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我到底怎么了 青少年心理健康指南

我到底怎么了 青少年心理健康指南

出版社:四川文藝出版社出版時間:2024-08-01
開本: 32開 頁數: 216
中 圖 價:¥35.8(6.5折) 定價  ¥55.0 登錄后可看到會員價
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我到底怎么了 青少年心理健康指南 版權信息

  • ISBN:9787541170089
  • 條形碼:9787541170089 ; 978-7-5411-7008-9
  • 裝幀:80g膠版紙
  • 冊數:暫無
  • 重量:暫無
  • 所屬分類:>

我到底怎么了 青少年心理健康指南 本書特色

本書兼具專業(yè)性、權威性和通俗性,書里摒棄了心理學的學術語言,用語貼近青少年的生活實際,介紹了常見的心理問題的癥狀和感受,并且為青少年應對各種心理問題提出了有針對性的對策和建議,是一本特別貼心的自助手冊。全書圖文并茂,讓心理健康這一嚴肅的問題變得更加可視化,更加輕松愉悅、簡潔明了?谡Z化的語言,讓專業(yè)的內容變得淺顯易懂,把嚴肅的學科知識講成了生活當中輕松的會話,降低了讀者的陌生感和恐懼感。 青少年心理問題值得每個人關注,這本書是青少年、家長、老師、心理學愛好者都值得閱讀的青少年心理健康指南。 ——賀嶺峰(上海體育大學心理學院教授、博士生導師,12355上海青少年公共服務中心理事會副理事長)這是一本輕松、實用、有建設性的青少年心理健康手冊。它可以完全從孩子的角度出發(fā),理解他們的困惑,并站在他們的立場,給出有用的建議。這本書不光可以成為孩子們的自助書,也值得每一個從事青少年心理健康工作的同行學習。 ——李松蔚(知名心理學家,心理咨詢師)

我到底怎么了 青少年心理健康指南 內容簡介

全書分為四部分,分別回答了四個方面的問題:
**部分“我還好嗎?”,主要告訴青少年怎樣判斷自己是不是出了心理問題。不僅介紹了常見心理問題(如情緒障礙、焦慮障礙、注意力障礙、創(chuàng)傷和創(chuàng)傷后應激障礙、進食障礙、精神錯亂等)的主要癥狀,還提供了心理健康評估表,幫助青少年對自己的心理健康狀況做出準確的評估,及時發(fā)現問題,及時求助。
第二部分“談論心理健康”,告訴青少年如果遇到心理健康問題,該如何向身邊的人訴說和求助。作者甚至專門提供
了青少年跟別人談話時如何自我描述的備選清單,可以大大提高青少年向別人描述自己心理問題的精準性,更有利于得
到他人的理解和評估。
第三部分“尋求專業(yè)幫助”,告訴青少年遇到各種心理健康問題,該如何去尋求專業(yè)幫助。如何描述自己的問題?如何找到適合自己的心理服務工作者?如何應對在尋求心理服務的過程中出現的各種問題?……這一部分為青少年尋求心理咨詢等專業(yè)幫助做好準備。
第四部分“更好地照顧自己”,回答了一些常見的問題,比如:如何起床出門?如何對抗孤獨?如何停止自我厭惡?如何避免思維陷阱?如何管理困難情緒?……書中還提供了豐富的自助練習和提升心理健康的實用工具,簡便易行,是適合青少年的心理和行為調整指南。

我到底怎么了 青少年心理健康指南 目錄

如何使用這本書 引言 **部分 我還好嗎? 心理疾病的癥狀 情緒障礙 焦慮障礙 注意力障礙 創(chuàng)傷和創(chuàng)傷后應激障礙 進食障礙 精神錯亂 心理健康評估表 第二部分 談論心理健康 準備和別人聊聊心理問題 跟父母或看護人聊聊 自助練習:談話前的準備 自助練習:有助于談話的書信范例 第三部分 尋求專業(yè)幫助 心理治療面面談 心理治療 心理治療App 短信、熱線電話和熱線服務 藥物治療 住院治療 第四部分 好地照顧自己 如何起床出門? 如何應對驚恐發(fā)作? 對抗孤獨 停止自我厭惡 遏制 意念 自助練習:提高安全感 自助練習:學會 接納 避免思維陷阱 自助練習:擺脫災難化想象 管理困難情緒 遠離不良影響 自助練習:為生活排毒 結語 提升心理健康的30個法門 相關資源
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我到底怎么了 青少年心理健康指南 作者簡介

美國心理衛(wèi)生協(xié)會(Mental Health America),簡稱MHA,致力于心理健康及心理疾病預防等相關工作的非盈利組織,旨在教育大眾正確認識心理疾病,同時關注精神醫(yī)學醫(yī)患關系中患者的權益,通過宣傳、教育、研究和服務來履行促進心理健康和預防精神疾病的使命。MHA提供全美各地超過320個心理衛(wèi)生相關單位信息,使人們無論身在何處,都能獲得心理衛(wèi)生相關的協(xié)助資源。 吉瑪·科雷爾(Gemma Correll),自由插畫家、漫畫家。作品常見于《紐約時報》《觀察家報》等媒體,她也常替牛津大學出版社等繪制插畫。

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