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公交從業(yè)人員心理健康手冊(cè) 版權(quán)信息
- ISBN：9787522914015
- 條形碼：9787522914015 ; 978-7-5229-1401-5
- 裝幀：暫無
- 冊(cè)數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>>
公交從業(yè)人員心理健康手冊(cè) 內(nèi)容簡(jiǎn)介
《公交從業(yè)人員心理健康手冊(cè)》總體分為基礎(chǔ)篇和應(yīng)用篇兩個(gè)部分：基礎(chǔ)篇主要介紹普適性的心理健康理論與相關(guān)的心理學(xué)基礎(chǔ)知識(shí)，具體包含心理健康的概述及其相關(guān)理論、心理健康與認(rèn)知、心理健康與情緒、壓力、心理健康與社會(huì)化、心理健康與行為和生活方式、心理健康與個(gè)性傾向性、心理健康與個(gè)性心理特征、心理健康與心身疾病八個(gè)章節(jié)。應(yīng)用篇主要介紹公交從業(yè)人員具體的心理特征、心理問題以及心理調(diào)控技術(shù)等應(yīng)用性知識(shí)，具體包含心理健康促進(jìn)的實(shí)踐應(yīng)用、駕駛員的心理特征、駕駛員心理健康面臨的問題、駕駛員的心理調(diào)控技術(shù)、修理工人的心理特征、修理工人心理健康面臨的問題、修理工人的心理調(diào)控技術(shù)七個(gè)章節(jié)。
公交從業(yè)人員心理健康手冊(cè) 目錄
基礎(chǔ)篇
**章心理健康的概述及其相關(guān)理論
心理健康的含義與標(biāo)準(zhǔn)
心理健康的重要性和影響因素
心理健康雙因素理論：沒有心理疾病不等于心理健康
心理靈活性理論：不斷適應(yīng)變化，尋找身心平衡
如何提升自己的心理靈活性
心理繁盛理論(PERMA):追求積極、幸福的心理狀態(tài)
心理健康素養(yǎng)理論：既關(guān)注自己也關(guān)注他人的心理健康
第二章心理健康與認(rèn)知
認(rèn)知如何影響心理健康
如何調(diào)節(jié)認(rèn)知，提升心理健康
轉(zhuǎn)變認(rèn)知，提升心理健康
第三章心理健康與情緒、壓力
情緒的本質(zhì)與種類
壓力的來源
換個(gè)角度看問題
適度宣泄
……
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