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圖解四季養(yǎng)生全書

圖解四季養(yǎng)生全書

作者：蔡向紅
出版社：天津科學(xué)技術(shù)出版社出版時間：2023-12-01
開本： 16開 頁數(shù)： 464
中 圖 價:¥36.7(5.4折) 定價  ¥68.0 登錄后可看到會員價
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圖解四季養(yǎng)生全書 版權(quán)信息

  • ISBN：9787557625276
  • 條形碼：9787557625276 ; 978-7-5576-2527-6
  • 裝幀：平裝-膠訂
  • 冊數(shù)：暫無
  • 重量：暫無
  • 所屬分類：>

圖解四季養(yǎng)生全書 內(nèi)容簡介

本書以《黃帝內(nèi)經(jīng)》《易經(jīng)》《本草綱目》為基礎(chǔ)，挖掘了歷代養(yǎng)生名著《遵生八箋》《壽親養(yǎng)老新書》等精髓思想，匯集了歷代名醫(yī)、圣人先賢的養(yǎng)生秘方，也綜合了數(shù)千年來流傳民間的養(yǎng)生經(jīng)驗、長壽經(jīng)驗，以及現(xiàn)代醫(yī)學(xué)保健知識，分別教會讀者從具體節(jié)氣、食療進補、生活起居、運動休閑、美容護膚、情志調(diào)理和防病祛病等方面，系統(tǒng)地掌握各個季節(jié)保健養(yǎng)生的智慧。

圖解四季養(yǎng)生全書 目錄

總論 順應(yīng)四季以養(yǎng)生，天人合一 **章 人以天地之氣生，四時之法成 “人是運氣的產(chǎn)物”，養(yǎng)生重在養(yǎng)人 天有日月星，地有水火風(fēng)，人有精氣神 天氣變化，與我們的健康息息相關(guān) 月亮有盈虧變化，氣血有盛衰循環(huán) 人體自有氣場，影響整個生命 我們的五臟六腑，本性*為“天真” 一起細(xì)數(shù)身體對大自然的應(yīng)和 一年四季，身體也有不同節(jié)律 第二章 解密《黃帝內(nèi)經(jīng)》四季不生病的智慧 解讀《黃帝內(nèi)經(jīng)》中的“四氣調(diào)神大論” 健康長壽的根本：“法于陰陽，和于術(shù)數(shù)” 四季養(yǎng)生宗旨：內(nèi)養(yǎng)正氣，外慎邪氣 健康生活：飲食法地道，居處法天道 “圣人春夏養(yǎng)陽、秋冬養(yǎng)陰，以從其根” 天地運作需能量，臟腑健康先輸養(yǎng) 該冷的時候冷著過，該熱的時候熱著過 “不時不食”，順時而“食” 四季的關(guān)鍵時令：春分、秋分、夏至、冬至 不同的季節(jié)，疾病對人體入侵各有偏好 “一日分為四時”，天天都是養(yǎng)生好時節(jié) 第三章 順天時地利，長壽又有何難 人類的實際壽命遠(yuǎn)不止100歲 現(xiàn)代人為什么動不動就生病 食物有四氣五味，四季吃不好會得病 春夏秋冬，食補養(yǎng)生各有要義 “夏病秋發(fā)，冬病夏治” 養(yǎng)顏，也要順應(yīng)四季的“生長收藏” 四季變遷，房事也應(yīng)隨之調(diào)節(jié) *佳季節(jié)受孕，生出*健康的寶寶 天有二十四節(jié)氣，養(yǎng)生有二十四要訣 日出日落，跟著太陽去養(yǎng)“陽” 第四章 每天都是一個完美的春夏秋冬 時辰讓我們更深入地認(rèn)識大自然 十二個時辰，對應(yīng)十二個正經(jīng)管家 每一個時段，都與我們的臟腑相配屬 從十二時辰敘說五行與五臟 春之篇 欲與天地同壽，養(yǎng)生從春天做起 **章 立春到谷雨，春天送給人類的六份厚禮 歲首開年春意滿，立春養(yǎng)“生”*重要 春回地暖草如絲，雨水養(yǎng)生重“脾胃” 神州大地待驚雷，驚蟄養(yǎng)生依體質(zhì) 春來遍是桃花水，春分養(yǎng)生調(diào)陰陽 清明時節(jié)桃李笑，此時養(yǎng)生“補”為道 谷雨青梅口中香，內(nèi)外環(huán)境須統(tǒng)一 第二章 乍暖還寒，春季養(yǎng)生保肝為先 “肝者，將軍之官，謀慮出焉” 春天生機煥發(fā)，五臟六腑養(yǎng)肝為先 …… 夏之篇 把握陽氣生發(fā)，抓住健康命脈 秋之篇 平定內(nèi)斂，收獲大自然的金秋祝福 冬之篇 養(yǎng)精蓄銳，為生命銀行增加儲蓄
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