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走出強(qiáng)迫癥-找回美麗的日子

走出強(qiáng)迫癥-找回美麗的日子

作者：東振明
出版社：中國(guó)輕工業(yè)出版社出版時(shí)間：2009-05-01
開(kāi)本： 16開(kāi) 頁(yè)數(shù)： 244
中 圖 價(jià):¥24.5(6.8折) 定價(jià)  ¥36.0 登錄后可看到會(huì)員價(jià)
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走出強(qiáng)迫癥-找回美麗的日子 版權(quán)信息

  • ISBN：9787501968787
  • 條形碼：9787501968787 ; 978-7-5019-6878-7
  • 裝幀：暫無(wú)
  • 冊(cè)數(shù)：暫無(wú)
  • 重量：暫無(wú)
  • 所屬分類(lèi)：>

走出強(qiáng)迫癥-找回美麗的日子 內(nèi)容簡(jiǎn)介

本書(shū)共分為五篇:方法篇、案例篇、生活篇、家屬篇和答疑篇;主要理論基礎(chǔ)為森田療法、EX/RP療法(暴露/行為阻止法)和認(rèn)知療法。對(duì)于一些強(qiáng)迫癥的專(zhuān)業(yè)理論知識(shí),如強(qiáng)迫癥的成因、流行病學(xué)調(diào)查、共病、各種理論模型、診斷和鑒別診斷、藥物治療等都沒(méi)有涉及。因?yàn)檫@些專(zhuān)業(yè)的理論更適合精神科醫(yī)生和心理咨詢(xún)從業(yè)人員為掌握專(zhuān)業(yè)知識(shí)而閱讀,對(duì)強(qiáng)迫癥朋友的自助沒(méi)有什么大的幫助。我想呈現(xiàn)給大家的不是什么深?yuàn)W的理論,而是通俗易懂、便于操作、切實(shí)可行的方法。這些方法都很簡(jiǎn)單,但簡(jiǎn)單不等于容易,你需要按照這些方法堅(jiān)持去行動(dòng)。這樣兩三個(gè)星期之后,你就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的變化。
方法篇主要講的是對(duì)待強(qiáng)迫癥的基本態(tài)度;如何認(rèn)識(shí)到強(qiáng)迫癥虛假空的本質(zhì),從而讓自己和癥狀分離;如何運(yùn)用接納的態(tài)度和系統(tǒng)脫敏的方法來(lái)處理焦慮和恐懼情緒。在這一篇里,我把強(qiáng)迫癥比喻成為破壞我們生活的犯罪嫌疑人;把鑒別哪些是強(qiáng)迫癥狀哪些是現(xiàn)實(shí)的問(wèn)題這一個(gè)過(guò)程比喻成為識(shí)別犯罪嫌疑人;把認(rèn)識(shí)強(qiáng)迫癥虛假空本質(zhì)的過(guò)程比喻成對(duì)犯罪嫌疑人的當(dāng)庭審判;把運(yùn)用系統(tǒng)脫敏療法處理焦慮恐懼情緒的過(guò)程比喻成罪犯勞動(dòng)改造。
案例篇為大家提供了幾位強(qiáng)迫癥朋友的好轉(zhuǎn)經(jīng)歷,希望大家能從中看到強(qiáng)迫癥的整個(gè)好轉(zhuǎn)過(guò)程,對(duì)于好轉(zhuǎn)過(guò)程中可能遇到的問(wèn)題和困難有一個(gè)大概的了解,并學(xué)習(xí)到一些相關(guān)的應(yīng)對(duì)辦法。
生活篇針對(duì)整個(gè)生活給出了一些建議,因?yàn)樵谧灾耐瑫r(shí)對(duì)生活的全方位調(diào)整也是很重要的。
家屬篇主要針對(duì)和強(qiáng)迫癥朋友一起生活的家人經(jīng)常遇到的疑惑和問(wèn)題提供一些切實(shí)可行的建議。
答疑篇針對(duì)強(qiáng)迫癥朋友一些常見(jiàn)的問(wèn)題給出簡(jiǎn)單的答復(fù)。
你需要從頭開(kāi)始按章節(jié)閱讀本書(shū),并且按照本書(shū)提供的方法結(jié)合自己的實(shí)際情況進(jìn)行思考和行動(dòng)。書(shū)中會(huì)要求你每天記錄一些東西或者去做一些相關(guān)的練習(xí),這些對(duì)你的好轉(zhuǎn)都是必不可少的,所以,希望你按照要求去做。*后,你要清楚地知道:僅僅靠閱讀本書(shū)還是無(wú)法完全擺脫強(qiáng)迫癥的,只有按照本書(shū)提供的方法堅(jiān)持去行動(dòng),你才能*終嘗到勝利的滋味。
本書(shū)亦可作為從事強(qiáng)迫癥治療的專(zhuān)業(yè)人士的參考讀物。

走出強(qiáng)迫癥-找回美麗的日子 目錄

方法篇
　案發(fā)現(xiàn)場(chǎng):強(qiáng)迫癥的生活
　識(shí)別犯罪嫌疑人:確認(rèn)強(qiáng)迫癥狀
　當(dāng)庭審判
　勞動(dòng)改造
案例篇
　我的生活“危機(jī)四伏”
　手淫的秘密
　我的機(jī)器人生活
　揮不去的“霉女”
　沖動(dòng)!沖動(dòng)!可怕的沖動(dòng)!!
　沒(méi)完沒(méi)了的“為什么”
　咽不完的口水,管不住的眼神.上不完的廁所
生活篇
　規(guī)律的作息時(shí)間
　端正的儀表
　充實(shí)豐富的生活
　行動(dòng)中的焦慮
　壓力的緩解
　善于利用社會(huì)支持系統(tǒng)
家屬篇
　家有強(qiáng)迫
答疑篇
　強(qiáng)迫癥常見(jiàn)問(wèn)題解答
后記
參考書(shū)目
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走出強(qiáng)迫癥-找回美麗的日子 作者簡(jiǎn)介

東振明,蓋德強(qiáng)迫癥研究中心主任。國(guó)家注冊(cè)心理咨詢(xún)師。上海心理學(xué)會(huì)會(huì)員,中國(guó)心理學(xué)會(huì)會(huì)員。一直專(zhuān)注于強(qiáng)迫癥的研究、咨詢(xún)與治療。咨詢(xún)時(shí)間超過(guò)3000小時(shí)。對(duì)強(qiáng)迫癥的治愈率達(dá)56%,顯著緩解率28%,無(wú)效和脫落治療率16%。曾接受過(guò)美國(guó)心理咨詢(xún)協(xié)會(huì)前主席Badley教授、美國(guó)得克薩斯州大學(xué)心理學(xué)院院長(zhǎng)Lan教授、心理咨詢(xún)大師Egan教授、中國(guó)森田療法第一人康成俊教授的親自輔導(dǎo)。曾多次接受上海電視臺(tái)、汕頭廣播電臺(tái)、《勞動(dòng)報(bào)》、《新聞午報(bào)》、《上海一周》、《都市麗人》、《健康與營(yíng)養(yǎng)》、《重慶新女報(bào)》、《中新社》等媒體的采訪。

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