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會(huì)動(dòng)才健康

會(huì)動(dòng)才健康

出版社：中國(guó)中醫(yī)藥出版社出版時(shí)間：2012-08-01
開本： 16開 頁(yè)數(shù)： 246
中 圖 價(jià):¥16.0(5.5折) 定價(jià)  ¥29.0 登錄后可看到會(huì)員價(jià)
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會(huì)動(dòng)才健康 版權(quán)信息

  • ISBN：9787513210287
  • 條形碼：9787513210287 ; 978-7-5132-1028-7
  • 裝幀：一般膠版紙
  • 冊(cè)數(shù)：暫無(wú)
  • 重量：暫無(wú)
  • 所屬分類：>

會(huì)動(dòng)才健康 本書特色

《會(huì)動(dòng)才健康/健康生活叢書》編著者楊曉光等。 20世紀(jì)80年代末，世界衛(wèi)生組織就指出，“人人享有衛(wèi)生保健”是永恒的目標(biāo)。時(shí)至今日，面對(duì)不容樂(lè)觀的健康水平，仍然需要強(qiáng)調(diào)的自然還是這個(gè)永恒的話題。如果讓生命之樹常青，那么，*離不開的就是飲食的空氣、睡眠的土壤、運(yùn)動(dòng)的陽(yáng)光和性愛的雨露。因此，我們策劃推出了這套《健康生活叢書》，分別為《會(huì)喝才健康》、《會(huì)吃才健康》、《會(huì)睡才健康》、《會(huì)動(dòng)才健康》、《知性才健康》，旨在使人們更加科學(xué)地享受生活，更加長(zhǎng)久地?fù)碛薪】担瑥亩宰陨淼暮椭C去推進(jìn)社會(huì)的和諧。

會(huì)動(dòng)才健康 內(nèi)容簡(jiǎn)介

本書分為運(yùn)動(dòng)指南、運(yùn)動(dòng)健康兩篇，內(nèi)容包括：運(yùn)動(dòng)——建廠長(zhǎng)壽的投資、科學(xué)運(yùn)動(dòng)益壽康、運(yùn)動(dòng)所消耗熱量表、六大*健身的運(yùn)動(dòng)等。

會(huì)動(dòng)才健康 目錄

運(yùn)動(dòng)指南篇　運(yùn)動(dòng)——健康長(zhǎng)壽的投資　科學(xué)運(yùn)動(dòng)益壽康　保證運(yùn)動(dòng)質(zhì)量的四個(gè)步驟　運(yùn)動(dòng)所消耗熱量表　運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目也有“生物鐘”　科學(xué)健身有“密碼”　什么時(shí)候*適合運(yùn)動(dòng)　運(yùn)動(dòng)30分鐘即可見效　鍛煉肌肉刻不容緩　六大*健身運(yùn)動(dòng)　交替運(yùn)動(dòng)效果好．　“五官運(yùn)動(dòng)”可強(qiáng)身健體　韌性鍛煉是中老年的必修課　多運(yùn)動(dòng)少得哪些病　體育鍛煉可健腦　因人而異選擇運(yùn)動(dòng)　依據(jù)職業(yè)選擇運(yùn)動(dòng)　依據(jù)性格選擇運(yùn)動(dòng)　有氧運(yùn)動(dòng)和無(wú)氧運(yùn)動(dòng)　運(yùn)動(dòng)隨著年齡變　運(yùn)動(dòng)健身貴在中年　老人鍛煉要抓住重點(diǎn)　適宜老人的“低能運(yùn)動(dòng)”　適宜老人的“復(fù)合運(yùn)動(dòng)”　適宜老人的“溫和運(yùn)動(dòng)”　老年人也可練啞鈴　高齡老人也要適量運(yùn)動(dòng)　老年人不適合晨練　老年運(yùn)動(dòng)量：酸加、痛減、麻！　\(yùn)動(dòng)健康篇
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