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運(yùn)動防治病讀本

運(yùn)動防治病讀本

出版社：開明出版社出版時間：2009-02-01
開本： 16開 頁數(shù)： 661 頁
讀者評分：4分1條評論
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運(yùn)動防治病讀本 版權(quán)信息

  • ISBN：9787802056015
  • 條形碼：9787802056015 ; 978-7-80205-601-5
  • 裝幀：一般純質(zhì)紙
  • 冊數(shù)：暫無
  • 重量：暫無
  • 所屬分類：>

運(yùn)動防治病讀本 內(nèi)容簡介

《運(yùn)動防治病讀本》共四篇十章！吧谟谶\(yùn)動”，科學(xué)合理的保健運(yùn)動配合正確的治療，有益于身體健康，能達(dá)到防治病的目的。但是，人們對運(yùn)動為什么能健身，運(yùn)動對健身有哪些作用，不同人群在運(yùn)動中應(yīng)注意什么，如何通過運(yùn)動來防病、治病等問題卻不十分了解！哆\(yùn)動防治病讀本》正是針對以上問題，結(jié)合世界衛(wèi)生組織的健康含義與21世紀(jì)健康新理念，以簡單、實(shí)用的讀本形式編制而成。

運(yùn)動防治病讀本 目錄

**篇 運(yùn)動防治病導(dǎo)言
**章 運(yùn)動與健康的新理念
**節(jié) 世界衛(wèi)生組織關(guān)于健康的含義
第二節(jié) 21世紀(jì)健康的含義
第三節(jié) 運(yùn)動的概念與分類
第四節(jié) 生命在于運(yùn)動

第二章 運(yùn)動的健康機(jī)理
**節(jié) 運(yùn)動系統(tǒng)的組成
第二節(jié) 骨的構(gòu)造
第三節(jié) 骨骼肌的特點(diǎn)
第四節(jié) 大腦是各種運(yùn)動的總指揮
第五節(jié) 運(yùn)動促進(jìn)健康

第三章 運(yùn)動的健康意義
**節(jié) 運(yùn)動能增強(qiáng)人體各系統(tǒng)的生理功能
第二節(jié) 運(yùn)動能培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)
第三節(jié) 運(yùn)動使人與社會和諧統(tǒng)一
第四節(jié) 運(yùn)動能提高思想境界與道德品格

第二篇 人人需要運(yùn)動
第四章 運(yùn)動一生健康一生
**節(jié) 從小運(yùn)動受益一生
第二節(jié) 青少年要積極鍛煉
第三節(jié) 孕產(chǎn)婦健康運(yùn)動
第四節(jié) 中老年健康運(yùn)動漫談

第五章 適合特殊崗位群體的運(yùn)動
**節(jié) 適合高層經(jīng)營管理者的運(yùn)動保健
第二節(jié) 適合公關(guān)、營銷工作者的運(yùn)動保健
第三節(jié) 適合辦公室行政工作者的運(yùn)動保健
第四節(jié) 適合計(jì)算機(jī)、互聯(lián)網(wǎng)工作者的運(yùn)動保健
第五節(jié) 適合教育工作者的運(yùn)動保健
第六節(jié) 適合醫(yī)護(hù)工作者的運(yùn)動保健
第七節(jié) 適合法律工作者的運(yùn)動保健
第八節(jié) 適合機(jī)動車輛駕駛者的運(yùn)動保健
第九節(jié) 適合公眾服務(wù)者的運(yùn)動保健
第十節(jié) 演藝工作者的運(yùn)動保健
第十一節(jié) 適合電工作業(yè)者的運(yùn)動保健
第十二節(jié) 適合建筑登高架設(shè)作業(yè)者的運(yùn)動保健
第十三節(jié) 適合煤礦井下工作者的運(yùn)動保健
第四節(jié) 適合機(jī)動船舶駕駛、輪機(jī)操作者的運(yùn)動保健
第五節(jié) 適合危險(xiǎn)物品作業(yè)者的運(yùn)動保健

第三篇 運(yùn)動防治疾病
第六章 疾病患者更需要運(yùn)動
**節(jié) 適合體弱多病者的運(yùn)動
第二節(jié) 適合循環(huán)系統(tǒng)疾病患者的運(yùn)動
第三節(jié) 適合消化系統(tǒng)疾病患者的運(yùn)動
第四節(jié) 適合呼吸系統(tǒng)疾病患者的運(yùn)動
第五節(jié) 適合泌尿生殖系統(tǒng)疾病患者的運(yùn)動
第六節(jié) 適合內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病患者的運(yùn)動
第七節(jié) 適合神經(jīng)系統(tǒng)疾病患者的運(yùn)動
第八節(jié) 適合五官科疾病患者的運(yùn)動
第九節(jié) 適合四肢勞損及慢性酸痛患者的運(yùn)動
第十節(jié) 適合腫瘤患者的運(yùn)動

第七章 常見疾病的運(yùn)動防治
**節(jié) 運(yùn)動防治感冒
第二節(jié) 運(yùn)動防治頸椎病
第三節(jié) 運(yùn)動防治肩周炎
第四節(jié) 運(yùn)動防治骨質(zhì)疏松
第五節(jié) 運(yùn)動防治腰骶部疾病
第六節(jié) 運(yùn)動防治關(guān)節(jié)炎
第七節(jié) 運(yùn)動防治腦動脈硬化
第八節(jié) 運(yùn)動防治心血管疾病
第九節(jié) 運(yùn)動預(yù)防高血脂
第十節(jié) 運(yùn)動防治高血壓
第十一節(jié) 運(yùn)動防治糖尿病
第十二節(jié) 運(yùn)動防治肺炎
第十三節(jié) 運(yùn)動防治支氣管哮喘
第四節(jié) 運(yùn)動防治消化性潰瘍
第五節(jié) 運(yùn)動防治神經(jīng)衰弱
第十六節(jié) 運(yùn)動防治老年癡呆
第十七節(jié) 運(yùn)動防治偏癱
第十八節(jié) 運(yùn)動防治癌癥

第八章 新現(xiàn)代生活方式病
**節(jié) 運(yùn)動防治網(wǎng)絡(luò)綜合癥
第二節(jié) 運(yùn)動防治節(jié)日綜合癥
第三節(jié) 運(yùn)動防治辦公室綜合癥
第四節(jié) 運(yùn)動防治久坐綜合癥
第五節(jié) 運(yùn)動防治汽車綜合癥
第六節(jié) 運(yùn)動防治考前綜合癥
第七節(jié) 運(yùn)動防治旅游綜合癥
第八節(jié) 運(yùn)動防治睡眠綜合癥

第四篇 運(yùn)動損傷的防治及注意事項(xiàng)
第九章 運(yùn)動損傷
**節(jié) 擦傷的預(yù)防與處理
第二節(jié) 鼻出血的預(yù)防與處理
第三節(jié) 扭傷的預(yù)防與處理
第四節(jié) 挫傷的預(yù)防與處理
第五節(jié) 脫臼的預(yù)防與處理
第六節(jié) 骨折的預(yù)防與處理
第七節(jié) 腦震蕩的預(yù)防與處理
第八節(jié) 運(yùn)動性血尿的預(yù)防與處理
第九節(jié) 運(yùn)動性蛋白尿的預(yù)防與處理
第十節(jié) 運(yùn)動性腹痛的預(yù)防與處理

第十章 運(yùn)動注意事項(xiàng)
**節(jié) 運(yùn)動的原則
第二節(jié) 一定要堅(jiān)持運(yùn)動
第三節(jié) 每天運(yùn)動1小時
第四節(jié) 劇烈運(yùn)動后不宜立即洗浴
第五節(jié) 吃飯前后不宜劇烈運(yùn)動
第六節(jié) 運(yùn)動前應(yīng)做準(zhǔn)備活動
第七節(jié) 運(yùn)動后需做整理活動
第八節(jié) 運(yùn)動應(yīng)增加營養(yǎng)
第九節(jié) 科學(xué)掌握運(yùn)動量
第十節(jié) 運(yùn)動的自我監(jiān)測與管理
附錄 簡便易行的運(yùn)動
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