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商務(wù)篇-彌雅瑜伽

商務(wù)篇-彌雅瑜伽

作者：彌雅著
出版社：河南文藝出版社出版時(shí)間：2012-07-01
開(kāi)本： 16開(kāi) 頁(yè)數(shù)： 159
讀者評(píng)分：4分1條評(píng)論
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商務(wù)篇-彌雅瑜伽 版權(quán)信息

  • ISBN：9787807656739
  • 條形碼：9787807656739 ; 978-7-80765-673-9
  • 裝幀：一般膠版紙
  • 冊(cè)數(shù)：暫無(wú)
  • 重量：暫無(wú)
  • 所屬分類(lèi)：>

商務(wù)篇-彌雅瑜伽 本書(shū)特色

與傳統(tǒng)瑜伽修行不同的是，母其彌雅推行的“彌雅瑜伽”并不鼓勵(lì)修行者挑戰(zhàn)高難度體式，而是從本身體質(zhì)出發(fā)，主張身體與自然的和諧，在注重外在形象的同時(shí)，更強(qiáng)化內(nèi)心的精神力量。 匯集中印瑜伽峰會(huì)親善大使、英國(guó)皇室訪華御用瑜伽師母其彌雅多年修行的瑜伽心得與修行方式，適用于職場(chǎng)白領(lǐng)，選擇舒緩簡(jiǎn)易的體式，可以在上班路上，辦公室、出差途中隨時(shí)隨地練習(xí)，幫助都市白領(lǐng)抵抗“亞健康”，塑造健康體質(zhì)。

商務(wù)篇-彌雅瑜伽 內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　母其彌雅，被稱(chēng)為“亞洲*美瑜伽教練”，“瑜伽**美女”。8年多的瑜伽練習(xí)不僅使母其彌雅擁有完美的黃金比例身材，更讓她總結(jié)出了一套特有的健康生活理念，以瑜伽為出發(fā)點(diǎn)，針對(duì)美容、美體、養(yǎng)生等不同方面，制定不同的訓(xùn)練方式。她是專(zhuān)業(yè)的瑜伽指導(dǎo)師，結(jié)合多個(gè)瑜伽流派自創(chuàng)了“彌雅瑜伽”，也曾是英國(guó)皇室安德魯親王訪華期間指定的瑜伽教練。 　　《彌雅瑜伽（商務(wù)篇）》凝結(jié)了母其彌雅多年修習(xí)瑜伽后的個(gè)人感悟，書(shū)中記錄了她自創(chuàng)的彌雅瑜珈流派的修習(xí)方法，配有很多清晰的大圖作為示范，相信對(duì)廣大渴望學(xué)習(xí)瑜珈的朋友會(huì)有很大幫助。

商務(wù)篇-彌雅瑜伽 目錄

啟蒙篇
01 打開(kāi)自己，和瑜伽見(jiàn)面
02 走進(jìn)瑜伽
03 從呼吸開(kāi)始，進(jìn)入狀態(tài)
瑜伽呼吸
瑜伽坐姿
日常修煉篇
01 辦公室一周美麗心得
星期一 雕塑肩頸曲線
星期二 養(yǎng)成挺拔坐姿
星期三 重塑手部線條
星期四 打造美臀美腿
星期五 辦公室美顏復(fù)活術(shù)
02 周末，放松身心、感受生活
03 完美線條站出來(lái)
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商務(wù)篇-彌雅瑜伽 作者簡(jiǎn)介

母其彌雅（MIYA），出生于云南楚雄，瑜伽導(dǎo)師，中國(guó)瑜伽運(yùn)動(dòng)推廣者之一，“千人瑜伽會(huì)”運(yùn)動(dòng)的代言者，Miyalife品牌創(chuàng)始人，廣告模特和影視演員。2010年擔(dān)任中印瑜伽峰會(huì)親善大使。英國(guó)皇室訪華御用瑜伽師。

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