書馨卡幫你省薪 2024個(gè)人購(gòu)書報(bào)告 2024中圖網(wǎng)年度報(bào)告
歡迎光臨中圖網(wǎng) 請(qǐng) | 注冊(cè)
> >
八段錦·五禽戲·易筋經(jīng)

八段錦·五禽戲·易筋經(jīng)

作者：鄭洪主編
出版社：中國(guó)紡織出版社出版時(shí)間：2024-07-01
開(kāi)本： 23cm 頁(yè)數(shù)： 182頁(yè)
中 圖 價(jià):¥45.6(6.7折) 定價(jià)  ¥68.0 登錄后可看到會(huì)員價(jià)
加入購(gòu)物車 收藏
運(yùn)費(fèi)6元，滿39元免運(yùn)費(fèi)
?新疆、西藏除外
本類五星書更多>

八段錦·五禽戲·易筋經(jīng) 版權(quán)信息

八段錦·五禽戲·易筋經(jīng) 內(nèi)容簡(jiǎn)介

經(jīng)典養(yǎng)生功法《八段錦·五禽戲·易筋經(jīng)》！五禽戲又稱五禽操、五禽氣功、百步汗戲，據(jù)說(shuō)為漢代神醫(yī)華佗所創(chuàng)。五禽戲是一種動(dòng)靜具備、剛?cè)嵯酀?jì)、內(nèi)外兼練的仿生功法。八段錦是一套由八節(jié)動(dòng)作組成的功法，由于此功法動(dòng)作連綿，姿態(tài)優(yōu)美，猶如的錦緞——八段錦一般綺麗多彩，所以才有了八段錦 的美稱。易筋經(jīng)既是一套養(yǎng)生功法，又是一部古代養(yǎng)生典籍，它的特點(diǎn)，就是既有上應(yīng)十二時(shí)辰，內(nèi)應(yīng)十二經(jīng)脈的易筋十二勢(shì) 作為引導(dǎo)方法，又有總論、內(nèi)壯論、膜論作為理論支持，意在伸筋拔骨，強(qiáng)身健體。正因?yàn)槿绱耍?易筋經(jīng)才能傳承至今，歷來(lái)被養(yǎng)生家所推崇。

八段錦·五禽戲·易筋經(jīng) 目錄

輕柔和緩八段錦 八段錦淺談 圖解站式八段錦 八段錦的由來(lái)/002 八段錦的類型/004 八段錦的健身功效/004 八段錦的功法特點(diǎn)/006 八段錦的練習(xí)要領(lǐng)/007 預(yù)備勢(shì)/009 **勢(shì) 雙手托天理三焦1012 第二勢(shì)左右開(kāi)弓似射雕/015 第三勢(shì)調(diào)理脾胃須單舉/018 第四勢(shì)五勞七傷往后瞧/022 第五勢(shì)搖頭擺尾去心火/025 第六勢(shì)雙手攀足固腎腰/030 第七勢(shì)攢拳怒目增氣力/034 第八勢(shì)背后七顛百病消/036 收勢(shì)/038 天人合一五禽戲 五禽戲簡(jiǎn)說(shuō) 五禽戲的歷史淵源/042 五禽戲與五臟的關(guān)系/043 五禽戲的功法特點(diǎn)/046 五禽戲的練習(xí)要領(lǐng)/047 練習(xí)五禽戲的注意事項(xiàng)1048 預(yù)備勢(shì)/050 虎 戲/053 鹿 戲/061 鹿 奔/064 熊 戲/066 猿 戲/072 鳥 戲/079 伸筋拔骨易筋經(jīng) 易筋經(jīng)概過(guò)——來(lái)章氏本《易筋經(jīng)》 神秘莫測(cè)的易筋經(jīng)/090 易筋十二勢(shì)的來(lái)源及傳承/091 易筋十二勢(shì)的養(yǎng)生原理/093練功時(shí)間與地點(diǎn)的選擇/095 練功前的準(zhǔn)備/096 易筋經(jīng)序/097 總 論/100 膜 論/102 內(nèi)壯論/104 揉 法/107 采精華法/108 服藥法/109 內(nèi)壯藥方/110 湯洗方1111 初月行功法/111 二月行功法/113 三月行功法/113 四月行功法1114 行功輕重法/114 用功淺深法/115 兩肋內(nèi)外功夫/115 木杵木槌說(shuō)/116 石袋說(shuō)/117 五、六、七、八月行功法/118 九、十、十一、十二月行功法/119 配合陰陽(yáng)法/120 下部行功法/121 行功禁忌/123 下部洗藥方/123 用 戰(zhàn)/124 內(nèi)壯神勇/125 煉手余功/126 外壯神力八段錦/127 神勇余功/128 賈力運(yùn)力勢(shì)法/129 搓膀腕法/132 撻煉手足/132 煉指法/133 玉環(huán)穴說(shuō)/133 骨數(shù)/136 氣血說(shuō)/137 任脈圖說(shuō)/140 督脈圖說(shuō)/141 筋 絡(luò)/142 圖解易筋經(jīng)十二式 《易筋經(jīng)》十二勢(shì)原文/154 韋耿獻(xiàn)杵**勢(shì)/156 韋駛獻(xiàn)杵第二勢(shì)/158 韋馱獻(xiàn)杵第三勢(shì)/160 摘星換斗勢(shì)/163 倒拽九牛尾勢(shì)/165 出爪亮翅勢(shì)/167 九鬼拔馬刀勢(shì)/169 三盤落地勢(shì)/171 青龍?zhí)阶?shì)/173 臥虎撲食勢(shì)/175 打躬?jiǎng)?177 掉尾勢(shì)/179 收 勢(shì)/181
展開(kāi)全部

八段錦·五禽戲·易筋經(jīng) 作者簡(jiǎn)介

鄭洪，浙江中醫(yī)藥大學(xué)教授、博士研究生導(dǎo)師、中醫(yī)藥博物館常務(wù)副館長(zhǎng)。國(guó)家中醫(yī)藥管理局第四批中醫(yī)臨床（基礎(chǔ)）優(yōu)秀人才，浙江省中青年學(xué)科帶頭人。兼任中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)醫(yī)史文獻(xiàn)分會(huì)副主任委員、中醫(yī)文化分會(huì)副主任委員、中國(guó)民族醫(yī)藥學(xué)會(huì)醫(yī)史文獻(xiàn)分會(huì)副主任委員、中國(guó)社會(huì)史學(xué)會(huì)醫(yī)療社會(huì)史分會(huì)副會(huì)長(zhǎng)。主編或副主編的主要著作有《中國(guó)防疫史》《中國(guó)養(yǎng)生史》《“國(guó)醫(yī)”之殤：百年中醫(yī)沉浮錄》《嶺南攝生錄》等。

商品評(píng)論(0條)
暫無(wú)評(píng)論……
書友推薦
編輯推薦
返回頂部
中圖網(wǎng)
在線客服