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少林功夫一段教程(少林功夫段品制系列教程)

少林功夫一段教程(少林功夫段品制系列教程)

作者：釋永信 著
出版社：人民體育出版社出版時間：2024-07-01
開本： 其他 頁數(shù)： 148
本類榜單：體育/運動銷量榜
中 圖 價:¥23.0(7.2折) 定價  ¥32.0 登錄后可看到會員價
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少林功夫一段教程(少林功夫段品制系列教程) 版權(quán)信息

  • ISBN：9787500964698
  • 條形碼：9787500964698 ; 978-7-5009-6469-8
  • 裝幀：平裝-膠訂
  • 冊數(shù)：暫無
  • 重量：暫無
  • 所屬分類：>

少林功夫一段教程(少林功夫段品制系列教程) 內(nèi)容簡介

武術(shù)界歷來有“天下功夫出少林”之說，還有北少林、南武當(dāng)之說，由此可見少林拳在武術(shù)界的深厚底蘊。作為有著極高知名度的少林拳，在當(dāng)代是我國優(yōu)秀傳統(tǒng)文化的一個名片。正是基于這種認識，少林寺組織編寫了這套“少林功夫段品制系列教程”，以更好地推廣少林功夫和我國傳統(tǒng)文化。本套叢書突出了少林功夫特色、注重傳統(tǒng)，并將進行品牌化系列運作。 本書是“少林功夫段品制系列教程”的一段內(nèi)容。此次修訂，增補了“第三章少林功夫段品制”“第四章少林功夫文化”內(nèi)容，使之與原中段位和高段位各段教程體例結(jié)構(gòu)一致；對技術(shù)術(shù)語進步、撤步、退步等進行了細化統(tǒng)一規(guī)范，另外還修改了部分內(nèi)容。

少林功夫一段教程(少林功夫段品制系列教程) 目錄

**章 少林寺與少林功夫 節(jié) 少林寺及少林功夫的歷史 第二節(jié) 少林功夫的概念 一、少林功夫的定義 （一）在嵩山少林寺特定的歷史文化環(huán)境和地理環(huán)境中形成 （二）以 神力信仰為基礎(chǔ) （三）充分體現(xiàn)禪宗智慧 （四）以少林寺僧人修習(xí)的武術(shù)為主要表現(xiàn)形式 二、少林功夫的基本特征 （一）禪武合一 （二）注重實戰(zhàn) （三）自衛(wèi)戒殺 （四）武醫(yī)融合 （五）練養(yǎng)兼顧 三、少林功夫的分類 （一）少林禪修 （二）少林功法 （三）少林套路 （四）少林格斗 第二章 少林習(xí)武戒約 節(jié) 少林習(xí)武戒約的界定 一、源于 的清規(guī)戒律 二、學(xué)習(xí)、使用、傳授少林功夫的言行準(zhǔn)則 第二節(jié) 少林習(xí)武戒約的內(nèi)容 第三節(jié) 少林功夫禮儀 一、少林功夫常用禮儀 二、少林功夫教學(xué)禮儀 三、少林功夫段品考評禮儀 四、少林功夫場館布置 五、少林功夫服飾要求 第三章 少林功夫段品制 節(jié) 少林功夫段品制等級體系 一、段品等級 二、段品晉升 第二節(jié) 少林功夫段品制技術(shù)體系 一、繼承傳統(tǒng) 二、練打一體 三、面向社會 第三節(jié) 少林功夫段品制視覺識別體系 一、少林功夫段品制色彩識別體系 二、少林功夫段品制徽章 三、少林功夫段品制腰帶 第四章 少林功夫文化 節(jié) 少林功夫文化的概念 第二節(jié) 少林功夫文化的結(jié)構(gòu) 一、少林功夫文化的物質(zhì)層面 二、少林功夫文化的運動層面 三、少林功夫文化的制度層面 四、少林功夫文化的精神層面 第五章 一段基本技術(shù) 節(jié) 基本形態(tài) 一、靜型 （一）手型 （二）步型 二、動態(tài) （一）手法 （二）肘法 （三）步法 （四）腿法 第二節(jié) 功法練習(xí) 一、腕功 （一）壓腕 （二）挑腕 （三）抖腕 二、肩功 （一）壓肩 （二）繞肩 三、樁功 （一）馬步樁 （二）弓步樁 四、硬功 （一）俯臥撐 （二）舉石鎖 （三）打蠟燭 （四）打沙袋 （五）打沙包 第三節(jié) 互動練習(xí) 一、體能類互動練習(xí) （一）雙推掌 （二）拉手較力 二、技能類互動練習(xí) （一）沖拳擊掌 （二）推掌擊掌 （三）沖拳格擋 （四）攔掌推掌 第四節(jié) 組合練習(xí) 一、手型變化 （一）動作名稱 （二）動作圖解 二、弓步?jīng)_拳 （一）動作名稱 （二）動作圖解 三、弓馬變換 （一）動作名稱 （二）動作圖解 第六章 少林十三拳 節(jié) 少林十三拳動作名稱 第二節(jié) 少林十三拳動作圖解 第七章 少林十三拳招法 節(jié) 少林十三拳招法動作名稱 第二節(jié) 少林十三拳招法動作圖解 第八章 少林十三拳精要套路 節(jié) 少林十三拳精要套路動作名稱 第二節(jié) 少林十三拳精要套路動作圖解 第九章 少林十三拳精要套路對打 節(jié) 少林十三拳精要套路對打動作名稱 第二節(jié) 少林十三拳精要套路對打動作圖解 附錄一 少林功夫段位技術(shù)功法練習(xí)內(nèi)容 附錄二 少林功夫段位技術(shù)互動練習(xí)內(nèi)容 附錄三 少林功夫一段技術(shù)視頻目錄
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