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除了憤怒,你還能做什么

出版社：中國(guó)友誼出版公司出版時(shí)間：2024-08-01
開本： 32開 頁數(shù)： 200
中 圖 價(jià):¥29.9(6.0折) 定價(jià)  ¥49.8 登錄后可看到會(huì)員價(jià)
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除了憤怒,你還能做什么 版權(quán)信息

除了憤怒,你還能做什么 本書特色

1.情緒及幸福專家森瀨繁智，教你42種易怒場(chǎng)景和掌控情緒的方法。 2.讓你元?dú)鉂M滿的42個(gè)小竅門，四格漫畫的形式并附有通俗易懂的解說，輕松拿捏小小情緒。 3.易怒的人是幸運(yùn)兒，我們?cè)揪褪乔榫w化的動(dòng)物呀！ 4.產(chǎn)生怒氣的原因就是四大不足：睡眠不足、運(yùn)動(dòng)不足、學(xué)習(xí)不足、營(yíng)養(yǎng)不足，書中分別給出應(yīng)對(duì)方法。 5.每個(gè)人都背負(fù)著同樣的憤怒和悲傷在生活，停止憤怒就會(huì)有好事發(fā)生！ 6.教會(huì)大家認(rèn)識(shí)自我，擺脫焦慮，體驗(yàn)療愈和改變的發(fā)生，在工作與生活中收獲充實(shí)感。 7.轉(zhuǎn)變想法，避免瞬間發(fā)怒，憤怒上頭之后，只需冷靜5秒鐘。 8.只要正確運(yùn)用“怒氣”，將痛苦化為前進(jìn)的燃料，就能獲得幸福。

除了憤怒,你還能做什么 內(nèi)容簡(jiǎn)介

明明不想生氣，卻總是焦慮不安、情緒不穩(wěn)，做各種事情都不順利。但事實(shí)上，越容易生氣的人，往往越有爆發(fā)力，戀愛、工作、人際關(guān)系成功的可能性也更高。森瀨繁智根據(jù)真實(shí)經(jīng)歷總結(jié)而成，以四格漫畫的形式并附有通俗易懂的解說，教會(huì)大家擺脫焦慮，在工作與生活中收獲充實(shí)感。只要正確運(yùn)用“怒氣”，將痛苦化為前進(jìn)的燃料，就能獲得幸福。

除了憤怒,你還能做什么 目錄

前言 01 第1章 每天煩躁不安，簡(jiǎn)直是浪費(fèi)生命！ 1 只要一生氣，就會(huì)停止思考 003 2 真正想表達(dá)的情緒是什么？ 007 3只要一生氣，事情就順利的陷阱！ 011 4 不必開戰(zhàn)帶來巨大益處 015 5 將憤怒情緒轉(zhuǎn)換為能量 019 第2章 輕輕松松練出不發(fā)怒體質(zhì)！ 1 解決睡眠不足的問題 023 2 有沒有排出做事的優(yōu)先順序？ 027 3 只要運(yùn)動(dòng)就會(huì)分泌那種東西 031 4 要怎樣吃才能精力充沛 035 5 6分鐘閱讀 039 第3章 審視自己的思維習(xí)慣和口頭禪 1 心情確實(shí)是可以轉(zhuǎn)換的！ 043 2 你是這么想的啊有什么效果 045 3 不是不對(duì)，而是不同 049 4 什么行為能讓夫妻變得恩愛？ 053 5 別說你要這樣做 057 6 把激怒你的對(duì)象轉(zhuǎn)變成笑料 061 7 內(nèi)心充實(shí)的人會(huì)這樣考慮問題 065 8 不說別人壞話的好處 069 第4章 保護(hù)自己免受不體貼之人的傷害 1 過度生氣只會(huì)加劇傷痛 075 2 遇到這種情況就變身為斗牛士！ 079 3 遇到糾纏不休的對(duì)手就將他一軍 083 4 不憎恨父母糟糕行徑的秘訣 087 5 如果聽到傷害你的一句話 091 6 不要向暴力屈服！ 095 7 失去的傷痛帶來了什么 099 8 你會(huì)生氣，是你喜歡對(duì)方的證據(jù) 103 9 應(yīng)對(duì)不講理的人就是要態(tài)度堅(jiān)決 107 10 注意控制欲憤怒 109 11 什么是真正的不被討厭的勇氣？ 113 12 切斷讓你焦躁不安的人際關(guān)系 117 13 認(rèn)同自己吧！ 121 第5章 擺脫困境的6個(gè)習(xí)慣 1 把憤怒變成契機(jī) 127 2 用我信息來傳達(dá) 129 3 不要用威脅讓對(duì)方行動(dòng)起來 133 4 這樣一句話就能得到 的信任！ 137 5 脫掉不敢生氣的外殼吧 141 6 向漫畫主人公學(xué)習(xí) 145 第6章 把憤怒轉(zhuǎn)變成感謝！ 1 與自己的憤怒面對(duì)面 149 2 不必勉強(qiáng)自己去原諒別人 153 3 改變舊的看法的秘訣 157 4 消除對(duì)父母的憤怒的方法 161 5 人生會(huì)越變?cè)胶?165 結(jié)語 169 作者簡(jiǎn)介 171 譯后記 173
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除了憤怒,你還能做什么 作者簡(jiǎn)介

森瀨繁智，日本知名創(chuàng)業(yè)顧問，情緒及幸福專家，株式會(huì)社WaLife 公司總裁。著有《愛與金錢(被愛與金錢充盈的四大法則)》《有錢人的開關(guān)，按下嗎？》《厲害了！有錢人挑戰(zhàn)》。

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