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好喝易做養(yǎng)生蔬果汁隨身查 版權信息
- ISBN:9787530879757
- 條形碼:9787530879757 ; 978-7-5308-7975-7
- 裝幀:平裝-膠訂
- 冊數(shù):暫無
- 重量:暫無
- 所屬分類:>
好喝易做養(yǎng)生蔬果汁隨身查 內(nèi)容簡介
本書按不同功效分類,介紹了數(shù)百種有利于身體健康的蔬果汁的制作方法,涵蓋果汁、蔬菜汁、蔬果汁、花草藥茶等,教會讀者通過蔬菜、水果的巧妙搭配,制作出色香味俱佳的養(yǎng)生蔬果汁。本書是一部集調理、補身、防病、治病、減肥、美容于一體的自制蔬果汁百科全書,適合普通家庭閱讀使用。
好喝易做養(yǎng)生蔬果汁隨身查 目錄
第1章 學做養(yǎng)生蔬果汁
常見蔬果的養(yǎng)生功效
天然蔬果才是保健良藥
探究蔬果的“四性”“五味
了解體質,吃對蔬果
榨汁機的選擇和使用
選購、清洗與儲存方法
蔬果汁養(yǎng)生要訣
蔬果榨汁的搭配原則
第2章 增強體質的蔬果汁
健胃消食
黃瓜生姜汁,鎮(zhèn)定,滋補腸胃
獼猴桃柳橙汁,促進腸胃健康
李子酸奶汁,治療腸胃吸收差
木瓜圓白菜鮮奶汁,防止腸道老化
洋蔥蘋果醋汁,促進食欲
哈密瓜酸奶汁,清涼爽口,促進消化
芒果香蕉椰奶汁,輔助改善偏食
潤肺祛痰
蓮藕荸薺檸檬汁,清熱消痰,止咳
芒果柚子汁,清熱祛痰
白蘿卜蓮藕梨汁,潤肺祛痰、生津止咳
百合紅豆豆?jié){汁,緩解肺熱肺燥
疏肝養(yǎng)肝
苦瓜胡蘿卜牛蒡汁,解降肝火
甜瓜蘆薈橙子汁,增強肝臟的解毒功能
荸薺西瓜汁,利水消腫,舒肝養(yǎng)血
益腎固精
蘋果桂圓蓮子汁,益腎寧神
蓮藕豆?jié){汁,補心益腎,清熱潤肺
西瓜黃瓜汁,增強腎臟功能
芹菜蘆筍葡萄汁,活化腎臟機能
養(yǎng)心祛火
胡蘿卜梨汁,清熱降火,保護心臟
蓮藕鴨梨汁,調節(jié)心律不齊
蘆筍芹菜汁,調治心律不齊
菠蘿蘋果番茄汁,凈化血液,防治心臟病
提神醒腦
香蕉蘋果葡萄汁,健腦益智,消除疲勞
松子番茄汁,為大腦提供養(yǎng)分
香蕉蘋果梨汁,健腦益智,消除疲勞
……
第3章 美容養(yǎng)顏的蔬果汁
第4章 減肥塑身的蔬果汁
第5章 對癥治病蔬果汁
第6章 不同人群的養(yǎng)生蔬果汁
第7章 四季養(yǎng)生蔬果汁
第8章 特色蔬果汁, 養(yǎng)生法
展開全部
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