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心理調(diào)節(jié)法

作者：顧娟
出版社：中國紡織出版社出版時(shí)間：暫無
開本： 32開 頁數(shù)： 216
本類榜單：成功/勵志銷量榜
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心理調(diào)節(jié)法 版權(quán)信息

心理調(diào)節(jié)法 本書特色

本書結(jié)合當(dāng)代人的實(shí)際心理狀況，解讀來訪者的思維方式與心理想法，總結(jié)簡單、實(shí)用，而又有效的應(yīng)對心理問題的技巧，讓你讀有所用。生活中，我們無法改變周圍的環(huán)境，但可以增強(qiáng)自己內(nèi)心的力量，使焦躁的內(nèi)心得到舒緩。所以，每天專注自己的內(nèi)心，學(xué)著做自己的心理調(diào)節(jié)師，保持一個(gè)良好的心態(tài)，是不可或缺的。

心理調(diào)節(jié)法 內(nèi)容簡介

本書從心理學(xué)的專業(yè)角度闡釋了心理調(diào)節(jié)的重要性。雖然大家無法控制自己的情緒，但可以增強(qiáng)自己心靈的力量，學(xué)會心理調(diào)節(jié)的技巧，每天為自己療傷、為自己解憂，愉快地享受生活。

心理調(diào)節(jié)法 目錄

**章心理若向陽何懼無光 有夢想，人生才有希望 為自己建立一種積極生活的模式 信念具有無堅(jiān)不摧的力量? 如何定義幸福，在于我們自身 問題出現(xiàn)時(shí)，除了面對別無他法 把控自己的人生，享受生活的樂趣 章自我修正，勇于戰(zhàn)勝人的心理弱點(diǎn) 將嫉妒這顆毒瘤從心底清理出去? 了解自己，看到自己的弱點(diǎn)與不足 告別自我封閉，打開你的心門 放下猜疑，選擇信任 克服焦慮，讓心輕裝上陣 掙脫抑郁，讓心獲得快樂 放開手腳，堅(jiān)持但不能固執(zhí) 走出自卑的陰霾，你不是毫無優(yōu)點(diǎn) 懂得知足，是不快樂的根源 學(xué)會分享，杜絕吝嗇 適可而止，貪婪只會讓你墜入深淵 …… 第三章轉(zhuǎn)換心情，讓心可以自由飛 第四章堅(jiān)定意志，掃除一切憂郁和悲觀 第五章心理自助，學(xué)會在苦難中振翅飛 第六章主宰內(nèi)心，請做自己人生的主角 第七章疏解壓力，讓身心保持舒暢 第八章心理疏通，及時(shí)擺脫消極的情緒 第九章心理磨礪，終在煎敖中迎來光明 參考文獻(xiàn).
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心理調(diào)節(jié)法 作者簡介

顧娟，江蘇大豐人。2002年在美國普林斯頓大學(xué)進(jìn)修心理學(xué)。2005年考取美國注冊心理咨詢師。中國資深法治媒體人。曾出版《童年的味道》《我的第一本偵探小說2》《區(qū)塊鏈技術(shù)驅(qū)動商業(yè)模式重構(gòu)》著作。

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