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公務(wù)員健身指南

公務(wù)員健身指南

出版社：人民體育出版社出版時間：2011-12-01
開本： 16開 頁數(shù)： 114
讀者評分：5分1條評論
中 圖 價:¥17.6(5.5折) 定價  ¥32.0 登錄后可看到會員價
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公務(wù)員健身指南 版權(quán)信息

  • ISBN：9787500941538
  • 條形碼：9787500941538 ; 978-7-5009-4153-8
  • 裝幀：暫無
  • 冊數(shù)：暫無
  • 重量：暫無
  • 所屬分類：>

公務(wù)員健身指南 內(nèi)容簡介

     職業(yè)特點(diǎn)及工作需要導(dǎo)致的鍛煉周期不規(guī)律，使公務(wù)員群體缺乏足夠的身體活動、缺乏有效的體育鍛煉！豆珓(wù)員健身指南》力圖通過由身邊的場景式運(yùn)動健身入手，貼近公務(wù)員的工作和生活的實際情形，從每個人都能夠接觸到的場景出發(fā)，讓體育鍛煉如同你抬手可及的計算機(jī)鍵盤和鼠標(biāo)，隨時都可以進(jìn)行，從而達(dá)到參與活動的目的，進(jìn)而逐步養(yǎng)成健身的習(xí)慣，讓運(yùn)動健身簡便而有效，使身心得以調(diào)整。 本書由國家體育總局編寫。

公務(wù)員健身指南 目錄


**章  公務(wù)員的工作特點(diǎn)和體育鍛煉現(xiàn)狀   **節(jié)  公務(wù)員的日常工作特點(diǎn)     一、公務(wù)員是腦力勞動者     二、公務(wù)員坐姿時間長     三、公務(wù)員的出差煩惱     四、公務(wù)員心理壓力大   第二節(jié)  公務(wù)員的體育鍛煉現(xiàn)狀     一、公務(wù)員參加體育鍛煉所選擇的項目     二、公務(wù)員參加體育鍛煉的人數(shù)比例     三、公務(wù)員參加體育鍛煉的形式 第二章  公務(wù)員的健康現(xiàn)狀和體質(zhì)特點(diǎn)   **節(jié)  公務(wù)員的健康現(xiàn)狀     一、公務(wù)員的健康狀況令人擔(dān)憂     二、公務(wù)員的健康水平亟待提高   第二節(jié)  公務(wù)員的體質(zhì)特點(diǎn)     一、體質(zhì)的峰值年齡前移     二、力量水平偏低     三、男性超重率偏高 第三章  工作中的健身   **節(jié)  充分利用工作環(huán)境     一、選一把合適的椅子     二、擁有一個正確的坐姿     三、改變一下工作習(xí)慣   第二節(jié)  辦公室健身操     一、動作名稱     二、動作圖解 第四章  下班后的健身   **節(jié)  以自己喜歡的方式健身     一、如何讓健身運(yùn)動持之以恒     二、健身就在你身旁   第二節(jié)  家
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商品評論(1條)
  • 主題：非常好的一本書

    非常實用，非常好的一本健身從書，

    2013/1/31 9:14:29
    讀者:thu***(購買過本書)
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