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兒童游泳入門教程 全彩圖解視頻學習版

兒童游泳入門教程 全彩圖解視頻學習版

出版社：人民郵電出版社出版時間：2024-01-01
開本： 16開 頁數(shù)： 132
本類榜單：體育/運動銷量榜
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兒童游泳入門教程 全彩圖解視頻學習版 版權(quán)信息

  • ISBN：9787115624116
  • 條形碼：9787115624116 ; 978-7-115-62411-6
  • 裝幀：平裝-膠訂
  • 冊數(shù)：暫無
  • 重量：暫無
  • 所屬分類：>

兒童游泳入門教程 全彩圖解視頻學習版 本書特色

了解游泳小知識 泳池、佩戴裝備、泳姿、安 全事項、泳裝演變

逐步夯實游泳基本功 克服恐懼，蛙泳入門，逐步掌握自由泳、仰泳、蝶泳





兒童游泳入門教程 全彩圖解視頻學習版 內(nèi)容簡介

本書由青少年體育司、體育科學研究所聯(lián)合主編，并由游泳領(lǐng)域?qū)?家編寫，致力于為兒童學習游泳提供有效參考。介紹游泳需要的裝備、泳姿等基礎(chǔ)知識，然后以真人示范、分步圖解的形式介紹呼吸練習、漂浮練習等熟悉水性練習，并重點介紹了蛙泳、自由泳、仰泳、蝶泳等技術(shù)的詳細步驟和技術(shù)要點。同時，本書還提供了部分訓練動作的展示視頻，幫助讀者領(lǐng)悟技術(shù)動作，掃碼即可觀看。本書適合學習游泳的兒童和兒童家長、游泳教練及體育老師閱讀。

兒童游泳入門教程 全彩圖解視頻學習版 目錄

第 1 章你想了解的游泳基礎(chǔ)知識，都在這里

1.1　看這里，這是泳池 .　2

1.2　你準備好游泳的各種裝備了嗎　4

1.3　這些裝備，需要科學佩戴和使用　6

1.4　你知道正式的游泳比賽有哪些泳姿嗎　10

1.5　你知道如何讓自己在游泳中更安全嗎　11

拓展知識1　你知道我國古代的游泳運動嗎　12



第　2 章在水中運動，就要先熟悉水性

2.1　水中運動樂趣多，但沒那么容易　14

2.2　消除對水的恐懼，泳池初試水 .　16

2.3　呼吸很重要！游泳的呼吸練習 .　20

2.4　感受水的浮力，漂浮練習 .　23

2.5　感受魚的快樂，學習水中滑行技術(shù)　26

拓展知識2　你知道競技游泳的發(fā)展過程嗎　30



第3　章從簡單的蛙泳開始，學習蛙泳技術(shù)

3.1　蛙泳初展示，這是蛙泳的完整動作過程　32

3.2　劃重點！了解蛙泳動作要點 .　34

3.3　從腿部動作開始，先學習雙腿打水　36

3.4　新進展，開始學習手臂劃水 .　44

3.5　結(jié)合呼吸練習，學會蛙泳 .　50

拓展知識3　你知道國際泳聯(lián)是做什么的嗎　56



第4　章自由泳讓你游得更快，學習自由泳技術(shù)

4.1　自由泳初展示，這是自由泳的完整動作過程　58

4.2　劃重點！了解自由泳動作要點 .60

4.3　從腿部動作開始，先學習雙腿打水　62

4.4　新進展，開始學習手臂劃水 .68

4.5　繼續(xù)加油，手臂和雙腿的動作結(jié)合起來　74

4.6　結(jié)合轉(zhuǎn)肩和呼吸練習，學會自由泳　76

拓展知識4　你了解泳衣的演變過程嗎　83



第5　章*省力氣的泳姿—仰泳的技術(shù)學習

5.1　仰泳初展示，這是仰泳的完整動作過程　86

5.2　劃重點！了解仰泳動作要點 .　88

5.3　從腿部動作開始，先學習雙腿打水　90

5.4　新進展，開始學習手臂劃水 .　96

5.5　手臂、雙腿動作與呼吸結(jié)合起來，學會仰泳　100

拓展知識5　你知道怎么欣賞游泳比賽嗎　105



第6　章像水中翻飛的蝴蝶，蝶泳技術(shù)學習

6.1　蝶泳初展示，這是蝶泳的完整動作過程 .　108

6.2　劃重點！了解蝶泳動作要點　110

6.3　從腿部動作開始，先學習雙腿打水 .　112

6.4　新進展，開始學習手臂劃水　120

6.5　手臂、雙腿動作與呼吸結(jié)合起來，學會蝶泳　124

拓展知識6　你知道重要的國際游泳賽事嗎 .130



作者簡介　131

在線視頻訪問說明　132



展開全部

兒童游泳入門教程 全彩圖解視頻學習版 作者簡介

國 家體育總局青少年體育司 主要負責指導和推進青少年體育工作，擬訂青少年體育工作的有關(guān)政策、規(guī)章、制度和發(fā)展規(guī)劃草案；指導和監(jiān)督學生體育健康標準的實施和學生體質(zhì)監(jiān)測；指導和推動青少年體育服務體系建設(shè)；組織開展青少年體育工作檢查監(jiān)督和評估表彰；指導競技體育高水平后備人才培養(yǎng)工作；擬訂青少年業(yè)余訓練管理制度，完善青少年業(yè)余訓練體系，指導國內(nèi)各級各類體育運動學校、體育傳統(tǒng)項目學校、青少年體育俱樂部、各運動項目后備人才基地建設(shè)和有關(guān)學生文化教育工作。 國 家體育總局體育科學研究所（CISS） 創(chuàng)建于1958年，是國 家體育總局直屬、科技部保留和發(fā)展的國 家級、多學科、綜合性的社會公益類體育科研事業(yè)單位。 研究所主要任務是推動中國體育科技事業(yè)發(fā)展，把握國際體育科學前沿領(lǐng)域和未來體育事業(yè)發(fā)展中的重大科技問題，以國民體質(zhì)監(jiān)測和健身方法研究、運動員競技能力研究、體育政策研究、體育工程技術(shù)研究等領(lǐng)域為主要方向開展基礎(chǔ)研究和應用研究，為中國群眾體育、競技體育和體育產(chǎn)業(yè)的可持續(xù)發(fā)展及提高國際競爭力提供科技支持和服務。 張曉歡 國家花樣游泳隊主教練、國 際級運動健將。作為國家第三批花樣游泳運動員，從事花樣游泳事業(yè)30余年。作為運動員，曾獲全運會花樣游泳集體項目、雙人項目金 牌，亞運會花樣游泳集體項目金 牌，奧 運會花樣游泳集體項目銅牌等優(yōu)異成績。作為教練員，曾帶隊獲全運會花樣游泳集體項目金 牌，世界游泳錦標賽花樣游泳集體技術(shù)自選、集體自由自選、混雙自由自選項目金 牌，奧 運會花樣游泳集體項目銀牌等。曾獲全 國五一勞動獎章、全 國三八紅旗集體等榮譽稱號。是中國婦女第十三次全 國代表大會代表。

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