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做自己的心理醫(yī)生

作者：連山
出版社：中華工商聯(lián)合出版社出版時間：2023-08-01
開本： 其他 頁數(shù)： 176
本類榜單：成功/勵志銷量榜
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做自己的心理醫(yī)生 版權(quán)信息

做自己的心理醫(yī)生 本書特色

心理好，一切都好。一書在手，心理問題不愁事業(yè)成功的基礎(chǔ)、家庭幸福的根基、人際關(guān)系和諧的保證、人生美滿的護身符。做自己的心理醫(yī)生，過自己的健康生活。掌握心理健康的鑰匙，探索內(nèi)心的奧秘，《做自己的心理醫(yī)生》帶您走進自我成長的旅程！這本書是一本實用的心理學指南，通過深入淺出的方式，幫助您了解自己的心理機制，學會應(yīng)對挑戰(zhàn)和壓力，為您的心靈注入力量和平衡。什么是健康?大部分人都會說健康就是身體強壯不生病。其實這樣的觀點是片面的。健康的定義，不僅包括身體健康，還包括心理健康。世界衛(wèi)生組織提出:健康是身體上、精神上和社會適應(yīng)上的完好狀態(tài)，而不僅僅是沒有疾病和不虛弱。目前，心理健康已成為現(xiàn)代健康概念中一個不可缺少的部分！蹲鲎约旱男睦磲t(yī)生》是一本全面而實用的心理學自助手冊。它介紹了心理學領(lǐng)域的重要概念和原則，幫助您認識自己的情緒、行為和思維模式。通過學習這些心理學的知識，您將能夠更好地理解自己的內(nèi)心世界，找到解決問題和改善心理健康的方法。

做自己的心理醫(yī)生 內(nèi)容簡介

身心健康的心靈自助讀本。這是一本擁有快樂生活的實用工具書，它會教你點亮心燈給自己心中的世界灑滿陽光；在關(guān)鍵時刻給予你智慧，幫助你正確應(yīng)對紛繁的現(xiàn)實，保持健康心理，享受快樂人生。這是一本心理問題的自我預防書，它讓你開啟心靈密碼解讀心理困惑，擺脫尷尬困擾，讓你剖析自己的心理狀態(tài)，提前對自己的心理問題與思想壓力進行糾正與改善。這是一本心理危機的自我救助書，它提供了心理專家為你打造的專業(yè)的心靈處方，幫助你解讀心靈的迷惘，撫平精神的創(chuàng)傷，引導心靈走向快樂，主動擁抱生活的明媚陽光。這本書不僅僅是一本理論性的心理學書籍，它更注重實踐和應(yīng)用。在書中，您將找到各種自我探索和成長的練習，如情緒管理、自我認知、壓力應(yīng)對、建立積極心態(tài)等。這些練習將幫助您培養(yǎng)健康的心理習慣，并在日常生活中應(yīng)用心理學的智慧！蹲鲎约旱男睦磲t(yī)生》適用于任何希望提升心理健康的人。無論您是面臨壓力的職場人士、焦慮的學生、家庭中的父母，還是對自我成長和心理學感興趣的人，這本書都將為您提供指引和幫助。它是一本陪伴您走向心理健康之路的導航儀，也是一本探索內(nèi)心奧秘的推薦工具書。讓《做自己的心理醫(yī)生》成為您的心靈指南，讓您的心理健康得到呵護和成長！通過自我認知和實踐的引導，解鎖心靈的潛能，找到平衡和幸福的秘訣！讓心理學的智慧成為您成長的助力，讓內(nèi)心的和諧成就您的人生之旅。

做自己的心理醫(yī)生 目錄

**章 了解自己的心理健康情況——生活的問題大多都是心理問題
你的心理真的健康嗎？
心理健康了，才能身體健康
像保養(yǎng)自己的愛車一樣維護好心理健康
心理治療：心病還須心藥醫(yī)

第二章 別讓心態(tài)毀了你——常見不良心態(tài)的心理自療
甩掉虛榮，你的生活更美麗
自卑是悲劇的根源
嫉妒是焚毀你的毒火
苛求完美會繃斷你人生的琴弦

第三章 優(yōu)秀的人，從來不會輸給情緒——做自我情緒的主人
氣大傷身
怒氣這樣消解
消除緊張，掌握人生的平衡
不要讓抱怨成為一種習慣
告別焦慮，掃除心中陰霾

第四章 你不是迷茫，而是自控力不強——突破意志障礙，輕松前行
不被回憶所控制
都是依賴惹的禍
拖延是一種錯誤的生活
慵懶是人性的劣根
控制沖動，忍成大事

第五章 負能量斷舍離——你一生要避開的心靈陷阱
自私就是自毀
盲目自負讓你失去太多
羞怯為精神作繭
暴怒*終傷害的是自己
……

第六章 讀懂“人心”，才能搞定“人際”——用心理學建立完美人際關(guān)系
第七章 不懂心理學，怎敢拼職場——你不是缺能力，而是不懂心理
第八章 當戀愛遇上心理學——走出愛情中的心理困惑
第九章 心理好，一切都好——保持心理健康，享受快樂人生
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做自己的心理醫(yī)生 作者簡介

連山，畢業(yè)于中國人民大學，傳播學碩士，愛生活、愛思考、愛智慧，對社科、文學領(lǐng)域極為關(guān)注，有多年圖書編輯出版經(jīng)驗。策劃過《游戲作戰(zhàn)Q計劃》系列圖書，編輯出版過文學名著·青少系列的《歐也妮·葛朗臺》《悲慘世界》《霧都孤兒》《小婦人》等，編著有《中國通史》《超級記憶術(shù)：橫掃全球的記憶法大全》《煉成麗質(zhì)美人》等圖書。

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