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不服老的科學(xué)指南-50歲后活行更好活得更長 版權(quán)信息
- ISBN：9787224104684
- 條形碼：9787224104684 ; 978-7-224-10468-4
- 裝幀：一般輕型紙
- 冊數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
不服老的科學(xué)指南-50歲后活行更好活得更長 本書特色
。ɑ虮緯(dú)特賣點(diǎn)） *數(shù)十個國家引進(jìn)譯本，權(quán)威醫(yī)學(xué)專家用科學(xué)方法打造健康之路。 *送給長輩的貼心好禮，無微不至的關(guān)心
不服老的科學(xué)指南-50歲后活行更好活得更長 內(nèi)容簡介
本書已有英語、法語、日語和中文繁體版本，是非常實(shí)用的中老年人生活指南書。**部分是寫給所有人看的，提出要從多方面為50歲以后的生活做準(zhǔn)備；第二部分針對中老年人易發(fā)生的各種身心疾病，列舉詳細(xì)應(yīng)對方案；第三部分是寫給護(hù)理人員看的，相關(guān)的護(hù)理知識儲備有助于護(hù)理者對中老年人進(jìn)行科學(xué)、有效的照顧
不服老的科學(xué)指南-50歲后活行更好活得更長 目錄
序
**部 及早準(zhǔn)備
**章 如何為后半輩子生活做準(zhǔn)備
要思考哪些問題/
三大基本原則/
想法與態(tài)度/
體能與運(yùn)動/
心理健康/
預(yù)防/
營養(yǎng)/
活動/
關(guān)系/
理財/
居住安排/
意外/
第二章 想法與態(tài)度
積極的態(tài)度很重要/
你覺得自己幾歲，你就是幾歲/
健康與疾病/
第三章 體能與運(yùn)動
體能/
運(yùn)動/
第四章 心理健康
腦力的刺激/
壓力/
抑郁/
記憶力減退/
第五章 預(yù)防
哪些癥狀不應(yīng)該掉以輕心/
便秘/
背痛/
視力保健/
聽力保健/口腔保健/
皮膚保健/
足部保健/
癌癥/
意外/
傳染病/
第六章 營養(yǎng)
營養(yǎng)不足(吃太少)/
營養(yǎng)過剩(吃太多)/
營養(yǎng)不均(特定食物吃得太少或太多)/
飲食要均衡/
多吃蔬果/
第七章 活動
時間是我自己的/
消遣活動/
學(xué)習(xí)/
服務(wù)他人/
帶薪工作/
機(jī)會聯(lián)結(jié)/
第八章 關(guān)系
親人/
朋友/
別當(dāng)乏味的人/
和年輕人保持接觸/
離婚/
喪偶/
性生活/
展開全部
不服老的科學(xué)指南-50歲后活行更好活得更長 相關(guān)資料
中華民國老人福利推動聯(lián)盟秘書長吳玉蓮鄭重推薦！ 為50歲后的健康生活做準(zhǔn)備，不僅需要智慧，更需要科學(xué)指導(dǎo)，這本書非常實(shí)用。 ——摘編自《健康導(dǎo)報》 體能、心理健康、中老年常見疾病、老年人護(hù)理，百科全書式全方位貼心指導(dǎo)。 ——新浪讀書
不服老的科學(xué)指南-50歲后活行更好活得更長 作者簡介
菲利普·塞爾比（Selby,P.） 畢業(yè)于英國劍橋大學(xué)醫(yī)學(xué)和外科醫(yī)學(xué)專業(yè)，撰有數(shù)本關(guān)于醫(yī)療、老齡化和老年的著作，并曾在世界衛(wèi)生組織和聯(lián)合國擔(dān)任相關(guān)領(lǐng)域的顧問。
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