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情感盲區(qū):彌補(bǔ)我們?nèi)笔У膼?ài)

情感盲區(qū):彌補(bǔ)我們?nèi)笔У膼?ài)

作者：周麗瑗
出版社：中國(guó)水利水電出版社出版時(shí)間：2020-12-01
開(kāi)本： 其他 頁(yè)數(shù)： 272
中 圖 價(jià):¥15.0(3.5折) 定價(jià)  ¥42.8 登錄后可看到會(huì)員價(jià)
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情感盲區(qū):彌補(bǔ)我們?nèi)笔У膼?ài) 版權(quán)信息

  • ISBN：9787517092483
  • 條形碼：9787517092483 ; 978-7-5170-9248-3
  • 裝幀：一般膠版紙
  • 冊(cè)數(shù)：暫無(wú)
  • 重量：暫無(wú)
  • 所屬分類(lèi)：>

情感盲區(qū):彌補(bǔ)我們?nèi)笔У膼?ài) 本書(shū)特色

適讀人群 ：大眾讀者打破“尋找靈魂伴侶”的偽命題 走出“愛(ài)等于被愛(ài)”的情感盲區(qū) l 心理專(zhuān)家著作。作者周麗瑗為國(guó)家二級(jí)心理咨詢(xún)師、上海心理學(xué)會(huì)臨床心理與心理咨詢(xún)督導(dǎo)專(zhuān)業(yè)委員、壹心理*佳心理作者、張德芬空間簽約作者，文筆犀利流暢，道破社會(huì)真相。 l 直擊人們對(duì)親密關(guān)系的誤解，全面聚焦于在潛意識(shí)中默認(rèn)為愛(ài)就等于被愛(ài)的情感誤區(qū)，幫助讀者反思情感困境，覺(jué)察內(nèi)心偏執(zhí)，認(rèn)識(shí)內(nèi)心期望，理解原生家庭影響，學(xué)習(xí)改善親密關(guān)系的技巧等，從內(nèi)心到言行進(jìn)行層層分析，幫助讀者通過(guò)看清自我，糾正誤入歧途的戀愛(ài)觀，重建良好的親密關(guān)系。 l 壹心理、張德芬空間強(qiáng)烈推薦，讓讀者在犀利又溫暖的文字中進(jìn)行自我審視，用全新的觀念看待一直以來(lái)的親密關(guān)系，蛻變?yōu)閸湫碌淖约喝肀д嬲男腋！? l 作者對(duì)5000例情感咨詢(xún)案例進(jìn)行歸納總結(jié)，適合處于各種戀愛(ài)階段的讀者閱讀，具有很強(qiáng)的參考價(jià)值和借鑒意義。 l 幫助女性擺脫在親密關(guān)系中的困惑痛苦狀態(tài)，實(shí)現(xiàn)自我治愈、自我成長(zhǎng)，在獨(dú)立中收獲愛(ài)，具有較大的現(xiàn)實(shí)意義。

情感盲區(qū):彌補(bǔ)我們?nèi)笔У膼?ài) 內(nèi)容簡(jiǎn)介

當(dāng)我們期待從自身以外的世界獲得幸福感和滿(mǎn)足感，以彌補(bǔ)我們?nèi)笔У膼?ài)時(shí)，我們就陷入了情感盲區(qū)，默認(rèn)愛(ài)等同于被愛(ài)。其實(shí)，不必懷著被愛(ài)的期待去尋尋覓覓，因?yàn)槊總(gè)人的生命里都蘊(yùn)含著能讓自己幸福圓滿(mǎn)的力量。只要走進(jìn)內(nèi)心深處和自己相遇，真實(shí)地接納自我，就能彌補(bǔ)長(zhǎng)久以來(lái)缺失的愛(ài)。 書(shū)中，作者分享了自己20余年心理咨詢(xún)從業(yè)心得，從自我發(fā)現(xiàn)、自我審視、原生家庭影響的角度出發(fā)剖析內(nèi)心，講授如何獲得安全感，如何維持良好的戀愛(ài)關(guān)系，如何通過(guò)婚姻實(shí)現(xiàn)自我成長(zhǎng)。

情感盲區(qū):彌補(bǔ)我們?nèi)笔У膼?ài) 目錄

**章 照亮情感盲區(qū)：成長(zhǎng)是自己的責(zé)任

對(duì)伴侶的要求里藏著你的匱乏

自戀編織的美夢(mèng)會(huì)醒

為什么你在同一個(gè)地方跌倒N次

偏執(zhí)的你，傻得讓人心疼

謝謝伴侶幫你發(fā)現(xiàn)更好的自己

別阻擋一個(gè)人去經(jīng)歷痛苦

沒(méi)有誰(shuí)會(huì)配合你的改造行動(dòng)

第二章 生命中的難題：走出內(nèi)心匱乏感的怪圈

當(dāng)夢(mèng)中的王子現(xiàn)出青蛙原形時(shí)

愛(ài)情是一場(chǎng)“精心的算計(jì)”

“三個(gè)月死”的愛(ài)情魔咒

誰(shuí)在“動(dòng)”你的男友

看見(jiàn)攻擊性后面隱藏的憤怒

得到愛(ài)的法則：先學(xué)會(huì)付出愛(ài)

第三章 彌補(bǔ)缺失的愛(ài)：要愛(ài)就要情感獨(dú)立

想結(jié)婚，先與原生家庭告別

你是不是在“綁架”父母

伴侶或許是你對(duì)父親形象的投射

去勇敢表達(dá)自己的感受吧

你為何不愿成為媽媽那樣的人

從母親的限制中解脫

第四章 給自己安全感：別人都是為你來(lái)

不安全感作祟的分手

告別舊日戀情的正確姿勢(shì)

擇偶標(biāo)準(zhǔn)是個(gè)偽命題

找到另一半，需要有點(diǎn)策略

美麗的打扮是你的終極武器

向男人展現(xiàn)你的誘惑力

**章 愛(ài)要?jiǎng)倓偤茫夯畛鲎约旱男腋?

伴侶如何愛(ài)你，都是你教的

戀愛(ài)王者都會(huì)用的技巧

來(lái)自火星的男人到底怎么想

來(lái)自金星的女人應(yīng)該怎么做

男人要學(xué)聽(tīng)，女人要學(xué)說(shuō)

優(yōu)雅地向男朋友表達(dá)不滿(mǎn)

愛(ài)你的人喜歡聽(tīng)你多夸他

第二章 婚姻讓人成長(zhǎng)：在愛(ài)中找回自己

婚禮是場(chǎng)成人禮，非“成”勿入

兩個(gè)人婚前的必走之路

有“我們”的意識(shí)再結(jié)婚

女人都需要一場(chǎng)盛大的婚禮

值得男人鐘愛(ài)一生的女人

好伴侶都是人本治療師

女人大智若愚的聰慧

看見(jiàn)意圖，更容易獲得幸福

與伴侶建立深刻連接的性關(guān)系

第三章 愛(ài)真實(shí)的自己：人生是一場(chǎng)臣服的游戲

女人一生都想逃避什么

打破情緒的自我捆綁

擁有敢幸福到底的勇氣

高自尊是愛(ài)自己的開(kāi)始

后記?? 愿你擁有愛(ài)的能力


展開(kāi)全部

情感盲區(qū):彌補(bǔ)我們?nèi)笔У膼?ài) 節(jié)選

序言 真正的幸福，是遇見(jiàn)自己 我們從小就被這樣的愛(ài)情理念影響——尋找靈魂伴侶。無(wú)論是家庭還是社會(huì)都在強(qiáng)調(diào)這點(diǎn)，仿佛所有的人都在告訴我們：“在沒(méi)有找到你的真命天子之前，你注定是孤獨(dú)的、不完整的，只有找到靈魂伴侶，你才能獲得自由和愛(ài)。”總而言之，如果我們找不到靈魂伴侶，我們的人生就是失敗的。因此，我們?yōu)榱双@得幸福，唯一的方法就是去尋找。 我們?cè)撛趺崔k呢？在這樣的教化下，我們雖然一頭霧水，但仍然各自行動(dòng)，接著不斷地陷入絕境。我們花費(fèi)大量的時(shí)間去尋找，越找越找不到，越找不到越焦慮。無(wú)論開(kāi)始多么符合我們預(yù)期的人出現(xiàn)，*后都會(huì)讓我們失望。在一遍遍的打擊下，我們也失去了信心。隨著年齡的增長(zhǎng)，事業(yè)的提升，可選擇的余地卻似乎越來(lái)越少。只是經(jīng)歷過(guò)那么多人，自己苦苦撐了那么多年，不就是為了讓自己找到那個(gè)對(duì)的人，從而讓自己的人生圓滿(mǎn)嗎？如果隨隨便便找一個(gè)人，豈不是太對(duì)不起自己，對(duì)不起自己那些苦痛的曾經(jīng)？那問(wèn)題到底出在了哪里呢？ 我真不忍心告訴你，“尋找靈魂伴侶”這句話，根本就是一個(gè)偽命題。 我們總是試圖從另一個(gè)人那里獲得幸福，是因?yàn)槲覀冏约旱膬?nèi)心缺乏平靜和快樂(lè)，所以我們需要從別人那里獲得改善和補(bǔ)充。一旦我們遇到了那個(gè)看上去對(duì)的人，大踏步地進(jìn)入戀愛(ài)中，我們便會(huì)不自主地渴望完整。 于是為了得到這樣一個(gè)人，我們用盡渾身的力氣來(lái)表現(xiàn)出自己*完美的那一面，我們以渴望自己成為對(duì)方“*理想的另一半”存在著，潛意識(shí)里卻否定自己真實(shí)的存在。其實(shí)，對(duì)方或許也是這樣想的。 在歲月的磨礪下，理想的偽裝漸漸被撕破，我們靠得如此之近，暴露的豈止是彼此的身體，還有我們脆弱的內(nèi)心。這么近的親密關(guān)系，把我們之前對(duì)自己的美好偽裝一個(gè)個(gè)揭穿。在彼此面前，我們的本來(lái)面目被暴露得無(wú)處遁形。于是，我們對(duì)對(duì)方失望，為自己的美夢(mèng)破滅痛心，對(duì)真實(shí)的自己無(wú)比憤怒。因?yàn)槲覀兏緵](méi)有勇氣，去接受那個(gè)到處都是缺點(diǎn)的自己。 可見(jiàn)，如果我們帶著伴侶可以讓我們快樂(lè)、讓我們生命圓滿(mǎn)的期望進(jìn)入婚姻，那這樣的期望帶來(lái)的結(jié)果一定是悲劇。童話里，王子和公主幸福地生活在一起，每一個(gè)美好的故事到這里都戛然而止。如果兩個(gè)人都帶著充滿(mǎn)夢(mèng)幻的期待進(jìn)入婚姻，并執(zhí)著地把這種夢(mèng)幻的想法貫穿始終，*后的結(jié)局大多是分道揚(yáng)鑣。因?yàn)槲覀冊(cè)趹賽?ài)和婚姻中暴露出的問(wèn)題，*終都是我們自己的問(wèn)題，這是個(gè)殘酷的現(xiàn)實(shí)。也就是說(shuō)，無(wú)論我們和誰(shuí)戀愛(ài)、結(jié)婚，*終都會(huì)和自己相遇。 我們這么希望通過(guò)另一半來(lái)圓滿(mǎn)我們的人生，本質(zhì)是對(duì)幸福的期待。但我想告訴你，并非只有找到另一半才能幸福。我們獲得幸福的途徑，完全取決于我們自己。也就是說(shuō)，請(qǐng)將一直向外苦苦尋找幸福的目光收回到自己的世界里。一旦我們將所有的目光轉(zhuǎn)到自己身上，再經(jīng)過(guò)努力，就會(huì)獲得真正的圓滿(mǎn)和幸福。那時(shí)，我們就不會(huì)再向外尋求。所以，每一個(gè)鮮活的生命里都蘊(yùn)含著讓自己圓滿(mǎn)的密碼，而我們只需要主動(dòng)去獲取。 現(xiàn)在我們需要的只是勇氣——直面自己的勇氣，讓自己變得更好的勇氣。如果我們看不見(jiàn)自己的脆弱和問(wèn)題，就只會(huì)將經(jīng)過(guò)我們生命中的每一個(gè)人不斷地趕走，再充滿(mǎn)期待地迎接下一個(gè)人。殊不知，對(duì)一段親密關(guān)系的否定，本質(zhì)上是在否定自己。 讓我們一起來(lái)看看真實(shí)的自己吧！根本沒(méi)有我們大腦中想象的那么好，對(duì)不對(duì)？比如，我們總是指責(zé)愛(ài)人很摳門(mén)，在兩人關(guān)系上精打細(xì)算，其實(shí)是因?yàn)槲覀兏緹o(wú)法面對(duì)自己本來(lái)就是個(gè)對(duì)物質(zhì)極其在意的人。這就是本來(lái)面目，我們會(huì)如何面對(duì)這樣真實(shí)的自己呢？我們痛恨這樣現(xiàn)實(shí)的自己，讓我們羞恥和憤怒，讓我們不敢接受。但我們必須要面對(duì)，這樣去看見(jiàn)自己，是我們?nèi)松砷L(zhǎng)的機(jī)會(huì)。 大多數(shù)關(guān)系的破裂就是因?yàn)槲覀儾荒芙邮苓@個(gè)人生的真相——我們本能地不愿意去承認(rèn)所有的問(wèn)題都是自己的。于是我們就只能換伴侶，不斷地在新的親密關(guān)系中表演完美的自己，好讓自己暫時(shí)麻痹，陶醉于那不真實(shí)的幻象中。直到有一天，無(wú)論是在戀愛(ài)還是婚姻關(guān)系中，等我們真正明白，一切指責(zé)對(duì)方的問(wèn)題，其實(shí)*終都指向我們真實(shí)的自己時(shí)，不妨問(wèn)問(wèn)自己：我到底要逃避什么？只有這樣，我們才能踏上自我成長(zhǎng)的道路，才能找到自己真正的幸福。 我的來(lái)訪者們，或多或少正在經(jīng)歷著這樣的故事。有的人已經(jīng)敢于面對(duì)，有的人還在執(zhí)迷不悟。因?yàn)槟敲炊嗄，他們已?jīng)習(xí)慣了在他人面前表現(xiàn)出他們*優(yōu)秀的那一面——事情一旦行不通，那肯定不是自己的問(wèn)題。在對(duì)朋友傾訴時(shí)，也或多或少地為自己的不堪掩藏真相。我們?nèi)鲋e遮掩，我們避重就輕，我們尋找外遇，我們孜孜不倦地要求對(duì)方改變，這一切的行為都是因?yàn)槲覀儾桓医邮苷鎸?shí)的自己。所以，無(wú)論談再多的男女朋友，結(jié)再多次婚，*終，我們都不得不面對(duì)真實(shí)的自己。 所以，我們應(yīng)該去總結(jié)一下讓我們親密關(guān)系破裂的那些問(wèn)題，勇敢面對(duì)那些所謂的“對(duì)方的問(wèn)題”下自己真正的問(wèn)題所在。雖然這是我們獲得幸福*重要的一步，但是我們大多數(shù)人都不敢邁出這一步。因此，我希望你把自己所有的問(wèn)題列成一張清單。如果是行為和能力層面的，比如生氣時(shí)對(duì)著男友大吼大叫這樣的溝通問(wèn)題，我們可以通過(guò)學(xué)習(xí)去改變。但不幸的是，大多數(shù)問(wèn)題都是我們根植于內(nèi)心、深信很多年的信念問(wèn)題，這樣的改變，真的并非一朝一夕。我們需要的不僅僅是看見(jiàn)自我的勇氣，更需要勇于自我成長(zhǎng)蛻變的勇氣。 相信我，任何一段關(guān)系，想要獲得幸福，*終都要走上這條路。等到進(jìn)入婚姻后，還有更深刻的考驗(yàn)在等待著我們。而所有的幸福的起點(diǎn)都是從此開(kāi)始——接受我們的本來(lái)面目，接受伴侶的本來(lái)面目。 明白得越早，就會(huì)改變得越好。世界上沒(méi)有什么事情，可以比不斷地發(fā)現(xiàn)自己，挑戰(zhàn)自己，與更深層次的自己相遇更難的了。明白這一點(diǎn)，我們會(huì)感激每一個(gè)經(jīng)過(guò)我們生命的伴侶，因?yàn)樗麄兊某霈F(xiàn)只是為了成就更好的我們。

情感盲區(qū):彌補(bǔ)我們?nèi)笔У膼?ài) 作者簡(jiǎn)介

周麗瑗 著名心理專(zhuān)家，國(guó)家二級(jí)心理咨詢(xún)師，系統(tǒng)式家庭治療師，性與親密關(guān)系咨詢(xún)師，親密關(guān)系輔導(dǎo)專(zhuān)家，上海心理學(xué)會(huì)臨床心理與心理咨詢(xún)督導(dǎo)專(zhuān)業(yè)委員，壹心理最佳心理作者，張德芬空間簽約作者。多年從事戀愛(ài)婚姻個(gè)案咨詢(xún)，擅長(zhǎng)兩性情感、親子關(guān)系、原生家庭關(guān)系等心理咨詢(xún)。已出版情感暢銷(xiāo)作品《親密關(guān)系：在愛(ài)中找回自己》《親密關(guān)系：成就靈魂伴侶》。

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