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職業(yè)麗人瑜伽

職業(yè)麗人瑜伽

作者：陳玉芬
出版社：青島出版社出版時(shí)間：2011-03-01
所屬叢書： 完美女人書系
開本： 20開 頁(yè)數(shù)： 119
本類榜單：美麗裝扮銷量榜
中 圖 價(jià):¥14.9(6.0折) 定價(jià)  ¥24.8 登錄后可看到會(huì)員價(jià)
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職業(yè)麗人瑜伽 版權(quán)信息

  • ISBN：9787543654518
  • 條形碼：9787543654518 ; 978-7-5436-5451-8
  • 裝幀：一般膠版紙
  • 冊(cè)數(shù)：暫無(wú)
  • 重量：暫無(wú)
  • 所屬分類：>

職業(yè)麗人瑜伽 內(nèi)容簡(jiǎn)介

        終于完成一天勞累的工作，渾身上下已經(jīng)有些僵硬。如此每天，亞健康便開始降臨。這樣下去是根本不行的。想要重新煥發(fā)職業(yè)麗人的風(fēng)采嗎？想讓公司的領(lǐng)導(dǎo)和同事對(duì)你刮目相看嗎？那就來(lái)練習(xí)一下瑜伽吧！     本書詳細(xì)介紹了瑜伽的練習(xí)方式，并且搭配了各種輔助妙方，職業(yè)麗人們不用再花大把鈔票，輕輕松松就可讓曲線玲瓏，自然?發(fā)出一股清新亮麗的氣質(zhì)，讓人耳目一新。連平日常見的疼痛或疾病，都可由瑜珈幫助您遠(yuǎn)離，早日恢復(fù)元?dú)馀c健康。

職業(yè)麗人瑜伽 目錄

推薦序
作者序

作個(gè)百分百職業(yè)麗人
  ·美容瘦身新概念／均衡自然才是美
  ·如何使用本書

職業(yè)麗人必修課
一定要加油！
  ·丹田呼吸法(腹式呼吸)
  ·坐式／躺姿／靜坐(蓮花坐式)
  ·簡(jiǎn)易拜日式
  ·大休息式(攤尸式)

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