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屏蔽力

作者：富書著
出版社：人民郵電出版社出版時間：2023-10-01
開本： 21cm 頁數(shù)： 222頁
本類榜單：成功/勵志銷量榜
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屏蔽力 版權(quán)信息

  • ISBN：9787115627414
  • 條形碼：9787115627414 ; 978-7-115-62741-4
  • 裝幀：平裝-膠訂
  • 冊數(shù)：暫無
  • 重量：暫無
  • 所屬分類：>>

屏蔽力 本書特色

1. 屏蔽力是一個人頂級的能力，任何消耗你的人和事，多看一眼都是你的不對。

人生的荒唐就是在爛人、爛事上糾纏，它能耗光你所有的正能量。

屏蔽力是一個人排除負(fù)面信息、隔離無效信息、抵御他人情緒和評價的能力，是一種清醒的生活方式。

本書幫助你學(xué)會給生活“減負(fù)”，剔除不必關(guān)注的一切，把精力和時間還給自己，保護(hù)自己的內(nèi)心世界。



2. 500萬粉絲自媒體號富蘭克林讀書俱樂部5年沉淀，精品力作！

富書作為深耕14年的內(nèi)容IP，又一直跟各個領(lǐng)域的頭部IP深度聯(lián)結(jié)，深知你的焦慮和迷茫。

《屏蔽力》替你分析缺乏屏蔽力的表現(xiàn)，教你提升屏蔽力的方法，助你擺脫內(nèi)耗、無力、不安與焦慮。



3. 屏蔽力 鈍感力 斷舍離=人生無敵！1. 屏蔽力是一個人頂級的能力，任何消耗你的人和事，多看一眼都是你的不對。

人生的荒唐就是在爛人、爛事上糾纏，它能耗光你所有的正能量。

屏蔽力是一個人排除負(fù)面信息、隔離無效信息、抵御他人情緒和評價的能力，是一種清醒的生活方式。

本書幫助你學(xué)會給生活“減負(fù)”，剔除不必關(guān)注的一切，把精力和時間還給自己，保護(hù)自己的內(nèi)心世界。



2. 500萬粉絲自媒體號富蘭克林讀書俱樂部5年沉淀，精品力作！

富書作為深耕14年的內(nèi)容IP，又一直跟各個領(lǐng)域的頭部IP深度聯(lián)結(jié)，深知你的焦慮和迷茫。

《屏蔽力》替你分析缺乏屏蔽力的表現(xiàn)，教你提升屏蔽力的方法，助你擺脫內(nèi)耗、無力、不安與焦慮。



3. 屏蔽力 鈍感力 斷舍離=人生無敵！



4.一份屏蔽力提升計劃！一份精神防守指南！學(xué)會屏蔽力，讓你的人生從此開掛！

從屏蔽他人的情緒污染、屏蔽外界和他人的看法、屏蔽無用信息和無效社交4大維度，

通過屏蔽力的6大法則、35種行動指南，教你如何在這個紛擾的世界自在地活著。



5. 隨書附贈封面同款系列“佛系惠二”貼紙，帶給你平和治愈的力量。

屏蔽力 內(nèi)容簡介

本書從“缺失屏蔽力的表現(xiàn)”“提升屏蔽力的三個維度”“提升屏蔽力的自我修行”三個方面來對如何屏蔽他人情緒、屏蔽他人看法、屏蔽超載信息和無用社交提升情緒自控力、提升生活自我富足感提出建議，教讀者提升屏蔽力，不把精力消耗在不對的人和事上，選擇追隨內(nèi)心，樹立堅定的人生目標(biāo)，不被喧囂所擾，受外界所惑，不受他人情緒侵染，不被超載信息所累，從而*終提升自我改變的原動力，活得獨(dú)一而灑脫。

屏蔽力 目錄

前言 戒掉貪欲，方為人生上策



第 一章　不懂屏蔽，精神內(nèi)耗變成常態(tài)

你還深陷情緒囫圇，卻在學(xué)習(xí)取悅別人

善待自己的情緒，就是善待自己的身體

你的內(nèi)耗，正在拖垮你的人生

少做任意索取的加法，多做當(dāng)斷則斷的減法

一個人廢掉的標(biāo)志 ：長期接受碎片化信息

真正厲害的人，都懂得“過濾”人生



第二章　屏蔽他人情緒污染

戒掉反駁欲，扔掉壞脾氣，學(xué)會不在意

不抱怨、不爭辯、不炫耀，才是成年人的成熟

跟愛的人較勁，是很慫的表現(xiàn)

過分的共情，也是一種內(nèi)耗



第三章　屏蔽外界和他人的看法

你要學(xué)會駕馭情緒，而不是被情緒駕馭

爭論面前，微笑著不說話的人贏了

弱者盲目合群，強(qiáng)者享受獨(dú)處

一個人*應(yīng)該具備的能力：翻篇能力

留足力氣讓自己高興

高效的人生就是，快得起來、慢得下去



第四章　屏蔽無用信息和無效社交

真正厲害的人，都在過有秩序的生活

成年人的社交真相：刻意合群，不如獨(dú)處

做自己這件事，難守難攻

心若蓬勃則必勝，心若衰敗則必弱

只有減法能解復(fù)雜的人生方程式

停止暴露自己，學(xué)會隱藏自己

你聽到得越少，活得就越好



第五章　關(guān)照自己的情緒

當(dāng)你把自己活明白，成年的生活就容易了

成為心態(tài)的主人，不做情緒的奴隸

*高明的處世之道 ：管好情緒

如果大腦空空，連情緒都會出賣你

一個人走上坡路，從戒掉這 5 種內(nèi)耗開始

心態(tài)不好，能力再強(qiáng)也是弱者



第六章　過素凈不內(nèi)耗的人生

懂得取悅自己，才是一個人真正成熟的標(biāo)志

人生下半場，勸你做個素凈的人

人，的確貴在有自知之明

不糾結(jié)、不后悔、往前走

靠蠻力走不遠(yuǎn)，用彈性無極限

適時按下人生的控制鍵



后記
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屏蔽力 作者簡介

富書 富蘭克林讀書俱樂部簡稱，生活認(rèn)知內(nèi)容IP，由陳師明創(chuàng)辦，14年來致力于“陪伴3億新中產(chǎn)成長、躍遷和進(jìn)化”，截止目前已積累全網(wǎng)500萬 粉絲，孵化上百位寫作IP，擁有富蘭克林讀書俱樂部、富書、富書生活館、爸媽精讀等IP矩陣，生產(chǎn)數(shù)百篇10萬 爆款文章，原創(chuàng)內(nèi)容閱讀量高達(dá)幾十億人次，因其對年輕群體的影響而登上首都國際機(jī)場和美國紐約時代廣場納斯達(dá)克大屏。 富書始終堅持“投資自己 增值自己 升級自己”的內(nèi)容創(chuàng)作理念，帶領(lǐng)越來越多的人找到更清醒的高質(zhì)量生活方式！镀帘瘟Α肥歉粫鴷r隔5年的重磅力作，將5年來被時代所迭代出的新式生活觀和認(rèn)知觀帶給你。

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