴(yán)重的驚恐中。我常常在工作時(shí)間打電話給我前夫，懇求他回家，有時(shí)只是為了聽(tīng)聽(tīng)另一個(gè)成年人的聲音。我的驚恐越來(lái)越嚴(yán)重。女兒6個(gè)月大時(shí)，我住進(jìn)了醫(yī)院。為了不那么孤獨(dú)，我愿意付出一切代價(jià)。
人們總是要求女性平衡好方方面面，但我的博客dooce大規(guī)模增長(zhǎng)的社群用戶卻一致發(fā)聲—媽媽們需要體力上、情感上和心理上的全方位支援！盡管隨著越來(lái)越多的父母開(kāi)始認(rèn)識(shí)到這個(gè)問(wèn)題，并積極想辦法解決，但顯然母親的道路還是更加難走—即使全家福里有父親這個(gè)角色。雖然我們根深蒂固的社會(huì)風(fēng)俗、文化傳統(tǒng)都建立在這種不平衡之上，但媽媽們實(shí)在不應(yīng)該承擔(dān)絕大部分撫養(yǎng)孩子的瑣事和壓力，也用不著解釋為什么需要自己的伴侶陪在身邊—他本就應(yīng)該是你同一個(gè)戰(zhàn)壕里的戰(zhàn)友。
早在妻子**次懷孕的早期，本書作者阿德里安.庫(kù)爾普就意識(shí)到了他作為丈夫和準(zhǔn)父親的責(zé)任。在《寫給準(zhǔn)爸爸的**本懷孕指南》這本書中，阿德里安分享了許多幫助他改變生活，甚至在關(guān)鍵時(shí)刻能救命的經(jīng)驗(yàn)，這些經(jīng)驗(yàn)令他成長(zhǎng)。他也專門為**次當(dāng)爸爸的讀者準(zhǔn)備了新手指導(dǎo)。他會(huì)提供一些專業(yè)的孕期醫(yī)學(xué)知識(shí)，也會(huì)告訴準(zhǔn)爸爸們?nèi)绾螢闈M心期盼的準(zhǔn)媽媽提供支持，并且很好地平衡這兩方面內(nèi)容的比重。他會(huì)從男人的角度，介紹他們作為丈夫和父親應(yīng)該了解的東西。阿德里安初為人父時(shí)，也曾經(jīng)毫無(wú)頭緒，走過(guò)不少?gòu)澛罚运宄约好鎸?duì)的挑戰(zhàn)是什么。他要通過(guò)這本書，讓新手爸爸們成熟起來(lái)，集中注意力，*重要的是真正理解“為另一半提供支持”意味著什么。
作為一本實(shí)用的孕期手冊(cè)，這本書簡(jiǎn)單明了，有許多具體且容易記憶的指導(dǎo)。內(nèi)容以周為單位，方便新手爸爸在孕期的9個(gè)月和寶寶出生的頭3個(gè)月里，追蹤觀察媽媽和寶寶的發(fā)展?fàn)顩r。書中還給出了“每周任務(wù)清單”，寫明了媽媽在這一周有哪些具體的需求。無(wú)論你是**次當(dāng)爸爸，什么都不了解，還是第二次當(dāng)爸爸，有很多事需要復(fù)習(xí)，都能從這本書中獲益，學(xué)會(huì)更好地溝通，變得更加積極主動(dòng)，并且對(duì)擔(dān)負(fù)著繁重育兒工作的媽媽有更多的同理心。 希瑟.B.阿姆斯特朗
美國(guó)知名個(gè)人博客dooce®博主 寫給準(zhǔn)爸爸們的一封信
首先，恭喜你！擊掌慶賀！另外也要感謝你在洞察力、靈感和愛(ài)心的指引下，選擇了這本書。無(wú)論你是在何時(shí)何地閱讀，上下班的地鐵上，喝著咖啡休息時(shí)，或是等晚上家人都上床睡覺(jué)后給自己來(lái)杯冰鎮(zhèn)飲料時(shí)，你都會(huì)發(fā)現(xiàn)這是一本值得一讀的書。你就要當(dāng)爸爸了—世界上沒(méi)有比這更重大、更令人興奮的事了！你要擔(dān)負(fù)起巨大的責(zé)任，去塑造一個(gè)新的生命，去影響他，成為他成長(zhǎng)過(guò)程中，甚至將來(lái)他自己也為人父母后始終學(xué)習(xí)的榜樣。成為父親，意味著你生活的方方面面都要發(fā)生巨大的改變。以我為例，我現(xiàn)在是三個(gè)孩子的爸爸，第四個(gè)孩子正在妻子的肚子里。沒(méi)錯(cuò)，我累得要命，但絕對(duì)值得。
當(dāng)你**次得知自己要當(dāng)爸爸時(shí)，可能會(huì)感到無(wú)比焦慮和恐懼—這很正常。大多數(shù)爸爸都是這么過(guò)來(lái)的，我也不例外。這種感覺(jué)就像是有人穿著球鞋剛好一腳踢在你的肚子上一樣：萬(wàn)一我把事情搞砸了怎么辦？萬(wàn)一我把孩子摔了怎么辦？萬(wàn)一我忘了把安全座椅放好就開(kāi)車了怎么辦？
我要承認(rèn)，雖然我和妻子從結(jié)婚**年開(kāi)始就積極地備孕，但我其實(shí)完全沒(méi)有做好承擔(dān)起父親責(zé)任的準(zhǔn)備。我仍然享受著自由生活的美好，那是我在遇到我妻子之前維持了近10年的生活方式，甚至在剛結(jié)婚的頭幾個(gè)月里，我也還是在按照以前的日程安排，想回家就回家，想出門就出門，很少考慮我妻子的感受和需求？傊@么多年來(lái)我一直很自私，滿腦子只裝著自己。
因此不夸張地說(shuō)，父親這個(gè)角色對(duì)我來(lái)說(shuō)真的是個(gè)“驚喜”！我**次看到驗(yàn)孕棒上的兩條線是在2008年，當(dāng)時(shí)我剛和朋友們狂歡濫飲了一整夜，躺在床上，渾身酒氣，鼾聲震天，差點(diǎn)被自己的口水嗆到。我醒來(lái)發(fā)現(xiàn)，我妻子把那根驗(yàn)孕棒留在了床頭柜上。前一天晚上，我本來(lái)答應(yīng)過(guò)她早點(diǎn)回家一起驗(yàn)孕，但我食言了。她實(shí)在是太好奇結(jié)果，于是沒(méi)有等我，一個(gè)人做了檢驗(yàn)。我不怪她。
直到今天，我*大的遺憾之一還是當(dāng)時(shí)沒(méi)有陪在她身邊，支持她，與她分享看到結(jié)果時(shí)的情緒感受。當(dāng)我**次得知自己要當(dāng)爸爸時(shí)，我嚇壞了，至于當(dāng)爸爸究竟意味著什么，當(dāng)時(shí)根本沒(méi)有去想，因?yàn)槲乙呀?jīng)完全亂了方寸。
16周之后我們?nèi)プ霎a(chǎn)檢，得知懷的是個(gè)女兒。我對(duì)怎么做父親一無(wú)所知，也沒(méi)有姐妹，所以更不知道怎么做一個(gè)小女孩的父親，怎么把她培養(yǎng)成一個(gè)堅(jiān)強(qiáng)、自信的人。超聲波檢查的結(jié)果如此沉重，一下子就把我壓得喘不過(guò)氣來(lái)。
我妻子對(duì)檢查結(jié)果同樣感到驚訝。在家驗(yàn)孕驗(yàn)的是hCG（human Chorionic Gonadotropin，人絨毛膜促性腺激素）水平，如果她懷孕了，停經(jīng)之后身體里就會(huì)分泌這種激素。不過(guò)，那個(gè)時(shí)候她并不知道，在極罕見(jiàn)的情況下會(huì)出現(xiàn)假陽(yáng)性結(jié)果①。是的，驗(yàn)孕棒完全有可能會(huì)給你假的答案，但經(jīng)過(guò)產(chǎn)檢后，結(jié)果就很明顯了：我們就要迎來(lái)**個(gè)孩子了。
事情一旦明朗，我的妻子（一位職業(yè)女性）就接受了她準(zhǔn)媽媽的新身份。她先我好多步，買來(lái)了大量介紹孕期知識(shí)的書籍，吃飯的時(shí)候主動(dòng)謝絕飲酒，本能地履行著每一條孕期建議（這些建議來(lái)自各個(gè)方向：她的媽媽、我的媽媽、姐姐妹妹、姑姑阿姨、朋友、同事、產(chǎn)科醫(yī)生，甚至機(jī)場(chǎng)碰到的陌生人）。
人人都知道，懷孕和生育的壓力和責(zé)任都在女性身上，但只要你稍微想一想，就會(huì)發(fā)現(xiàn)這對(duì)她們并不公平。沒(méi)錯(cuò)，女性生來(lái)具有母性，但許多事情她們并不是天然就懂，也需要看書才能知道。因此，實(shí)際上我們所有的人—無(wú)論男女，剛開(kāi)始時(shí)對(duì)懷孕都一無(wú)所知，不同之處在于，女性別無(wú)選擇，她們只能在未知中前行。她們不能說(shuō)“我試試”，只能說(shuō)“我來(lái)做”。
我妻子在懷孕時(shí)讀了好幾本書來(lái)了解那些她不知道的事，比如她的身體究竟會(huì)發(fā)生哪些變化，會(huì)怎樣為那個(gè)感恩節(jié)火雞般大小的胎兒提供空間，*后又是怎樣把胎兒從鑰匙孔大小的洞里推擠出來(lái)。當(dāng)然，你可以想象一下宮縮那一波波令人難以忍受的劇痛。起初只有零星的輕微不適，隨后痛感急增兩倍，宮縮的頻率也越來(lái)越高。你也可以采用一種不那么舒服的鎮(zhèn)痛方法—用一支外觀像膠槍一樣的硬膜外注射器，將麻醉藥通過(guò)長(zhǎng)長(zhǎng)的針頭推入硬膜外腔。別忘了還有生產(chǎn)過(guò)程中的陰道撕裂、縫合，孕產(chǎn)前后誘發(fā)的痔瘡，以及可能要做的剖宮產(chǎn)手術(shù)……作為男人，作為一個(gè)準(zhǔn)爸爸，你不應(yīng)該以對(duì)未知的恐懼和茫然為借口，去逃避或推卸應(yīng)負(fù)的責(zé)任。
與其被動(dòng)地坐著，選擇*省力的方式，讓另一半來(lái)承擔(dān)未來(lái)9個(gè)月及生產(chǎn)之后的繁重責(zé)任，不如丟掉現(xiàn)在懶洋洋的做派，學(xué)著成為另一半眼中靠得住的男人，將來(lái)我們也會(huì)成為孩子眼中了不起的爸爸。
我首先要承認(rèn)：*省力的方式看上去的確輕松又方便。比如，你洗自己衣服的時(shí)候漏過(guò)她的（因?yàn)槟悴恢涝趺聪此切└邫n內(nèi)衣，又不想問(wèn)她，也不想學(xué)習(xí)），或者你在擦自己的自行車時(shí)不擦她的，結(jié)果新的一周開(kāi)始，你的自行車干干凈凈，她的卻像剛從湖底淤泥里撈上來(lái)一樣。平時(shí)你這么做或許還能蒙混過(guò)關(guān)，但現(xiàn)在肯定是行不通的。妻子懷孕是你這一生中*重要的經(jīng)歷，請(qǐng)你采取實(shí)際行動(dòng)，積極參與進(jìn)來(lái)。
在我至親的朋友當(dāng)中，我是**批步入人生重要階段的人之一（結(jié)婚早，要孩子也早）。雖然沒(méi)有公開(kāi)表示過(guò)，但我的確會(huì)感到恐懼。我的恐懼一部分來(lái)自擔(dān)心失去朋友，畢竟我曾那么用心地維系友情。但是時(shí)間讓我真正成長(zhǎng)為男人。意識(shí)到這一點(diǎn)后，我決定拋開(kāi)恐懼，遵循生活的步調(diào)。真正的朋友，自然會(huì)視情況變化，在我身邊找到合適的新位置，而我的情況是，我有了自己的家庭。我下定決心，無(wú)論經(jīng)歷幾次懷孕（命運(yùn)垂青，目前我們經(jīng)歷了四次），我都會(huì)盡可能陪在妻子身邊。幸運(yùn)的是，直到今天，我只有一次沒(méi)能陪著她去做產(chǎn)檢。
在妻子**次懷孕的這段黑暗時(shí)光里，感覺(jué)自己一無(wú)所知、毫無(wú)頭緒是很正常的，當(dāng)時(shí)我差不多也是這樣。但我抓住了這個(gè)富有挑戰(zhàn)性的機(jī)會(huì)，鞏固與妻子的情感連接，讓我們的關(guān)系更加親密。雖然我們都不想承認(rèn)自己的恐懼和脆弱，但沒(méi)有比現(xiàn)在更合適的補(bǔ)救時(shí)機(jī)了。雖然我的缺點(diǎn)遠(yuǎn)遠(yuǎn)多過(guò)優(yōu)點(diǎn)，但我牢記自己的失誤和難堪，盡力彌補(bǔ)，并做好筆記以后永不再犯。
你們即將走進(jìn)一片廣闊的未知世界。不用怕，我與你們?cè)谝黄稹?
不管你是從很久之前就決定積極扮演好準(zhǔn)爸爸的角色，還是剛剛意識(shí)到要這么做的，在接下來(lái)的內(nèi)容中，你都會(huì)了解到你能做什么，或是本來(lái)應(yīng)該做什么。
在這方面，準(zhǔn)媽媽已經(jīng)在很好地學(xué)習(xí)了。我也會(huì)為你提供必要的知識(shí)，和你一起完成這令人難以置信的身份變革。換下你心愛(ài)的運(yùn)動(dòng)短褲，摘下你的運(yùn)動(dòng)手環(huán)吧，穿上工裝，我們要干活了！

寫給準(zhǔn)爸爸的第一本懷孕指南 作者簡(jiǎn)介

阿德里安.庫(kù)爾普（Adrian Kulp），《父母》雜志、《赫芬頓郵報(bào)》、育兒網(wǎng)站The Bump的定期撰稿人，《寫給準(zhǔn)爸爸的第一本懷孕指南》一經(jīng)出版便迅速占領(lǐng)美國(guó)亞馬遜孕產(chǎn)類榜單之首。
著有《寫給準(zhǔn)爸爸的第一本懷孕指南》《寫給新手爸爸的第一本育兒指南》

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