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斷舍離(經(jīng)典版)

作者：山下英子
出版社：湖南文藝出版社出版時間：2024-05-01
開本： 其他 頁數(shù)： 256
本類榜單：成功/勵志銷量榜
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斷舍離(經(jīng)典版) 版權(quán)信息

斷舍離(經(jīng)典版) 本書特色

《斷舍離：經(jīng)典版》是斷舍離創(chuàng)始人山下英子所著的通俗哲學(xué)讀物。 所謂斷舍離，就是通過整理物品與自己對話，整理內(nèi)心的混沌，讓人生自在的行動哲學(xué)。通過踐行斷舍離，重新審視自己與物品的關(guān)系，從關(guān)注物品轉(zhuǎn)換為關(guān)注自我——一旦開始思考，并致力于將身邊所有“不需要、不合適、不舒服”的東西替換為“需要、合適、舒服”的東西，就能讓環(huán)境變得清爽，心靈得到改善，從外在到內(nèi)在，徹底煥然一新。 1.斷舍離創(chuàng)始人山下英子經(jīng)典作品，斷舍離理論三大支柱（斷舍離、俯瞰力、自在力）之一，暢銷超160萬冊。 2.全新翻譯文本，修訂概念和表述數(shù)百處。 3.修訂張德芬推薦序，增補作者山下英子新序言。 4.斷舍離多次入選年度流行語，《人民日報》新媒體30余次發(fā)帖推薦。 5.小開本雙封設(shè)計，便攜閱讀。 斷舍離不是讓你亂扔?xùn)|西，而是讓你擁有更豁達的心境。不被瑣事束縛，要刪繁就簡，才能活得通透。成長，是一個不斷做加法的過程；而成熟，卻是一個人開始學(xué)會做減法。 ——《人民日報》微博 2021年11月 如果我們的社會能基于空海的“濟世利民”理論進行“斷舍離”，那么我們的社會將會變得更好。 ——京瓷榮譽會長 稻盛和夫 每次當(dāng)你注意到自己在負面思考的時候，要能夠“斷”。斷的能力在于“觀”，如果你可以觀察到自己的負面思考，你就已經(jīng)成功一半了。如果能不理會自己的負面思考，還是樂觀、正面地去處理事情，這樣的人就能成功地斷去讓他不幸福的思考模式。 ——著名身心靈作家 張德芬 斷舍離就是一種“動禪”，讓我們在收納整理中，放下執(zhí)念，遇見更好的自己。 ——話語治愈系女作家 蘇芩 斷舍離是一種個人物品處理，乃至思維方式上的減肥。對事物的斷絕、舍棄、拋離，也是對自我經(jīng)歷的重新梳理和思考。個人生活上是這個道理，在工作、交友、人生規(guī)劃上，亦如是。 ——《新京報》 人生，是一個需要不斷自我修行的過程。無論是生活狀態(tài)還是內(nèi)心世界，都應(yīng)該隨時處于一種不停地吸收、學(xué)習(xí)、反思、決定的過程。那么就跟隨“斷舍離”與自己，以及與被留在自己世界里的人與物展開一次嶄新的相遇吧！ ——《東方早報》

斷舍離(經(jīng)典版) 內(nèi)容簡介

這是一本心理勵志類圖書，是斷舍離書系中出版*早的版本。“斷舍離”是通過整理物品了解自己，整理心中的混沌，讓人生舒適的行動指南。也就是通過收拾家里的雜物清理內(nèi)心的廢物，讓人生積極向上的方法！皵唷笔菙嘟^不要的東西，“舍”是舍棄多余的廢物，“離”是脫離對物品的執(zhí)念。只要以自己為主角，立足當(dāng)下去思考什么是適合自己的，并不斷促進空間的新陳代謝，生活就會向好的方向轉(zhuǎn)變。物品如此，事情如此，關(guān)系也是如此。一旦開始這樣的轉(zhuǎn)變，環(huán)境會變得清爽，心態(tài)也會由此改善，從內(nèi)到外都會煥然一新。本書內(nèi)容通俗易懂，從中國傳統(tǒng)哲學(xué)中多有借鑒，適合普通大眾閱讀。

斷舍離(經(jīng)典版) 目錄

**章 知其所以然，就能激發(fā)干勁 ——斷舍離的機制 斷舍離是一種“無須收拾的收拾法” 為什么說斷舍離是“無須收拾的收拾法”？ 斷舍離和收納整理術(shù)的區(qū)別是什么？ 篩選物品能讓我們有所“領(lǐng)悟” 找回被物品奪去的空間與精力 從衣柜開始的自我革命 似有若無，似無若有 人與物之間的關(guān)系也會改變?nèi)伺c人之間的關(guān)系 實踐引起意識變化的過程 打開內(nèi)在智慧的感應(yīng)器 物品要被使用才能發(fā)揮價值 斷舍離專欄 1 蒙古人與斷舍離式生活 第二章 我們?yōu)槭裁词帐安缓? ——扔不掉的理由 物品不請自來的社會 劃算與折扣的陷阱 入口是“斷”的閘門，出口是“舍”的閘門 香魚是不是變成了鲇魚？ “無法舍棄物品”的三類人 總之就是不在家！不想呆在家！——逃避現(xiàn)實型 物品與回憶的數(shù)量都多得驚人——執(zhí)著過去型 一味擔(dān)心少了這件東西會帶來困擾——擔(dān)憂未來型 對“現(xiàn)在”的界定因人而異 無法舍棄 = 不想舍棄 雜亂無章的房間就如同得了“便秘” 廢品和灰塵中顯露出的“停滯運”與“腐爛運” 將廢品進一步分為三類 認清物品與自己之間的關(guān)系是否還有活性 時間軸偏離到了過去與未來 不把重點放在非日常使用物品上面 找回對自己的信賴 從減分法轉(zhuǎn)向加分法 080 無視與否定所散發(fā)出的負能量 084 讓房間變得“臟亂”的心理 087 重新思考住處的意義 090 斷舍離的目的是“住育” 091 嘗試認識居住環(huán)境——擺脫“不知不覺” 094 讓自己安心的地方，才是真正的住處——自己款待自己 096 斷舍離專欄 2 南丁格爾談居住環(huán)境與健康 099 第三章 先從整理頭腦開始 ——斷舍離式思維法則 訣竅在于完全立足自我軸，并把時間軸放在“當(dāng)下” 立足“自我軸”的訣竅——找準(zhǔn)主語 用人與人之間的關(guān)系比喻人與物之間的關(guān)系， 了解“當(dāng)下”的意義 厘清“掃除”這一通稱概念 去關(guān)注“不扔?xùn)|西所造成的損失” “越是別人的東西，越看起來像垃圾” ——如何處理同一屋檐下的人的物品 將周圍人卷入“斷舍離旋風(fēng)”中 從信息過剩到知行合一 “相”的世界與意識的世界 從今往后要“知行合一”——重要的是訓(xùn)練 “扔了可惜”的真實含義 從公共事業(yè)建設(shè)支出削減問題看兩種“可惜” 生活就是不斷地選擇，要鍛煉“選擇力” 不要讓自己面對大量的物品 寫給仍舊“扔不掉”“送不出”的你！ 斷舍離專欄 3 小松舊民居普及計劃——重現(xiàn)活力的舊民居 第四章 接下來，該讓身體動起來了 ——斷舍離的實踐方式 如何增強“收拾”的動力？ 用“集中于一點的完美主義”提升動力 根據(jù)目的，選擇從何處著手 斷舍離，*重要的是從舍棄做起 從“怎么看都與垃圾無異的物品”著手 垃圾分類這道難關(guān) 垃圾的大類 舍棄物品時的“抱歉”與“感謝” 將物品轉(zhuǎn)送他人時，不是“送給你”，而是“請你收下” 按大中小的順序，將“三分類法則”落實到整理收納上 為什么說分三類剛剛好？ “七五一法則”，幫你打造寬松空間 與“總量限制法則”相伴相隨的“更新?lián)Q代法則” 一步取用法則 & 自立、自由、自在法則 一步取用法則 自立、自由、自在法則 “需要時再說主義”也不錯 斷舍離專欄 4 斷舍離比較級 第五章 暢快與解脫，還有愉悅 ——在看不見的世界中加速發(fā)生的變化 “自動運行法則”——建立自動整理機制 關(guān)于自動整理機制 斷舍離與自動運行 借助物品提升自我印象 通過留下來的物品看清自我 大膽使用高于自我定位的物品 斷舍離并不是提倡清簡生活 還會發(fā)生更多“看不見的變化” 從自力到他力的加速變化 說說“礙事”這個詞——陰性直覺與陽性直覺 如深海之水向上翻涌——來自宇宙的助力 從“擁有”的思維模式中解脫出來 后記
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斷舍離(經(jīng)典版) 作者簡介

[日]山下英子，畢業(yè)于早稻田大學(xué)，斷舍離創(chuàng)始人。大學(xué)時代提煉出“斷舍離”的思維方式并用于日常生活的“整理”，逐漸建立起任何人都能做到的“自我探查法”！皵嗌犭x”也是刺激思維新陳代謝的思路轉(zhuǎn)化法。從首次出版的《斷舍離》面世以來，山下英子獨著、主編的眾多“斷舍離”相關(guān)圖書也在亞洲、歐洲各國出版，成為現(xiàn)象級暢銷書。

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