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我是個(gè)年輕人,我得了躁郁癥

作者：李俊杰 著
出版社：廣東經(jīng)濟(jì)出版社出版時(shí)間：2024-10-01
開本： 32開 頁數(shù)： 232
中 圖 價(jià):¥32.4(6.5折) 定價(jià)  ¥49.8 登錄后可看到會員價(jià)
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我是個(gè)年輕人,我得了躁郁癥 版權(quán)信息

我是個(gè)年輕人,我得了躁郁癥 本書特色

◆ 一本躁郁癥患者的康復(fù)手記，一場絕望與希望交織的生命之旅！翱墒，天好藍(lán)花好美今天的風(fēng)格外溫柔，好吧，我要活下去。”◆ 真實(shí)細(xì)膩、直接客觀地呈現(xiàn)病發(fā)、病中、到康復(fù)的完整過程，“讓更多人直面負(fù)面情緒，了解躁郁，避免躁郁，不害怕躁郁”。 ◆ 中科院心理研究所教授、國民心理健康評估發(fā)展中心負(fù)責(zé)人陳祉妍傾情作序推薦，在充滿壓力的現(xiàn)代社會，呼吁更多人關(guān)注年輕人心理健康：“這本書會讓關(guān)心抑郁癥和躁郁癥患者的家人、朋友、助人者更好地理解和支持患者，會讓患者們感受到更多的溫暖和希望，還可能讓全社會對于心理疾病患者的偏見稍稍減少一點(diǎn)！薄 如果你也身處黑暗，這本書能帶來理解、共鳴和希望，你不是在孤軍奮戰(zhàn)。 ◆ 自己淋過雨所以總想為別人撐傘。飽受躁郁癥折磨的“過來人”真誠剖白內(nèi)心，傳達(dá)出對同行者深刻的理解、支持和鼓勵(lì)，即便曾經(jīng)墮入黑暗，依然可以追尋和實(shí)現(xiàn)自己想要的人生。“你也知道的，天亮之后，會很好看。”◆ 哪怕身處無邊無際的黑暗，哪怕被消沉悲傷的情緒困住了，但也請你務(wù)必一而再，再而三，三而不竭，千次萬次，毫不猶豫地救自己于人間水火。 ◆ 封面插圖來自一位6歲的小朋友，想傳達(dá)給你的是：哪怕你患了躁郁癥、抑郁癥也沒關(guān)系，你僅僅只是被一小片烏云困住了而已，而只要是烏云，等下一陣風(fēng)來了的時(shí)候，它就會散掉了。 書中金句：- 拿到診查單的那一刻，我甚至大大地松了一口氣：太好了，他們終于得面對這個(gè)事實(shí)，而不是用奇奇怪怪的語言否認(rèn)自己的孩子“不開心”了；我也終于不用再用拐彎抹角的語言，來掩蓋我真實(shí)存在的痛苦了。P014- 問題一直在，答案也一直在。累也是走，不累也是走，這就是生活。P030- 不傷害自己，不傷害他人，你做什么都是一種療愈。P034- 活著，真的還挺好的。要是你用心聽，你會聽到種子在靈魂深處發(fā)芽的聲音，風(fēng)帶來的你許久不曾有過的笑聲。這時(shí)候你開始確信：無論下一陣風(fēng)何時(shí)來臨，你再也不怕黑暗的到來了。P065- 我們總是期待事情只會變好，但這是違反宇宙基本規(guī)律的。真正的規(guī)律是：事情總在發(fā)生改變，并且，改變的結(jié)果永遠(yuǎn)不會隨著我們的期待而轉(zhuǎn)移。所以，當(dāng)你走在了改變的路上，一定會迎來無數(shù)的期望，以及無數(shù)的失望。P122- 抑郁癥患者也不是時(shí)時(shí)刻刻需要關(guān)心的，有些時(shí)候，尤其是難得回到社會的時(shí)候，被他人忽略這件事，恰恰能讓他們覺得松了一口氣。P145- 你要一直一直走下去，走到很高很高的地方去。但是，不是為了讓你的觀點(diǎn)顯得無懈可擊，也不是為了讓你的名聲顯得光鮮亮麗，只是為了讓更多的人看到。走出來的你會讓他們相信：他們也能成為你——這就是真正的信念。只有信念，能讓人有走出泥潭的力量。P209

我是個(gè)年輕人,我得了躁郁癥 內(nèi)容簡介

《我是個(gè)年輕人，我得了躁郁癥》是一本帶有自傳性質(zhì)的心理自助類圖書。
23歲、研究生畢業(yè)的年輕人阿杰正要展開新的人生，卻在此時(shí)確診了躁郁癥，跌入了無邊無際的黑暗，像被困住了。
作者以躁郁癥親歷者視角真實(shí)記錄一場絕望與希望交織的生命之旅。他經(jīng)歷了困惑、怨恨，克服了如“木柴在火堆里燒得噼里啪啦”的痛苦后，終于走出黑暗，迎來清晨，并鼓勵(lì)人們，躁郁癥康復(fù)后，人還是那個(gè)人，日子還是那些日子，但生命開始有了坐標(biāo)軸，我們擁有了托起自己的底氣。
全書分為“確診以后的日子”“憑什么要好起來？”“開始治療了……”“讓頭浮出水面”“ 康復(fù)的那一刻”五個(gè)章節(jié)，作為一個(gè)“過來人”，作者用直白平實(shí)的語言科普了在患病的每個(gè)階段會遇到的困惑，同時(shí)提供了行之有效的方法，誠懇、細(xì)膩地描述了自己的切身感受，告訴我們，哪怕身處無邊無際的黑暗，哪怕被消沉悲傷的情緒困住了，但也請你務(wù)必一而再，再而三，三而不竭，千次萬次，毫不猶豫地救自己于人間水火。因?yàn)楹诎抵械穆窡o論有多遠(yuǎn)，都會有結(jié)束的那一刻，第二天的清晨也都會如約來臨，而你也知道的，天亮之后，會很好看。

我是個(gè)年輕人,我得了躁郁癥 目錄

序言1：文字的背后，是一種溫暖的關(guān)懷（陳祉妍 中科院心理研究所教授） 序言2：或許，我們也可以把它想象成種子（李健敏 作者阿杰的姐姐） CHAPTER 1確診了，可為什么是我？ 確診的前一天 告知家人 醫(yī)生說確診了 如何判斷自己該去看醫(yī)生了？ 為什么是我？ 我的失敗清單 寫給未來的一封信01 來自現(xiàn)在的回信01 CHAPTER 2憑什么要好起來？ 得了抑郁癥是什么感覺？ 躁郁就是起起伏伏起起伏伏起起伏伏 世界不公平……嗎？ 憑什么要好起來？ 站在天臺上的人 活下去的理由 寫給未來的一封信02 來自現(xiàn)在的回信02 CHAPTER 3 開始治療了…… 剛開始治療的時(shí)候，可以做些什么？ 如何爭取家人的理解、支持？ 關(guān)于吃藥這件事 那，需要去做心理咨詢嗎？ 面對傷痕 每天只動100米 有空的話，什么書可以看看？ 我抑郁的時(shí)候聽什么？ 去書店、菜市場和老人院 那一天，我選擇公開 寫給未來的一封信03 來自現(xiàn)在的回信03 CHAPTER 4 渡過自己的海底 試著就地躺下 讓頭浮出水面 我們是可以不放下的 我們是可以害怕的 帶著抑郁去畢業(yè) 決定給100 人發(fā)新年祝福 寫給未來的一封信04 來自現(xiàn)在的回信04 CHAPTER 5康復(fù)的那一刻 找份工作干 這個(gè)奇怪的公司，奇怪的同事 想辭職的念頭來得很快 我去徒步了，可是…… 不知要有多難才能……睜開雙眼 決定開始停藥 開始巡回分享 康復(fù)的那一刻 ZUI后，我想對大家說 ZUI后一封：來自現(xiàn)在的回信
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我是個(gè)年輕人,我得了躁郁癥 作者簡介

李俊杰，1995年生，雙子座。 在沒確診為躁郁癥之前，是和我們大家一樣在生活中浮沉的普通人，做著一份新媒體編輯的工作，在網(wǎng)絡(luò)上記述著自己的日常生活。他也不知道躁郁是怎么來臨的，他也困惑過、怨恨過、痛苦過，但是最終，他努力讓自己浮出水面，走過了最黑暗的時(shí)刻，迎來了清晨。人最矜貴的品質(zhì)是“因?yàn)樽约毫苓^雨，所以總想替別人撐把傘”，作者阿杰也如是。目前已經(jīng)康復(fù)的他，在大學(xué)里做心理健康志愿者工作，幫助大學(xué)生預(yù)防情緒亞健康狀態(tài)。

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