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木蘭扇

作者：李巧玲
出版社：北京體育大學(xué)出版社出版時間：2003-08-01
開本： 32開 頁數(shù)： 98
中 圖 價:¥7.4(4.6折) 定價  ¥16.0 登錄后可看到會員價
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木蘭扇 版權(quán)信息

木蘭扇 內(nèi)容簡介

本書是由中國武術(shù)院社會活動部組織有關(guān)專家編寫的**套國家規(guī)定套路。它既適應(yīng)了廣大群眾強(qiáng)身健美的需求，又增強(qiáng)了木蘭拳運(yùn)動的競技性和可比性。歷時3年，在全國范圍內(nèi)得到廣泛地歡迎和普及，F(xiàn)在，廣大木蘭拳愛好者們已不僅滿足于學(xué)會套路，他們進(jìn)一步的要求是了解木蘭拳的理論知識，提高技術(shù)演練水平，并能參與到競賽之中，從而使自己由“粗學(xué)”提升到“精練”的境界。因此，解決好木蘭拳——拳、劍、扇3個規(guī)定套路的精學(xué)、精解和精練問題，是當(dāng)前木蘭拳運(yùn)動發(fā)展工作的重中之重。

木蘭扇 目錄

1課 木蘭拳的理論知識
2課 身體各部的靈活性及柔韌性練習(xí)
3課 木蘭拳對身體各部位姿勢要求
4課 木蘭拳手型步型
5課 木蘭拳步法
6課 木蘭拳腿法
7課 木蘭拳的平衡動作
8課 木蘭扇的基本動作
9課 學(xué)習(xí)木蘭扇套路起勢及第1～4式
10課 學(xué)習(xí)木蘭扇套路第5～7式
11課 學(xué)習(xí)木蘭扇套路第8～11式
12課 學(xué)習(xí)木蘭扇套路第12～16式
13課 學(xué)習(xí)木蘭扇套路第17～19式
14課 學(xué)習(xí)木蘭扇套路第20～23式
15課 學(xué)習(xí)木蘭扇套路第24～26式
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木蘭扇 節(jié)選

《木蘭扇三十八式國家規(guī)定套路學(xué)練與參賽指南》是由中國武術(shù)院社會活動部組織有關(guān)專家編寫的**套國家規(guī)定套路。它既適應(yīng)了廣大群眾強(qiáng)身健美的需求，又增強(qiáng)了木蘭拳運(yùn)動的競技性和可比性。歷時3年，在全國范圍內(nèi)得到廣泛地歡迎和普及，F(xiàn)在，廣大木蘭拳愛好者們已不僅滿足于學(xué)會套路，他們進(jìn)一步的要求是了解木蘭拳的理論知識，提高技術(shù)演練水平，并能參與到競賽之中，從而使自己由“粗學(xué)”提升到“精練”的境界。因此，解決好木蘭拳——拳、劍、扇3個規(guī)定套路的精學(xué)、精解和精練問題，是當(dāng)前木蘭拳運(yùn)動發(fā)展工作的重中之重。

木蘭扇 作者簡介

李巧玲，北京體育大學(xué)武術(shù)專業(yè)副教授，國家級裁判，山西車氏形意拳第五代傳人。參與編寫了《國際武術(shù)推廣教材》、第二套《國際武術(shù)競賽套路教材》及《全國武術(shù)館校教材》；編著了《24式太極拳及其防身應(yīng)用》、《42式太極劍及其防身應(yīng)用》、 《42式太極拳及其防身應(yīng)用》、《名師出高徒叢書》、《長拳入門》等書籍；錄制和編導(dǎo)了《24式太極拳》、《楊氏太極拳》、《孫氏太極拳》《陳氏太極拳》、《形意拳》、《長拳入門》等音像教材。曾赴比利時、葡萄牙、法國、新西蘭、保加利亞等國講學(xué)；曾多次擔(dān)任國際、國內(nèi)教練員培訓(xùn)班及社會體育指導(dǎo)員培訓(xùn)班講師。 　　1999年8月，受中國武術(shù)運(yùn)動管理中心社會活動部委托，參與整理編創(chuàng)了中國第一套“木蘭拳、扇、劍規(guī)定套路及競賽規(guī)則”，并作為主筆將之編撰成書。之后，擔(dān)任了“第一屆全國木蘭拳裁判員培訓(xùn)班”講師。2002年，在“廬山杯全國木蘭拳比賽”中任總裁判長。

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