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不上火的生活 版權(quán)信息
- ISBN:9787539931371
- 條形碼:9787539931371 ; 978-7-5399-3137-1
- 裝幀:簡裝本
- 冊數(shù):暫無
- 重量:暫無
- 所屬分類:>
不上火的生活 本書特色
遏制5大上火癥狀“干紅腫熱痛”的病源,調(diào)理五臟六腑,培固元?dú)庠鰪?qiáng)體質(zhì)。
身心調(diào)理的10大秘法,使你“精滿,氣滿、神足”
·30套中醫(yī)大師的祛病養(yǎng)生實(shí)操方案
·50個(gè)*易操作的去火固氣的食療藥膳
·20個(gè)*見實(shí)效的清五臟六腑火氣的特效穴位
·20個(gè)*健康的養(yǎng)顏瘦身不傳秘招
·身心合一的養(yǎng)生養(yǎng)心秘笈身心調(diào)理的10大秘法,使你“精滿、氣滿、神足”
·清熱、解毒、疏肝、清心減壓、減糖去脂
上火的10大原因,去火的8大誤區(qū)
心火、肝火、胃火、脯火的去火真法
五臟六腑的保養(yǎng)根本
明辨虛性之火,生元?dú)獾?簡單絕招
不吃藥的去火秘法
用安靜養(yǎng)生:調(diào)身、調(diào)息、調(diào)心
不上火的生活 內(nèi)容簡介
中國字中“病”字的結(jié)構(gòu),清楚地昭示了“上火”是人類難以逃脫的宿命一“病”字下的“丙”字,在天干中和“火”、“心”相對應(yīng)。
選擇與火相對的丙,而不是與木相對應(yīng)的甲或者乙,在文字中圖解疾病,可見古人眼中的病大多與上火難脫干系,疾病是各種原因“引火燒身”的結(jié)果……這個(gè)看起來通俗、感性的認(rèn)識,在金元時(shí)期名醫(yī)朱丹溪那里被成功地理論化為“陽常有余,陰常不足”,這種“陽”永遠(yuǎn)大于“陰”的人體生理狀態(tài),不僅保證了運(yùn)轉(zhuǎn)生命的生機(jī),也提供了人類上火的可能。怎么將這個(gè)“陽”、“氣”,或者叫生機(jī),調(diào)節(jié)到只溫煦生命而不耗竭生命的程度?歷代醫(yī)家從不同角度創(chuàng)立了各種學(xué)說,只為了把握“捍衛(wèi)沖和之謂氣,擾亂妄動(dòng)變常之謂火”之間的微妙關(guān)系,這也是本書想表達(dá)的主旨。
曾經(jīng)有研究者對那些長期風(fēng)餐露宿、粗茶淡飯的高僧做體檢,發(fā)現(xiàn)那些體現(xiàn)常人健康的化驗(yàn)指標(biāo)在他們身上并不合格,而他們卻比指標(biāo)合格者更能健康地享受天年……這個(gè)結(jié)果不能不從清素的飲食、簡單的生活方式、安靜的心態(tài)去解釋了。而這三種要素,足以造就一種“不上火”的生活,F(xiàn)在的各種醫(yī)學(xué)方法、保健方式也無非是想通過貼近這種狀態(tài)來實(shí)現(xiàn)生命的延續(xù),本書所述之種種,無非是身處俗世的我們在心儀那種淡泊境界的同時(shí)可以身體力行的事。
不上火的生活 目錄
**章 上火是什么 上火就是正氣變成了毒氣
“火”是人體的生機(jī)
1.沒有火力的血是死血
2.人身無火猶如天空失去太陽
3.人身有火,比五臟俱全更重要
4.人體無火就沒了生機(jī),人體上火就是消耗生機(jī)
5.耳朵枯萎、面色變黑是生命之火將熄
6.只補(bǔ)血不補(bǔ)火,人還會(huì)血虛
7.壯漢上實(shí)火,情種上虛火
8.口渴、便秘未必都是上火
火是新陳代謝的保證
1.夜尿多提示你老了,拉得快說明你年輕
2.植物的種子能壯陽
3.推腹也能增強(qiáng)人體的火力
4.虛人得感冒,補(bǔ)藥照常吃
5.上火是白細(xì)胞的“集結(jié)號”
沒火力的人容易得癌癥
1.過敏體質(zhì)的人不容易得癌癥
2.陽光下擴(kuò)胸可以防癌
3.家中排行*小,火力可能*弱
4.“火力不足”也是一種長壽方式
過分去火會(huì)傷人性欲
1.性欲亢奮多是虛火導(dǎo)致
2.男性去火要慎用黃柏、知母
消炎藥、激素會(huì)傷人正;鹆
1.青霉素——激素類似去火藥
2.小白鼠被激素打成了“老白鼠”
第二章 人為什么會(huì)上火
進(jìn)化出來的火
1.人會(huì)上火,蛇不上火
2.男人過四十,“六味”正當(dāng)時(shí)
3.25歲之后,大腦才有成熟的定力
4.“貴人不頂重發(fā)”符合不上火的道理
5.流鼻血也是種去火藥
吃出來的火
1.吃肉早了
古人到五十歲才吃肉
軟、香、酥的食物會(huì)上火
2.愛意濃了
一瓶濃牛奶燒壞一個(gè)孩子
脫水的食物火力大
3.成熟早了
吃得好了,孩子矮了
窮人的孩子長得高
上火藥催得花朵提前開放
想出來的火
1.欲望之火:欲望一實(shí)力=上火.
2.郁悶之火:悶人出豹子
3.壓抑之火:獨(dú)身女人易閉經(jīng)
4.驚恐之火:突然喪子導(dǎo)致“肝腸寸斷”
作出來的火
1.雌激素多了
婦科醫(yī)生為何不用美容院出的化妝品
讓男人變性,女人生癌的環(huán)境雌激素
2.穿得厚了:“童子不衣裘帛”
3.月經(jīng)停了:切子宮切切出一身火
第三章 心火
心火上炎
1.一顆安宮牛黃丸就讓他醒過來了
2.家中該備的中醫(yī)“急救三寶”
3.心急如焚時(shí)可以借力牛黃清心丸
心火下注
1.孩子被氣得尿了血
2.復(fù)發(fā)的泌尿系感染,不能去火
心神浮越
1.眼神含水的人,多數(shù)易失眠
2.性感的唇色是病態(tài)
3.從病根治失眠
第四章 肝火
肝陽上亢
1.脾氣大的高血壓要“瀉著降”
降大火吃藥,清小火喝茶
動(dòng)用你自身的降壓穴
2.腰腿發(fā)酸的高血壓要“補(bǔ)著降”
3.腿酸與“肝腎陰虛”
4.地黃丸系列:治虛火,修復(fù)體質(zhì)
5.用去火藥減肥是沒得中醫(yī)真諦
去火藥吃出的腎功能衰竭
十個(gè)胖子九個(gè)虛
6.補(bǔ)腎藥是*好的減肥藥
7.龍膽瀉肝丸*適合治“纏腰龍”
肝氣內(nèi)郁
1.逍遙丸適于小心眼兒的男人
2.男人需要舒肝壯陽,切莫補(bǔ)腎壯陽
3.“粉面含春”的女孩有肝火
第五章 胃火
胃火消谷——杜甫、司馬相如之死:大江不止渴
1.司馬相如是被胃火渴死的
2.重病之人可因性交而死
3.人一生吃進(jìn)的食物是個(gè)定數(shù)
4.“卓玉女”要命,“玉女煎”救命
清胃養(yǎng)顏——清胃火+調(diào)五志:皮膚科大師的養(yǎng)顏經(jīng)
1.少下飯館,多喝雜糧粥
2.治痤瘡:春飲芹梨汁,夏喝紅豆薏米粥
3.中年長痤瘡,病根在情緒
清火通便與補(bǔ)氣通便——胃火大肯定要便秘,有便秘未必都是胃火
1.大便秘或惡臭,是胃火大的*常見癥狀
2.女性便秘警惕盆腔淤血綜合癥
3.去火藥治虛性便秘,越治越秘
4.胃酸、口臭都是胃火惹的禍
第六章 肺火
飽暖生肺火——不與帛絹夾厚溫暖之服,恐妨陰氣
1.“要想小兒安,三分饑與寒”
2.城里人感冒多屬“寒包火”
肺與大腸相表里——瀉肚等于清肺火
1.感冒清熱沖劑治好了頑固性便秘
2.兩天三次大便*健康
3.常用感冒藥怎么分寒熱
“防火”“防寒”之道
1.“上床蘿卜,下床姜,綠豆雞蛋黃湯”
2.上班族滋肺養(yǎng)胃絕招
3.手指放血能去肺火
第七章 虛性之火
脾肺氣虛
1.被紅燜羊肉治好了的久咳
2.去火去出了真菌性鼻炎
3.別拿“胃喜為補(bǔ)”的古訓(xùn)為嘴饞辯護(hù)
氣虛生熱
1.周一必發(fā)的低熱綜合征
2.復(fù)發(fā)性口腔潰瘍不是上火
元?dú)馓撍?
1.一根紅參代替了前列腺切除術(shù)
2.陰虛之火是種回光返照
第八章 不吃藥的去火妙法
不動(dòng)心就能不上火
1.70%以上的病由心而生
2.別讓大腦管得太多
3.身體、頭腦的運(yùn)動(dòng)可以換回心的安靜
4.別讓“欲望一實(shí)力”的被減數(shù)過大
5.清晨剛醒時(shí)*能體會(huì)不上火的安靜
6.不上火的身是健康的,心是寬容的
入靜為什么能治病
1.一入靜,人體有病的指標(biāo)就改變了
入靜時(shí),身體的能耗減少
入靜時(shí),痙攣的胃腸被舒緩了
入靜的效驗(yàn)超出儀器所能感知的
2.入靜使人“精滿”、“氣滿”“神足”
3.精神分裂使癌癥痊愈了
4.“忘我”是不生病的基礎(chǔ)
怎樣才能進(jìn)入安靜狀態(tài)
1.調(diào)身:盤坐重現(xiàn)“金字塔”的神奇
2.調(diào)息:調(diào)整呼吸對失眠很有效
3.調(diào)心:可以將“自然”二字作為入靜初期的拐杖
不上火的生活 作者簡介
佟彤 畢業(yè)于北京中醫(yī)藥大學(xué)中醫(yī)系,曾在中國中醫(yī)科學(xué)院基礎(chǔ)理論研究所供職,創(chuàng)辦《中國中醫(yī)基礎(chǔ)醫(yī)學(xué)雜志》。后長期從事醫(yī)療衛(wèi)生領(lǐng)域的新聞報(bào)道與科普文章寫作,為《女性月刊》《健康之友》等主持健康專欄,2007年起在MSN中文網(wǎng)主持“名醫(yī)講堂”直播節(jié)目。出版作有《暗傷:婦科門診隱情實(shí)錄》《別讓誤診害了你》《看名醫(yī)不掛號》等。
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