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四季養(yǎng)生經(jīng)

四季養(yǎng)生經(jīng)

作者：暫無
出版社：中國友誼出版公司出版時(shí)間：2011-04-01
所屬叢書： 健康生活系列
開本： 16開 頁數(shù)： 257
中 圖 價(jià):¥9.0(3.2折) 定價(jià)  ¥28.0 登錄后可看到會(huì)員價(jià)
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四季養(yǎng)生經(jīng) 版權(quán)信息

  • ISBN：9787505727434
  • 條形碼：9787505727434 ; 978-7-5057-2743-4
  • 裝幀：暫無
  • 冊數(shù)：暫無
  • 重量：暫無
  • 所屬分類：>

四季養(yǎng)生經(jīng) 內(nèi)容簡介

    《四季養(yǎng)生經(jīng)——藏在季節(jié)中的健康密碼》是“健康生活系列”叢書之一。     《四季養(yǎng)生經(jīng)——藏在季節(jié)中的健康密碼》講述了：     順時(shí)養(yǎng)生，是中醫(yī)學(xué)關(guān)于養(yǎng)生的理論和方法中很強(qiáng)調(diào)的一點(diǎn)。《內(nèi)經(jīng)靈軀·本神篇》里說：“故智者之養(yǎng)生也，必須四時(shí)而適寒暑……如是，則辟邪不至、長生久觀！闭f的就是懂得養(yǎng)生之道的人，知道如何順應(yīng)時(shí)節(jié)變化而養(yǎng)生。     春?、夏熱、秋燥、冬寒，是四季氣候變化的規(guī)律；春生、夏長、秋收、冬藏，則是世間萬物生長運(yùn)行的法則。人作為世間萬物的一份子，其生理功能也是與大自然運(yùn)行相適應(yīng)的。因此要順應(yīng)四季的變化來調(diào)適人體，以達(dá)到陰陽平衡、臟腑協(xié)調(diào)、氣血充盛、經(jīng)絡(luò)通達(dá)、情志舒暢的養(yǎng)生保健目的。

四季養(yǎng)生經(jīng) 目錄

順應(yīng)四季，頤養(yǎng)天年（前言）
**章  養(yǎng)生觀念的“四季更迭”
  遵守自然規(guī)律的四季養(yǎng)生
  四季養(yǎng)生的核心是順應(yīng)四季陰陽變化
  四季中如何根據(jù)節(jié)氣的變化養(yǎng)生？
  季節(jié)對人體氣血狀況的影響
  季節(jié)與精神也有關(guān)系嗎？
  吃穿住行都要跟上季節(jié)腳步
  了解那些讓你“中招”的應(yīng)季疾病
第二章  萬物發(fā)容和風(fēng)暖
    ——春季養(yǎng)生密碼
  春季生活起居養(yǎng)生經(jīng)
    早春要學(xué)會(huì)避風(fēng)寒    多喝白開水對付春季天氣
    乍暖還寒時(shí)不急減衣    停暖氣后的保暖注意
    要注意應(yīng)對春季粉塵    為居室多添一些綠色春意
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