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健身走 健身跑 版權(quán)信息
- ISBN：9787547219140
- 條形碼：9787547219140 ; 978-7-5472-1914-0
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
健身走 健身跑 內(nèi)容簡介
本叢書以統(tǒng)一的體例、創(chuàng)新的形式，講解各項(xiàng)目的起源與發(fā)展、運(yùn)動保健、基本技術(shù)、運(yùn)動技巧、比賽規(guī)則等，注重實(shí)用性、可操作性，使讀者在學(xué)習(xí)過程中，不僅能夠?qū)W會運(yùn)動健身的方法，同時(shí)還能夠?qū)W到保健方面的基本知識。
健身走 健身跑 目錄
章何謂健身走、健身跑
健身走、健身跑的起源與發(fā)展
健身走、健身跑的特點(diǎn)
健身走、健身跑的場地、裝備要求
第二章體育鍛煉對人體健康的影響
人體各階段的健康狀況
健身走、健身跑的影響
中老年人如何做好運(yùn)動
健身走、健身跑對生活的重要意義
第三章鍛煉前后的一些準(zhǔn)備工作
健身走、健身跑適合哪些人群
健身走、健身跑鍛煉前的準(zhǔn)備工作
健身走、健身跑突發(fā)狀況預(yù)防類型
健身走、健身跑鍛煉中的誤區(qū)
健身走、健身跑過程中如何做好自我保護(hù)
運(yùn)動后的注意事項(xiàng)
第四章健身走、健身跑的具體方法
健身走模式及其操作流程
健身跑模式及其操作流程
室內(nèi)健身走、健身跑
第五章今天你運(yùn)動了嗎
如何區(qū)分健身走和競走
健身走、健身跑五部曲
健身走，越走越健康
從健身開始
四季健身，我們又該注意哪些事項(xiàng)
生命在運(yùn)動
展開全部
健身走 健身跑 作者簡介
李艷艷，女，1991年出生于河南欒川，畢業(yè)于黃河科技學(xué)院，熱愛寫作，看書。曾多次出版文章。擁有較為全面的專業(yè)知識和的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn),具有較強(qiáng)的溝通和組織能力。
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